寒天 Agar
* B) G: Q- a) s( xwww.tvboxnow.com
6 E2 R0 f) V) B/ Y* T# J+ b( Z% J& sPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。+ o! ^& u& ^# }
& O8 U& R; @: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
/ k. S" f G( I" @6 t: N& w, ]0 ^- C* H& {8 U
性味：性寒，味鹹。
* F& f9 L0 e9 H6 [3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g* C' V+ r7 q; {營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
9 W Q0 `) l8 B7 a# H
" s1 L- w5 Y6 \9 @7 r- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
, U. W1 x3 M. q6 Z公仔箱論壇
0 u. S" {, b& x% B1 Y9 `5 [: J公仔箱論壇控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
/ U5 u" @+ V/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u6 D4 r- {: F4 V- r4 f
宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
0 r/ D( M& y( d6 D/ w9 swww.tvboxnow.com
2 r5 q# w" }" x4 G) \公仔箱論壇忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
' y9 o P- e9 z. J( E* W+ J2 o
0 r- |- z: {2 a! N公仔箱論壇寒天為什麼能降血糖？ C% c+ X1 u% z" L0 m' ~' C3 O
9 w, v- Y: U5 ^/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
8 a7 Y# b! d( S/ z7 R* Lwww.tvboxnow.com
+ b2 @0 T0 ~; @9 w公仔箱論壇寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。! {* H1 z; D4 O* P5 ]& x
% P4 w/ M4 M# b3 x. P7 M公仔箱論壇寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。www.tvboxnow.com0 D! _0 t5 ]+ L0 O; z7 Z
7 D z, V( n4 B5 P4 ?# O: f& Z
Tips 如何使用寒天自製健康點心？
/ I+ q8 P" E, E. e6 U* q J) e公仔箱論壇
" q" L+ W7 z! ^, Q, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
% e. l8 F, A4 e% P0 l5 kwww.tvboxnow.com; w7 P) R3 L+ N8 k5 m
【寒天蔬果卷】
$ }0 e2 _) [* Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M! w1 r: r3 W C/ {/ x8 C
清腸通便＋降糖瘦身! }! W9 F% y' h$ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z9 e2 T' s$ Y
材料：
: U* w2 y9 g. Gwww.tvboxnow.com/ I9 f- a" a3 F8 H% ]
甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N1 R2 _, `/ n! d) `$ A: d- x
公仔箱論壇$ c' q% {* u2 A, h3 ^1 n
調味料：
, E$ Y# a5 Z+ j9 x5 k7 [
2 t; v3 X" Z. Y" s. o) j$ T2 u和風醬1大匙，白芝麻1小匙
3 [$ o( U% \: L3 `% i* x% D
5 v! o; N: E7 _0 ^7 g9 `. jtvb now,tvbnow,bttvb作法：
8 o q+ t+ l* ~' i$ R4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J, h5 H2 E B) K3 ]$ Y; H
1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
3 c2 I) l& S. k7 n3 U: {# c' n+ D公仔箱論壇) d% y `: h% q) d% U: R( ?1 T2 a
2.將調味料拌勻為醬汁。' ]; o. c' c: N+ |7 L
. @ @: C- h9 Y0 q0 n7 q
3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
' v) l! L# U) \" R+ `& m! k' N' F( y& C& o$ U, F
為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？公仔箱論壇% C- A4 g$ _" ]' G: |- I
www.tvboxnow.com3 U" Z- \2 @0 v$ X
寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
! o& E* z& T' V5 E3 s% M% z L8 c! Zwww.tvboxnow.com
) }5 V( s0 R5 x4 P(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
| 
