空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。$ k( E' G+ ]( j0 i- M9 d
9 I7 t2 Y$ A* N9 N/ ?7 htvb now,tvbnow,bttvb排便時間：5～10分鐘之間。! r, ?# _ `0 B- s7 V
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 www.tvboxnow.com: v) }) @. M4 \5 P
0 \, h6 b# t/ Q6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩
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0 V9 i/ O/ e& `/ l) Vwww.tvboxnow.com黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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6 M+ R) M( ^" ~) H; @7 O7 q' h0 j公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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4 k8 ^* G8 f$ D- L+ [. q8 ]0 ]+ E按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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: ]+ {8 w0 c/ U% f2 d: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水 www.tvboxnow.com% n* P: B1 L" k+ f" G2 x2 S
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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$ G2 i( R6 j3 j. Zwww.tvboxnow.com不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I; L0 |: p9 h
, o0 D$ q8 e; K3 N, F8 _5 [tvb now,tvbnow,bttvb把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。www.tvboxnow.com$ _7 J* s0 q1 d5 F
# M G4 S: K, \# Y$ e公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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- N7 V, O4 c3 _! f: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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' o. s, H" E* V" ?! b4 l喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。www.tvboxnow.com v3 X" N3 y! O3 p% i) W1 \# \
" _$ y# h4 T6 n, j" ?9 E0 ? W整個清腸過程在1小時內完成。
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( z( r. F) N2 K" H3 R6 O- I清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。www.tvboxnow.com2 n! ~9 f% H. L+ m4 S9 p3 ?
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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6 W7 L$ w% t3 P+ y" {$ Q6 p" d9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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