喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
( O q: i. L; {8 Q Ltvb now,tvbnow,bttvb山药排骨汤, s2 i/ Q; z8 N
滋阴润燥、健脾润肺公仔箱論壇' `3 M! l$ i: o R- h) |& f+ j
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
/ I5 J9 p, m* |1 [7 j5 v/ A9 @tvb now,tvbnow,bttvb做法：
& m1 U0 d& r9 b* @1 t* O公仔箱論壇1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。* W5 G: J* k1 A" `9 [+ ~" A
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
/ Q, P: u B2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
( L7 D. B! t5 F2 x6 {' P4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇: @% M, T8 c% h% u
莲藕煲鸭汤/ _+ N n3 l- E/ F
护心、降胆、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b( M6 `' v1 h" M
2 O: ^' N& r" stvb now,tvbnow,bttvb食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
% u# p5 q/ L" a: w! V- D0 twww.tvboxnow.com做法：www.tvboxnow.com! Q8 \8 o; V( ^. {& h. U
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
2 {6 @9 v9 [5 h% u2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D7 X" J6 E) ]2 b# P* X9 D+ s! s6 u
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
+ b8 i( T6 F; vwww.tvboxnow.com3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
7 ^9 x$ M" {+ y# [; q公仔箱論壇小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L' z* C( ^/ m; @6 R. Z2 r
花旗参乌鸡汤$ p6 @% m% B5 j" w
清热解毒、补血补肾
$ [0 h$ x4 B: { u) |; N' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X, J, d* Z4 R+ Q6 l, B5 o; R, I
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
2 v; O( S2 N5 \! y3 E$ k" bwww.tvboxnow.com做法：
$ w, T1 D2 T% m8 H( x7 f2 B1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；' H7 z* l0 c' X# n
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
7 W! k* p! o3 z% ?& A, e萝卜丝鲫鱼汤tvb now,tvbnow,bttvb( U' C: p1 Q7 Q: M$ g7 U/ Y( j+ s
改善皮肤、提高睡眠质量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h; M& ~' [" H1 B) G
, K. y' T! A* R3 H/ y食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
! j7 K. J5 o) u `* c4 y* z. Ltvb now,tvbnow,bttvb做法：
% Y& U/ ]& p7 B: i, A# }/ D0 z1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
5 D' ?4 E1 l( }7 w' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。公仔箱論壇5 R+ i* @3 s( C. a# C/ s3 S
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。www.tvboxnow.com1 q ^5 R& ]. X# L! X; }
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。www.tvboxnow.com7 ]$ D) k/ P/ E$ ^0 v
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
. P* P" L( Y: v. ?3 s8 e+ v4 d- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米煲老鸡汤公仔箱論壇" W+ x5 u$ T5 Y4 C u
养肝肾、补气血7 B$ d& y( P8 [; O" s
& \* O( T- H5 B$ j食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许tvb now,tvbnow,bttvb- Z: Z( |0 L0 s5 }3 r# a
做法：, X* c' W; ~8 j4 {+ P
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。7 O w4 o, l6 Z+ H/ |! U
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
' ~/ D' D- N6 `3 Btvb now,tvbnow,bttvb3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。www.tvboxnow.com; |8 d ~+ ?+ v% _
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。1 {) n# N$ {3 A+ `8 L8 s; M; P
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。www.tvboxnow.com- L& Y: l# X! _6 V E( J
银耳百合莲子汤www.tvboxnow.com$ m/ l- t- C7 y0 B+ M
养心安神、润肺止咳
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. Q$ L" e- c: }& mwww.tvboxnow.com食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
4 D% z9 o' V1 R/ X做法：公仔箱論壇" S0 U0 a& H7 U [# v4 ?
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
. |9 E- g0 L. X6 i& O; l2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
7 E1 z9 \- `2 b! @& b1 ?( Qtvb now,tvbnow,bttvb3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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