了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
' B% g* O0 a/ y+ L4 k- q3 a應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。www.tvboxnow.com6 \1 p7 }9 p1 X& M
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* ]1 r/ f% @$ K10：00～12：00心臟運作的黃金時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P/ A) h% [- {1 Y
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
% t/ Q( b9 Q1 W& l8 Wwww.tvboxnow.com12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
8 r( I/ A- n2 F7 rwww.tvboxnow.com血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
6 A% S3 G- @0 N公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A2 y- {3 a7 n% F# P# } Y
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, |, ^2 x4 U% kwww.tvboxnow.com17：00～18：00運動的最佳時段
7 r* ?, J! X: k2 c人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。7 H* O# l2 C; l5 }* ^
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, S; w& w4 d5 r* v; l; @18：00～20：00情緒極不穩定
5 \; Z, x6 K# [% G) @& Ctvb now,tvbnow,bttvb晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
: X2 P/ m1 p+ O8 m7 _2 f4 o! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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20：00～21：00反應很敏捷www.tvboxnow.com; h" y5 D9 g0 E# U. B* l- X
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。8 N1 n# b* k2 ?' o1 t3 r8 N5 C: b, Q
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間" n9 Z* D( R2 H0 c7 q5 |
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
9 a g. @: h) S L S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t4 A& N( j( k* C$ ]
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23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb9 N* v" l4 m# o3 e5 ^9 B& y
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。- _* @, ], C0 l1 U7 o9 [
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9 b2 J3 H3 j# H/ x5 r公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段
; ^+ O9 U- h# x( ktvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
; ]2 T7 G# t: c( Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x) e. E' \6 u
" d; W/ w7 H1 \: W; x" U1：00～3：00膽的排毒
$ U i1 ]1 ?& G* ?- A/ c- jwww.tvboxnow.com淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B4 X3 H: k- u* F2 L) k
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3：00～5：00肺的排毒) \5 I* b- I, @- m6 {2 W8 ?0 R. U J
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒. ~" M5 m- b6 R) Y$ I
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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