早安健康／ORANGE PAGE編輯部tvb now,tvbnow,bttvb& ^, Q+ V; j; i1 p$ X6 p
- G0 ~6 T& B" @( w# htvb now,tvbnow,bttvb用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理
: h a9 P; B/ f- Zwww.tvboxnow.com「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
" _9 Q: o" i4 g1 U: e# j1 K公仔箱論壇「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
* N3 x0 \3 L; ^" A, R骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
1 x/ T, n" \! q x Y透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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6 F' ]3 \! t6 O3 r- c" z3 \www.tvboxnow.com對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 www.tvboxnow.com( I l. ]' e& Z9 s8 P& L5 `
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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+ F# X7 x8 D& Q公仔箱論壇它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 公仔箱論壇) a/ S! G! x4 s1 y
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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3 y. R M; c X+ E% B7 N- ~7 y e$ ptvb now,tvbnow,bttvb藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 tvb now,tvbnow,bttvb! P: R; B+ L: z) Q. b8 y
4 Y* h+ s% \6 \! o( j｛基本按壓手法｝ tvb now,tvbnow,bttvb* P9 Q; M1 m1 a* ^* }
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 公仔箱論壇; ^; k( I$ s& O% @; \* u) Q
% _' q) R5 ^3 l- qtvb now,tvbnow,bttvb1. 檢查施力的骨頭) S3 N1 s8 O/ R" s3 A& j
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& _' X) R" s+ _) z) U! l. X4 B/ y, x$ Mtvb now,tvbnow,bttvb握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 tvb now,tvbnow,bttvb, b# ]. D: c+ U) t
: d* i) A/ o" s3 t; f& a% n! A' S2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑# D: k o8 `! Z; s8 n
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 - b d% @, ~# k. I# d; D: R& [, z
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｛子宮骨氣療法｝
8 W( b' ?/ c8 F* G' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 公仔箱論壇4 s6 a' f4 [- y, n
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1. 按壓大腿骨
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' G3 E2 E) w; T$ ]: D/ J. W- cwww.tvboxnow.com施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb; o. c% A* ]2 t4 N M# e) s
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右） www.tvboxnow.com4 _& P, j! A0 c
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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5 \" R, U/ |" c/ ?公仔箱論壇2. 繞圈按壓恥骨1 G; z: x& w% L6 k, Z8 U( Y
8 U K3 V; E3 i: y+ \2 S9 G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~+ W- N6 W+ ?, @" @5 g: n4 }; g: S, c
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施力骨（左） $ k, |1 y. r" o; S! ], X
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右）
# w5 V, F W' q+ t8 ?! N0 l3 K下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 3 g1 X% x8 Q8 J. }" g) u1 g
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 ( E! A, v1 _* M' @& B% d/ y: D: W* b) e
4 e8 ^ \+ }0 W8 ~1 j- rtvb now,tvbnow,bttvb上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z0 d ~- {, m+ E! e2 S; v1 r
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb- r2 }% d: S; U
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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7 G" h! e+ z _4 A& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。www.tvboxnow.com' V9 q* H) O% V' R$ P9 @
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4 r8 n' q5 `9 J* H9 @- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s7 F% `. ]; F! p% ]5 \" R2 T+ N T
Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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