躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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* ~. O! \1 b: z) _6 s" Dtvb now,tvbnow,bttvb助眠茶——百合棗仁茶公仔箱論壇$ B! U' Q) c, W6 A- C0 a
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用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
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# S/ ]. S& E3 M+ F& p9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法步驟：公仔箱論壇. ~) C/ U9 g: W7 K/ ]8 j, |+ [- v( a
/ ?# X2 R. T9 @1 v/ a1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
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, N3 M9 o, i2 A9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；www.tvboxnow.com8 {4 T9 e% ?- t! h5 O
, O4 o; P9 d5 z) s3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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: F3 e1 M4 g9 D& d4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
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4 k' g9 a3 s( i) a, N, P8 j1 Q7 u5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！% |6 n1 x5 C- |) _
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6 j! C, S. w5 a- c3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
4 H5 d3 O0 E/ c" s7 N! X& V' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 t& q" \" z7 e4 Z/ ^: Ntvb now,tvbnow,bttvb此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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