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1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。www.tvboxnow.com Z; x% I' ~, n3 M% d! ^
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+ W, K2 m* G+ H: d; c k公仔箱論壇2、手指摩頭一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- ^$ o* p! W% [2 Q
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。) E @& [- P, x* }4 Q5 [
8 K7 |% _; Y" ~5 Cwww.tvboxnow.com3、輕揉耳輪一分鐘
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' f. G/ [1 a1 T雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l% L( A: C3 e9 S' A& \: f' b
+ k! }9 j. ~& C, Y) G" A4、轉動眼睛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb0 {" y I6 {4 C# i( m8 F
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘公仔箱論壇' Q# f5 g, L& k; H* M. Q4 S
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。公仔箱論壇! G, x0 ]. s* B$ m7 j
/ G& a# f& y/ t0 W# ptvb now,tvbnow,bttvb8、收腹提肛一分鐘
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$ x* ^+ e+ ~, k: F2 @" O1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q3 ^+ h @( z! ^' B! c
( g. e8 A2 {: F2 x! q# P% y: x% d9、伸屈四肢一分鐘0 `7 D, N5 X- b% g( ?
8 K+ R! b( D: ?: o) Swww.tvboxnow.com仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O; n L2 X3 ?% W$ X
1 K) V' X2 K+ M/ r3 z7 S仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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