有個女學員，是一個鋼琴老師，她的曲子非常的優美動聽，就是不愛擡頭，因為怕讓別人看到她的臉，滿臉的紅疙瘩，使她很沒有自信。tvb now,tvbnow,bttvb7 J$ a7 U# [. j& H" G$ _
有天下課終於鼓足勇氣來找到我，說：老師，常聽您的節目，對照著您講的癥狀，我感覺我的問題屬於體濕，我說妳怎麽會認為體濕呢?www.tvboxnow.com+ m+ {2 N) i0 G3 R) M7 e5 z
她就把自己的癥狀說了一遍：身體總是容易起濕疹，舌苔發黃，有齒痕，臉上長痘，手掌發黃，大便粘膩粘馬桶，腿腳總覺得沈重，經常性的眼泡或者腿腳水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f1 o0 k7 y, m
我一聽還真是體濕，她很不解的說：是什麽原因導致我的體濕呢?
* G `( ?; W0 g+ ~公仔箱論壇我說有三點：一吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒，二環境潮濕，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關鍵時期。
+ H, V2 X [5 H; R# D6 ?公仔箱論壇 她無奈的說，我覺得其實我的飲食已經很清淡了，不愛吃零食也不喝酒，居住的環境倒是也不潮濕，怎麽還是這樣呢?tvb now,tvbnow,bttvb" M T a6 t0 B/ ]! S, ]
我說那就極有可能是這第三條了——晚上洗澡。
7 i5 Q% o/ U6 t, Swww.tvboxnow.com 她立馬眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎麽洗澡還會導致體濕?$ _7 n) x+ y6 b5 |6 x
6 p; P3 b) m. I: ~; [1 J& ?; s% f9 xwww.tvboxnow.com 洗澡不會導致體濕，但總是在很晚的時候洗澡就容易了，因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了。公仔箱論壇( n8 g5 }" V7 g3 N& b, E4 S# l- s `
她恍然大悟，原來如此，那什麽時候洗澡才合適呢?我建議是早晨，因為早晨陽氣升發於體表，是人的狀態最好的時候，怎麽洗都沒有問題，而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態好。tvb now,tvbnow,bttvb5 r- Y+ v8 s9 ]% F
她還是很發愁，可是白天工作一天，晚上臟臟的不洗澡多難受呀，其實這倒不必著急，晚上的限度在於九點，只要盡量在九點以前洗還好，所以到家可以先洗澡，再幹雜事，她終於放心了，好啊，我都是回家以後磨蹭到十點以後才準備洗澡睡覺，那我下次提前洗。
4 E3 M2 ?! U- u" E& G公仔箱論壇 結果兩個月以後，她很驚喜的來找到我：老師妳太神了，我只不過不在晚上洗澡，臉上的痘痘就已經快要下去了，好開心呀，謝謝妳。
3 K" j B' L, G. D7 b/ N" W- z4 H7 S; p+ p 我也替她開心，然後告訴她：妳做到第一步不太晚洗澡就見到甜頭了，如果再學會第二步那就能更加漂亮和健康了。+ _4 n9 s8 E4 V9 u$ r2 ?5 O
$ T! g, ^( ]9 O5 e: {, M. v0 r按照這樣洗下來就能越來越漂亮了& q$ c) { E: I. z6 ^) M
一定要準備一把長把的沐浴用的刷子公仔箱論壇' z3 [9 J- Z4 u+ D: R3 U
一：洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸後大椎，可以提升陽氣，增加體表的保護不容易受寒濕，讓熱水順著背流淌，在這個過程中按摩腋窩，促進淋巴循環。
3 \ p, K$ s8 m. c9 F% Q8 ]/ Kwww.tvboxnow.com 二：洗頭，晚上盡量不洗，盡量把洗頭放在早晨，因為頭為諸陽之會，最怕受寒濕。www.tvboxnow.com9 o, H+ b- e. L: O/ b& J
三：拿沐浴刷打上少許沐浴乳，刷摩兩側肩膀，先左後右，以發紅發熱為度。4 F. d b4 v; g n! n+ h$ Z/ P! Q
四：接著用刷子刷背部脊椎，上下來回二十遍，然後是背部，先左後右各二十遍，再然後是小腹，用刷子先逆後順各二十圈，然後大腿內側先左後右各三十遍，最後是後膝窩和小腿肚先左後右各二十遍。tvb now,tvbnow,bttvb* x" M2 h) E }" F) K! D+ i& _( ~
五：然後沖幹凈，一定要擦乾，尤其是頭部，好多人沖完澡就睡覺，頭發還濕濕的呢，這是非常不好的習慣，時間久了容易傷陽氣導致頭痛。www.tvboxnow.com$ Z/ I0 x, I% h2 y
六：馬上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室門就完整了。
/ D. [* {- V+ a/ x公仔箱論壇然後洗澡呢還要講究頻率，春夏愛出汗，可以多洗一些，一兩天一洗，秋冬就不太適合天天洗，一周一兩次就好。 |
發表於 2017-12-14 11:49 AM
| 