【常吃黑木耳補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb) ` ^1 F) h8 M5 m; [& @! [& E( k/ \
j* p' Q6 [. }$ o8 \' Vwww.tvboxnow.com黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。
( X5 L- _6 y8 g0 m1 ywww.tvboxnow.com
! b& d' u6 q7 M+ L3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★1、優質天然補血品
+ ^- Y- q+ E2 v$ E1 ? U黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。3 k" l" A6 _$ }+ t/ Z2 v
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
: q/ Z6 V; Z; W0 d, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z$ ?1 J& h$ r3 l8 W; a$ r
★2、人體的清道夫
# W) K# m4 H2 d) i. b/ J! g. Gtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
/ H" |, K" ]/ f# k. [公仔箱論壇8 L* e" Z( R6 `" e
★3、頭髮白多吃黑木耳5 ?: T3 h6 I! k) i3 ~ N0 c
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
6 h3 M- }" i3 gwww.tvboxnow.com微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。/ A- |+ T8 B+ o! {) O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b! \/ p( s5 q0 U8 j0 T
★4、減肥防癌治便秘
: Y7 @8 D3 f; D4 j$ ewww.tvboxnow.com黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H. b/ Y' H: m4 {: w1 P
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。
$ D5 x, P4 V& `! O8 d& `
; N i+ [1 h# W★5、預防心腦血管疾病
# ]; ?- m# K# j8 o( k0 m! ^. H公仔箱論壇黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 O7 G- L5 a3 E/ v2 A; I4 x2 ~
( I$ e+ e/ g# awww.tvboxnow.com★6、木耳 紅棗吸出身體肥油www.tvboxnow.com; d% r$ ?+ t( N5 u
黑木耳粉紅棗粉減肥法：
" ^0 M2 c! X' @. p# m公仔箱論壇材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。+ M" O! f. y5 {
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
5 S5 o$ }6 K! L; y, _2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。公仔箱論壇( t' B# n2 W" T) G
; u& W: l3 v! d9 o, L6 Utvb now,tvbnow,bttvb※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g。 |
發表於 2017-10-22 11:07 AM
| 
