在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～tvb now,tvbnow,bttvb1 j" b+ S( w1 W- m% B- v
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; f+ n" P$ L/ K* X( l# `: W9 ?( h公仔箱論壇檸檬水，這樣喝才對！ 公仔箱論壇+ ?3 V( u. h H
. J- i4 R" \3 D喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Z/ W- d% c5 x L
6 Y4 k; j Y, ]$ F [取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
7 L2 ]9 f3 v8 Y$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f' s9 i2 j1 @& zwww.tvboxnow.com上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |4 C' g: r% O! o! M, Y1 c# ~
+ N$ m7 u4 U5 u% ?- R% x2 U' _9 _; Itvb now,tvbnow,bttvb檸檬茶，更能抗氧化 www.tvboxnow.com5 K/ J& {1 Z$ w r) S( [) t' L. @
$ E9 \$ L" G* @! ~5 x& Ztvb now,tvbnow,bttvb發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。 公仔箱論壇# `: V, ~8 M/ o f. \; d
& p% N- ?+ q Q H2 \3 Ztvb now,tvbnow,bttvb多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。 www.tvboxnow.com. T: T8 D; M( b+ r
% Q+ [* m w. X1 T: q, [6 M& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
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' z+ X# k' n% qwww.tvboxnow.com這樣選，最安心！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I% _. a2 j0 S9 q
6 S$ f" w- w* m: ]5 wtvb now,tvbnow,bttvb成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。 . Y5 o- v' N% d& ^( N: Z9 D
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現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。 ' j; G6 `7 h) [7 _, e. Y
% J; B+ j. A1 c這樣吃，最健康！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c- M1 }; k j$ M$ v* b5 F
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在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
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3 l; U1 s3 z& y% B2 @公仔箱論壇或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
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