60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇% U A. n; H! H* U Q' P
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B8 L h0 _1 C, h2 c: @' \' {
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第二骨折
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; F2 Y3 u; c" f* m. ? r; twww.tvboxnow.com很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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. x9 h) D$ H& `6 b& ~8 H5 j公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲公仔箱論壇" ]' A+ a% t7 `; _7 c0 U7 v* z8 T
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇/ [9 |' e- a# Z* T9 v) V
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如何改善:- d) ]$ W0 D- \. ~1 l
% A4 H8 T' F+ {/ U$ I. D: O一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環6 p& s& @: b0 x1 _
' [9 `# w! ~! \, u$ C) y公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：) f! k% j( w T; ?3 Q2 S
9 ]6 ^7 X9 u3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；www.tvboxnow.com N* q8 f5 A, P/ H: a: Q
/ c9 M h2 d: V, n! Uwww.tvboxnow.com2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I' o+ W0 t: G! D Y" E* _3 n
, ]' T5 u5 V" q" D& Ktvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽www.tvboxnow.com: t6 V) V6 x& R! d9 t' V+ t& d1 N
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇+ X9 f1 C& Z1 O; H A; c `: s
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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