【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ $ z4 ? Q, I* Y$ B6 A0 Q7 @8 ?
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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/ b% I- H' X N4 f$ n+ F J血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼www.tvboxnow.com( g, J0 v' X* `+ g. g
; |+ b4 x! ?+ L) c. d: p外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]0 v) x2 g; m: o* ~4 @
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。tvb now,tvbnow,bttvb3 |( W0 _1 B/ X: s9 o7 Y
* T8 V$ ~; S% Z. Q, x: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 夜間抽筋
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6 O; V0 d$ k$ Q# W& Z& [" Z公仔箱論壇在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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; o h8 J R6 K" [4 ~2 Ytvb now,tvbnow,bttvb把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
* f: k# @) a# U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w+ _0 E8 A" x8 U5 [. t
3. 皮膚和趾甲的改變
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4 |7 z) R9 _; a( X! l& h由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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* S. Z u2 V E) R& v( t! ^# O公仔箱論壇4. 皮膚顏色異常
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6 M/ O0 x" c- T: P, K; u& wwww.tvboxnow.com由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。9 p) w& Z2 N2 Q* E' w
/ X* H7 `5 K, y; |1 C還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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3 I) B$ B4 \) x9 D9 o' j( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 麻木或虛弱無力& @" m' ~9 B# t9 T5 N d
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。: X3 f/ T5 l# @, r
2 f6 ^5 u! }$ _# rtvb now,tvbnow,bttvb6. 小腿肌肉萎縮! k# f' @1 f6 b ^* c$ Y0 U0 _6 O
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]1 d; X6 R4 _* M: }' S0 h& D! Q
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% j$ Y6 }) _! Z* ` Awww.tvboxnow.comTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？tvb now,tvbnow,bttvb) I' q4 m* K9 G
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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) N- k+ N |; h9 l3 s' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？# F4 H/ e) t) j f1 u: X3 D, ?
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- b4 F. @/ t0 o U8 I1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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! m) Y" Q {. l4 x& R, P5 r2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。; {8 j& i* W4 {8 l
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素
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* k" C8 X8 `# r: E# u! M7 r$ a& y2 x) _這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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