身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？! Y" h% H3 r, C$ X, z
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3 B8 S, N' @4 e' N公仔箱論壇1.沙律醬www.tvboxnow.com8 F, m6 `1 y7 ~5 R" \& K
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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~1 u4 ^# K5 L# S" T/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可樂( e7 r! U7 l! F: w5 Q7 T
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。" d. j& |* ~: X) A- @: E1 c% l
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3.雪糕tvb now,tvbnow,bttvb5 C4 f; ~* k n. A F/ U
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _% ]4 l& o# {" D1 g6 ]
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4.白飯9 F+ U: E% t9 h* `/ f$ R
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
" m$ |. o7 I e2 I6 n) \2 R1 o4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com, n4 c$ U" F9 ]/ U" A( b* I- ]
5.酒精
9 O! ?; I$ D# [# y; dtvb now,tvbnow,bttvb飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片& |9 ]8 b% r5 d" U
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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