營養師表示，近日氣溫劇降，如果是血液循環不好、天氣變冷就容易手腳冰冷的人，推薦喝一碗熱熱的甜酒釀薑汁牛奶，香甜的酒釀蛋不僅有天然濃厚的甜味，還有淡淡的酒香，可以促進血液循環，擺脫惱人的手腳冰冷。
1 r" n& z; U' i+ H7 f6 z/ gtvb now,tvbnow,bttvb6 t( K. A; p0 [# ^1 j: j& b2 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z1 a/ d4 c1 |, r
甜酒釀促進血液循環 改善手腳冰冷
- C) X" u7 d+ E8 E7 c4 b( v1 ?/ A) i2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師表示，甜酒釀是將糯米接種酒麴，經輕微發酵，使之部份糖化而成。酒釀性甘溫，含有豐富的維生素Ｂ群、礦物質和醣份，可補氣養血。, r! @ m ^6 Y* z9 v9 P
3 A) U0 f$ E# n1 W9 K6 e; y, Wtvb now,tvbnow,bttvb; E5 {% s4 t, T |; f: Y
+ v) \4 n' g/ E* _( {公仔箱論壇
" I4 s+ I9 z3 u( P$ e, F* m8 h" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜酒釀含鈣質 可緩解生理期經痛
9 l: t% u ~7 U% e4 Jwww.tvboxnow.com甜酒釀中的醣化酵素，可以將碳水化合物轉換成葡萄糖，使腸胃較好吸收。冬天容易有手腳冰冷問題的人，吃熱甜酒釀可以活血、促進末梢血液循環，讓手腳暖和不再冷吱吱。此外，甜酒釀中含有鈣質，長期食用可以緩解女生生理期間經痛的問題。
1 G7 Y; d! @6 |4 w: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , t7 E! u2 l6 |6 P/ c
7 k0 J: G; h' [冬天喝一碗熱熱的甜酒釀薑汁牛奶，可以促進血液循環，讓你全身暖呼呼，再也不用擔心手冰腳冰晚上睡不著。
5 `- L( U( {1 x1 l( Q, [$ m STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W. \& r. j1 g8 w; [! Q
以下推薦2道既抗寒又能補身甜酒釀食譜：
5 n. m' [' u3 b( U3 iwww.tvboxnow.com食譜1／【甜酒釀薑汁牛奶】+ v N) O8 T4 g: m# I/ n& U' N X
材料：甜酒釀100克、牛奶300毫升、薑汁適量。/ `5 ]' Q" ^2 ]' s9 \
作法：
# t1 ~ K2 s E' q& l7 w% U0 V1.先將甜酒釀放入鍋中煮開。公仔箱論壇1 p9 W: w$ C7 ~) |# z$ O
2.牛奶加熱後加入薑汁，再放入煮開的甜酒釀即可。
4 u8 Y0 f2 ?: F9 h& C- L" ftvb now,tvbnow,bttvb營養解析：+ c2 Z$ S" l% F2 F9 x& `
牛奶中的鈣質可以緩解經期疼痛、安定神經助眠、緩解肌肉緊繃，以及預防骨質疏鬆。而薑汁則能促進血液循環，對於改善手腳冰冷有助益。
# D& k" C& }, X2 V. O7 fwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I: I0 a, t2 i2 Q9 D* }. i6 D4 i. e
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l2 E4 _1 D9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g- D1 d: o8 O+ A
酒釀性甘溫，含有豐富的維生素Ｂ群、礦物質和醣份，可補氣養血。 （圖片取自／維基百科）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q0 X$ ?. _7 v5 Z/ K3 k! D
食譜2／【酒釀湯圓蛋】公仔箱論壇9 ]+ }8 F7 ?2 O
材料：酒釀3大匙、雞蛋1個、紅糖適量、生薑末1茶匙、湯圓適量。
; }$ e5 A X1 B3 k' Swww.tvboxnow.com做法：
+ o( g7 o T3 U v$ ~1 Y) |" Y4 Q公仔箱論壇1.滾水將湯圓煮熟後撈出。公仔箱論壇" G& P% i( c8 \; d+ v4 j
2.在同一鍋水中加入紅糖、生薑末、雞蛋煮滾。
" z: a' E5 K; c* {2 q) C3.最後將煮好的湯圓，以及甜酒釀加入鍋中熱一下即可。
e: q/ O3 Z& @0 a3 N3 x公仔箱論壇
& L" [5 m% q4 `) Ntvb now,tvbnow,bttvb【營養師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @& S+ u+ x1 U+ V, Q* Q* L' i
需要注意的是，酒釀湯圓蛋中的湯圓較甜、熱量較高，建議早上食用，一早吃可以增加元氣活力，熱量也容易消耗掉不易囤積。且酒釀為糯米發酵而成，雖較糯米好吸收，但若腸胃不好的人，還是要節制食用。 |
發表於 2017-12-13 04:44 PM
| 