一吃就吸光你身體「脂肪」的食物，會變瘦 千萬別常吃！
1 [! y( t# s" V( w) x+ P
. d; @" A2 m0 l0 [# q/ z7 Ptvb now,tvbnow,bttvb會瘦要小心~~tvb now,tvbnow,bttvb, N5 z- q) q9 w) u
1 u e' r" n4 hwww.tvboxnow.com想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！
9 r+ O- V% u3 f. d/ _' n% a" A* q0 z+ _& p2 u3 D' B; \
1、竹筍熱量：19 大卡(100克可食部分)
4 O! L Z# E! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q& [6 B: o) D+ i1 U2 U- Ttvb now,tvbnow,bttvb竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品.
* \9 n7 q S% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; N% \6 } f. E: Y2 u8 f
2 V+ X5 f2 }9 o2 l; y2 M公仔箱論壇2、凍豆腐公仔箱論壇; _# `8 o( d: Y- z& c( S* T
+ k j9 i) z) i6 N8 |tvb now,tvbnow,bttvb熱量：56 大卡(100克)公仔箱論壇0 U- s! P3 F3 Y$ z( j8 w
: d3 b+ m- H8 z6 H豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。公仔箱論壇0 y9 n0 h2 i3 g4 I% _: Y
1 Y ]: n+ Q+ ~. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K z3 V# R" v! a5 i. s
3、醃漬類蔬菜公仔箱論壇* L6 b9 O! U }, V& C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c* \/ |. ?/ u# n" ~! }( V% \
熱量：22 大卡(100克)
; `7 z) {8 ~. q. _% ^5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 C* m( U3 C$ n( E( Y
植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J; w0 u: X4 J. B |' _& j4 i: A* m
www.tvboxnow.com! e! k# T$ Y) O
6 {, m. y) e# C i2 O" m4 I4、綠豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~. Q! _- V2 b1 j
www.tvboxnow.com) ~* w8 w4 Z1 e7 y+ r, a
熱量：18 大卡(100克), `( j! {% ]+ C; f- b1 |9 k0 }
3 ^7 V$ K% D7 p1 n o有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。
9 K. I% A. F/ a5 l' C
1 o8 w3 n! G& U: ^/ R; F經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
1 {5 ]% F' S) y0 \/ b' g8 J- q2 c8 C( d) n
9 m9 F/ p, ~7 C4 n a n( C# G3 J公仔箱論壇6 x& h! q% D+ t W! p- Y) U
5、木瓜公仔箱論壇4 b, |4 V" _6 u
tvb now,tvbnow,bttvb" H- ~" t' l; I2 o, \; R d y
熱量：27 大卡(100克可食部分)6 v( z' C7 V: ^8 P
* [. Q$ }4 O n2 M) f木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。7 E) N6 w9 ` p
tvb now,tvbnow,bttvb C: T# {- @- h
/ I2 E% j* X: Cwww.tvboxnow.com6、鳳梨
* |6 T. l% g& O5 {) {' j: [3 atvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com* a( |6 `9 q% R7 |0 _+ \, D
熱量：41 大卡(100克可食部分)
$ o5 n4 j& z+ P8 Z7 X公仔箱論壇
. l" g2 _% }7 a: Z5 I, l公仔箱論壇鳳梨果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。www.tvboxnow.com# `7 [$ r5 _! c. U$ O2 n7 v$ h
3 w( [% _: R% Z5 U& w% V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: m; S; ` t* R) F, K6 F
7、黃瓜www.tvboxnow.com5 Q% ?! j" e6 H! v! E" O" k
www.tvboxnow.com6 j. S) T# D$ }0 v6 N* H
熱量：15 大卡(100克可食部分)9 s: V( m9 u8 o' ^" w% v* q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y( i; F1 C: ~
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。
. `% J1 c6 z1 j2 b0 Vwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E$ n D& @ g4 ~0 Z9 @
用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切麵流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
/ Y2 y- ]2 ]5 Qwww.tvboxnow.com
4 ], V* _. z; t- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P2 l. ^( N4 z
8、番茄
2 @+ M% [: n3 ]8 vwww.tvboxnow.com
) `5 L* p9 p9 w" {, N, J公仔箱論壇熱量：19 大卡(100克可食部分)
0 s( D$ \) C1 f0 f
4 ~; R0 N/ O ywww.tvboxnow.com番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌番茄不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌番茄。 tvb now,tvbnow,bttvb( v( {- Z8 C: _3 g! ~6 Z8 d+ B* F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y5 y; n; ?! L) B
: G8 V+ _# l+ k( g8 x; w
9、柿子椒（甜椒）
; t2 X2 X3 ?: u" e
+ f. R. `" i8 M; J, A! f" W& j公仔箱論壇熱量：22 大卡(100克可食部分)
7 ^6 c: k. `" I/ Pwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c0 @6 e+ } {! @+ L
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。www.tvboxnow.com7 q W2 J6 C0 M" R3 Q3 \( x
* f/ [& z. @2 P
5 E+ s( T, C# [10、芹菜tvb now,tvbnow,bttvb8 d) k+ G1 T8 `6 Y y+ w
- J& _0 O2 k. f$ C& S5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：12 大卡(100克可食部分)tvb now,tvbnow,bttvb2 _+ ^) [( Y: b$ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U, W0 e8 ~% p0 ~0 _" |
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經係統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
. @) T \, |6 O4 L公仔箱論壇
5 O# i4 b0 _. g& O, M! _ p* H _8 g% c0 I3 i* x% |
11、大白菜tvb now,tvbnow,bttvb: j$ S+ L' \+ |/ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z' E4 m3 Q6 Z, r& E1 ^6 v
熱量：17 大卡(100克可食部分)
8 w6 c5 s& [; c
9 s; q! c2 u- v8 e% E" H' t! A$ itvb now,tvbnow,bttvb大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。 www.tvboxnow.com. x! e* s g6 I
6 v6 W H8 e) A2 Z' ^+ v, d; z
不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創麵。
1 k# G" |4 @9 {. ^0 v" J1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
4 w% x& E* L5 \: g4 b: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t+ G0 i: p/ |www.tvboxnow.com12、茄子
3 X9 N2 Q( @6 L4 e6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 _3 f& j! B: i: Y* y- Y0 Etvb now,tvbnow,bttvb熱量：21 大卡(100克可食部分)( T0 P6 i& l; g7 |0 X, f
# ]/ S# ^' }" I4 |% D
茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。
# |: h+ X' z/ _/ n1 \
. L& n+ y. m4 c% d8 w4 H公仔箱論壇
1 m5 a5 T' v# R% l( E13、薏仁公仔箱論壇4 z. m# X% j+ D) \& y
: H: |, s \" u& K: V F公仔箱論壇熱量：357 大卡(100克)
9 ^9 [, d; Y+ \. g1 y5 @0 \2 P l5 |tvb now,tvbnow,bttvb! q6 q$ Z) L6 P6 O) [/ m
性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。公仔箱論壇! J0 x! C, {* j' }9 K5 E
% s8 X; H/ U5 L3 v; g公仔箱論壇公仔箱論壇$ S( ~8 w) ]. X4 ^& Y+ G
14、烏賊tvb now,tvbnow,bttvb* N: v4 _1 R5 } L2 F' O) y& A- E$ X+ O
, C+ E S, g/ n, d. {( m$ T* S- N: W熱量：84 大卡(100克可食部分)
4 n' v Y% u4 [9 S2 T4 F& ptvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com W/ C: ]8 J! v: W2 ~7 r: Y( A
烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，是減肥時的好食物。
& Z/ X# B/ F$ I/ [; A, nwww.tvboxnow.com公仔箱論壇+ R3 L N& ? P) D6 K- b
www.tvboxnow.com- I: A: c6 E2 h8 g' A
15、陳皮www.tvboxnow.com) b0 T( i; f+ t( p0 G, m0 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x! V4 h. r& N" C
熱量：278 大卡(100克)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E1 g7 U* w7 _
tvb now,tvbnow,bttvb1 \0 I: K& a1 y
陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。 |
發表於 2018-2-22 11:16 AM
| 
