不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
6 T9 }6 @' C( \! ]% T健康醫療網／記者林怡亭報導 tvb now,tvbnow,bttvb3 `% V/ i; e( K$ a6 _* d
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
5 q0 l. y3 G O' h9 ^www.tvboxnow.com7 Q! p2 h* |, D* h' _
3 @ }5 ^2 q- ~+ x- ^1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。tvb now,tvbnow,bttvb, a6 `1 _3 ]/ `/ H
" Q: P4 Q x/ C/ {
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
% t* h8 X8 D- U# v這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb) J' t7 Q) A. B( l- J/ r8 H# v
6 V r5 g4 @* [* m# X6 P0 ^6 Q( w, L補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
# B) }2 e, w/ ?5 I- t院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
' q4 s+ P9 O! a
! x$ R: h- \# p" J1 q公仔箱論壇出現更年期不適症狀 應及早就醫. c* K5 ~6 }: ?! Y0 S' I, m
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。www.tvboxnow.com( |: N8 z9 u8 B, A; ^# x
% r+ f; E" c) B; M8 L0 s, otvb now,tvbnow,bttvb0 f# L0 f: J0 Y) O: Q, Z+ X8 a& T
健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
