醫源堂高順 - 向下搓推後腰 (調節腎氣) (字幕)" E! e( `9 C- ^/ Z; }
* I/ U- b: h( A8 h$ A/ K$ utvb now,tvbnow,bttvb【方法】雙手先搓熱，然後貼著腰部肌膚，一直向下搓推至尾骨 (搓推區域需包括「腎俞穴」、「八髎穴」)。當腰部開始發熱時，則代表起效果，初時搓100下，適應後搓200下
/ B% E% q* I; J( A1 u5 U4 \【功效】調節腎氣不足
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! O, Y' F [9 T% `4 Itvb now,tvbnow,bttvb* 腎俞穴︰位於第二腰椎 (與前方肚臍眼齊平) 左右旁開一寸半(2指寬處)
3 g1 O; \$ r |7 }# _* 八髎穴︰俯臥時，「八髎穴」(左右「上髎穴」、「次髎穴」、「中髎穴」、「下髎穴」) 位於臀部上方兩明顯凹陷處(美人窩)的內側下方公仔箱論壇2 x2 R9 K8 |# e B
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發表於 2017-12-8 08:49 PM
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