百搭肉片炒蘑菇
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' l- C/ c O6 V- h; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 `$ q5 O! R" k1 h3 n+ Z) w9 J
准备时间：10分钟
: b2 L% x1 M& i; Kwww.tvboxnow.com 烹饪时间：8分钟公仔箱論壇0 j$ f. c- S4 z W- w
特色：公仔箱論壇1 ^; G7 k# m# x: s! ?# B& u e& L0 @
怎样的肉片才好吃？用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒，和肉片同炒，颜色清淡又解馋，同时营养更是一流。. d T: Y) Y4 {3 d9 e0 m. ^% `
用料：tvb now,tvbnow,bttvb) l, o. S( b$ F, H
鸡脯肉 200g公仔箱論壇, S, G# g# I0 p5 S
蘑菇 200g
U( [" R6 G8 c- P# L7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 青椒 1个www.tvboxnow.com7 ~# o9 D' g* ~+ O; D2 q; n
红椒 1个
* k* x; @6 T9 S公仔箱論壇 黄椒 1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A! ~8 G2 ?- d3 m9 s, d, S3 ]& _
大葱 2段* L1 p" j( D W$ r3 q
姜 1片
8 w. m6 |; |" }) G h& j" T9 n2 _, Nwww.tvboxnow.com 盐 1茶匙(5g)
' m. Z( a5 [/ W2 k8 I% N 鸡精 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb; T; B4 Q4 ^2 C) O
高汤、油 适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k& t$ u" K% |3 X
做法：
7 D H6 Y" }4 Y5 ^# \% p公仔箱論壇 1. 将鸡脯肉、蘑菇，青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。
( k8 c: F8 h0 m, d: d6 Uwww.tvboxnow.com 2. 先热锅，加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅，把鸡肉片用小火煸炒。公仔箱論壇- _, J+ m g2 m- O! P
3. 放入蘑菇，青、红、黄椒，改大火翻炒。
8 ?2 R# A; ~, ywww.tvboxnow.com 4. 加盐、鸡精和一点点高汤，再加一点点油翻一下，即可出锅。
$ p* i% \% Z! w* W$ h& q. N' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士：% q8 r8 s8 s: T: w+ y
蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动，就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦！
3 }5 a. F. N! w; B" T U6 dtvb now,tvbnow,bttvb 锦上添花剁椒鱼头
7 r& q4 y2 {& n! {/ U公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb5 o* O: ~- E/ j& ?
; f1 O3 O7 e: _1 t' Iwww.tvboxnow.com 准备时间：5分钟
+ s: a0 h* T& \/ j 烹饪时间：10分钟www.tvboxnow.com( H/ O8 V0 `& f8 s
特色：8 \ X9 v4 _ p, H- H! Y3 x, S
提起大名鼎鼎的剁椒鱼头，这可是湖南名菜。但是，别以为名菜就很难做，其实很简单。不信？试试看看吧。
6 v& M" h8 ]; R: o# z) Z 用料：$ v* |3 `0 Q& n% m. a; |
胖头鱼鱼头 1个
: @1 w& b" y, r2 }www.tvboxnow.com 湖南剁椒 1瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^2 e5 R$ ?% x6 _; ?9 O
姜 3片
. o0 m1 G; L, z+ P3 m0 ~! t* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葱花 1茶匙(5g)* {* R+ A( Z( [- u8 a1 @* M: D9 D
盐 1茶匙(5g)
7 k: }. Z) o; s/ Y2 twww.tvboxnow.com 红油 2茶匙(10ml)
7 c9 }. Z# I: D. ntvb now,tvbnow,bttvb 油 适量
' G2 K3 p* `: T4 ]& u m 做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 ~' `. H4 U7 s7 C2 s
1. 把鱼头洗干净，将盐均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟，再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜，将鱼头放上面，再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
& X6 @9 l5 `- F& d公仔箱論壇 2. 上锅隔水蒸15分钟，出锅后，将葱花撒在鱼头上，浇油和红油，然后再放锅里蒸2至3分钟，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。( W: i. _2 _0 p0 i, w8 ?
小贴士：/ e# w2 {. t/ r
1. 鱼头一劈为二，但不要劈断，要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
: N: l$ _6 E/ C2 N. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇，那么剁椒，就是锦上添花的礼炮了吧。www.tvboxnow.com2 M4 j% c9 ]9 p4 m7 `
红烧大排
7 |. F3 z: V2 L7 u2 r8 j6 Ptvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb; u3 V3 Y J; V# e: N8 W
' C! w" U2 C3 H7 R: etvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：8分钟
q; E; H( }& e: y) _% W) @) R# ntvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：30分钟
, Y7 K* O& b8 e; v# P1 l 特色：
- e- \, ^( P( d: o( F 吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。
' i B2 b# t1 S' }0 k( D& v" f) g- h 用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |3 N; F0 C; U2 d
猪大排 2块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z$ J3 e; ~4 }. o, S
盐1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb* j# }1 E9 P) m$ h
白砂糖2茶匙(10g)
" ]: i' w# Y- ]- p3 L0 b公仔箱論壇 鸡精1茶匙(5g)* Q# H- d' ?2 y4 j' W8 U
红椒 1/2个
$ o5 u! Y0 Y8 X. q8 q, {) r Iwww.tvboxnow.com 老抽 1汤匙(15ml)www.tvboxnow.com" p) `3 G! Q8 Z& C
葱、姜、蒜 适量公仔箱論壇, v4 r- v6 J+ `. x* m+ Y1 @ j
腰果 50g* |- O+ o9 `; d
做法：
+ A+ b* j( ]$ a) P* E; B4 @公仔箱論壇 1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。tvb now,tvbnow,bttvb! V* H1 W$ P( v+ G: l1 x: H
2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。
& Y/ N/ X5 p$ Q# k) A/ Y/ h8 ktvb now,tvbnow,bttvb 3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。www.tvboxnow.com) G) Y* G# y0 |( E5 u! Z
4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果，花生米也行)，再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！, B6 R4 S. o3 s+ J6 ~
小贴士：公仔箱論壇9 f/ [9 O- }1 Y, z J# U
如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。
- K/ R9 R" b1 a+ m! M公仔箱論壇 菇香黄酒鸡翅
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4 y# a! t- s2 _% A4 U2 ]; n( E# `www.tvboxnow.com 准备时间：8分钟tvb now,tvbnow,bttvb, ?6 p; F# [5 |1 r* ], l' S
烹饪时间：20分钟
/ ?& }0 |$ \! N6 @6 ?0 Xtvb now,tvbnow,bttvb 特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H& r" j8 U* y
鸡翅色泽诱人，香味独到。香菇熟后，那么甜软香滑、入口即融，做得好的话，连鸡翅都没有它好吃呢，连汁带肉，可以一连佐饭三大碗。
2 B/ b! k1 Q5 M8 stvb now,tvbnow,bttvb 用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N/ z9 q& [2 f: A {: o
鸡翅 6只" z8 T! |9 m* Z! A+ x/ y
大蒜 6瓣
$ ]6 b! P' \7 q4 ^. x5 G- c公仔箱論壇 葱花 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i4 p$ O/ G0 X
黄酒 1汤匙(15ml)
0 q/ Q4 r8 l! R" o4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 老抽 1汤匙(15ml)
6 G, ~+ s& \2 X5 g, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香菇 3朵
) Y0 P u6 I( h 盐 2茶匙(10g)tvb now,tvbnow,bttvb$ b J2 n1 j5 W5 f* a/ Z" ?3 e
胡椒粉、油 适量
, s( r0 Y$ H% \. Y0 S ` 做法：
" O+ Q8 `! V: L0 P, wwww.tvboxnow.com 1. 大蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边。
) F$ g) c9 L% m) E* a4 O 2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。tvb now,tvbnow,bttvb/ c. }6 Q" b# A# g
3. 锅中倒入适量的油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色。www.tvboxnow.com% C# v! x: ~/ G! u$ ?. h Y5 D) K
4. 倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟。
6 M) c8 S/ X& Ttvb now,tvbnow,bttvb 5. 揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，喜欢的话撒点葱花在上面。
! q( ~ y& i6 v, A4 W1 ]" U公仔箱論壇 小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb8 [/ i& r+ ?) t6 F
1. 独头蒜做此菜最合适，而且剥皮容易，所以懒人要多准备独头蒜。
9 J/ b# ?7 m" ~1 J/ s+ o' q4 S 2. 黄酒可以用啤酒替代。
7 A! K( c7 v* Z ttvb now,tvbnow,bttvb 里脊的周末; i) G0 ^0 J3 Y" Z p3 T4 B6 P& ~( g. ~
" G% V, m: @5 c- T5 c$ k" cwww.tvboxnow.com
3 K! A" ?+ i6 V0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：8分钟tvb now,tvbnow,bttvb) z+ {0 M8 Q) r: `) Q% g! q. q
烹饪时间：10分钟
( t. B& s! @# y5 N8 d' n1 W/ F: Htvb now,tvbnow,bttvb 特色：
U6 O, N8 m9 n; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。
# c0 i9 S; R J7 g$ a 用料：公仔箱論壇6 `5 c2 ]4 k- e0 P% l% |; \7 L# h
猪里脊 300g
) t$ g! d- e, m' [* {) M 淀粉 60g
8 W& Z3 `4 d2 k2 L0 `3 } 鸡蛋 1枚 l; @+ \1 a; b3 H# a. U2 q
油 150gtvb now,tvbnow,bttvb/ F5 ?4 w( F% Y% c% C
盐、鸡精少许
" X/ t1 O. w7 ]% n, S+ \. s5 L 做法：
6 p R4 R! ~9 }. T; R; @7 m- d dtvb now,tvbnow,bttvb 1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。tvb now,tvbnow,bttvb% K8 L& x3 u* y" [$ L8 a
2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
( N) D M/ j2 Y, Y0 q# J2 H# dwww.tvboxnow.com 3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。
, D* |% s. B f. O2 l+ [公仔箱論壇 4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片(或者条)逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T* z6 v' U4 r4 _, y7 q) H: s
小贴士：
* R! s( L/ l) h2 E6 K; J 1． 如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j$ a( P8 q t# u) N6 c
2． 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃，味道更佳。
" f2 S6 R8 E! R, k" U2 ` 锦色炒饭
1 v& |7 u6 w+ x; w! r. m1 {' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com. T9 t6 \+ `5 D2 d* s0 _
2 i' g' R) y; H1 f; w 准备时间：5分钟
9 e" _6 o6 z V- Y y, ?/ |3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：10分钟
$ ?' c/ F6 w1 T* Itvb now,tvbnow,bttvb 特色：
$ {; z' T8 z. i" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 光听名字就知道它漂亮，花色宜人，让人垂涎欲滴，跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
' w& ^& X `0 A) i8 R 用料：
- Z. k! v& L' v, U8 Mwww.tvboxnow.com 米饭 250gtvb now,tvbnow,bttvb- d Y& F7 |4 O: @. r/ |$ `
烟熏火腿 1根www.tvboxnow.com& T: c2 H/ ~$ v, }$ Z5 Q
黄瓜 1根
9 Q! v0 x# s; Y1 v- B) e% d 青豆 50g h8 R' t- u# E
白砂糖 1茶匙(5g)
4 w8 b3 Y) e, g公仔箱論壇 盐、油 适量
! Z) S. o2 ]6 o& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碎米芽菜 少许
$ }0 A7 H* u' ?" ^& W( T: Y R4 Z 做法：公仔箱論壇5 V3 v& i+ L2 [' N C# A( `3 M& V
1. 将火腿和黄瓜切成粒。
4 G% L( G* C6 b3 S: J1 f 2. 锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭，加入少许清水，一同翻炒。
. ^' ~5 [& c! n/ Q Cwww.tvboxnow.com 3. 热透后，加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意，可加入少许碎米芽菜，以增加风味。公仔箱論壇" R: z; G, U, C2 ?" L
小贴士：) p% f* Q8 e3 P T7 b$ G+ \' }
米饭做得太多，就用保鲜袋分装，冰起来，很适合我们这种不常做饭的懒人；而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样，完全不像是剩的。www.tvboxnow.com% F- K( V( q$ O) U4 [
韩式泡菜拌饭tvb now,tvbnow,bttvb0 ^. o& G; Q$ H ^
C; [0 \7 N) }" ?1 Ctvb now,tvbnow,bttvb 5 y% M( W+ {; n% p6 t% Q3 p( e% f
准备时间：2分钟公仔箱論壇5 M1 \: o" A b9 B: U8 K' H7 d
烹饪时间：5分钟6 L0 `. O$ ]7 J3 c
特色：( w" P! ^) D5 N9 k" D5 z- @
泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！
; h1 }/ [ c% p 用料：
/ m, S* e4 @& u# L5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 米饭 150g
/ E1 l/ h: g2 k% D: I( `" O 韩式泡菜 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \% U( I3 F- i1 z+ ?; A% |
油 2茶匙(10ml)
, P( ]8 _2 G* R3 ^3 t+ a 做法：
/ r1 b& l; u6 e7 C; b公仔箱論壇 1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。tvb now,tvbnow,bttvb" U3 l; q( c0 T# X' G. b* j
2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。
- Q& m, ?. _5 Etvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
: }( e( v" y: T2 u4 P( w. x5 o公仔箱論壇 炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。www.tvboxnow.com. U' r1 H- U% F. f- y" g/ m. |8 H
菠萝蔬菜饭
8 B8 P4 d$ d. ?8 i" h& [公仔箱論壇
$ g+ y. i: Q4 C+ n: q1 p* Y! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g3 m h4 c, q; W 准备时间：5分钟2 J& _) {5 @) b: I& q
烹饪时间：25分钟tvb now,tvbnow,bttvb0 y e: E7 `% X" \! ]6 s
特色：( @4 z2 }- g2 H/ f" ?5 |/ f7 r
嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。tvb now,tvbnow,bttvb T( ?; g, r7 ~: k: _$ ]/ L. ?
用料：
6 s" ~* b" B" m! n' @ @www.tvboxnow.com 大米 200g
1 d- _! f6 I/ v* A- o$ b7 T8 R. B 菠萝罐头 1/2罐公仔箱論壇. K. ~, x/ E' y+ G5 q& c( b
火腿 1块; k. q6 y4 S/ _9 v, P8 W' I
时令蔬菜 适量
2 K: L8 A# W: Z* H+ x( v2 n; owww.tvboxnow.com 油、盐 少许www.tvboxnow.com3 D7 Z" K& N! A7 _! x6 u
做法：; ^/ }2 z" a+ g. K3 a" @, F5 Z
1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。tvb now,tvbnow,bttvb( h( ?8 Q. X7 }+ a$ Y
2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。' d% W4 T0 G7 {3 N: p: j
小贴士：4 V. o$ |, o4 K* E* S8 p' }
用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。
5 p( K# n5 Y0 M 绝世腊肉土豆饭
8 |! P& f5 D6 l! D3 b4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇: ]- f% e6 F& ~. `" R
 tvb now,tvbnow,bttvb1 [& Y& y" u% A! x7 N
准备时间：5分钟
% R+ @0 h5 O- e' v. Jtvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：25分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B" N+ m- h7 n6 G! @; E1 s
特色：
% I- t/ Q8 j3 x3 W 喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！公仔箱論壇: J1 J$ l9 I' @# {" s
用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v+ U: P1 t5 E1 x3 O y, K, b
大米 300g
# x; X5 g/ Z+ ?& itvb now,tvbnow,bttvb 土豆 200g
4 M+ ?/ K8 [9 f5 J/ `www.tvboxnow.com 腊肉或者腊肠 150g
% Q" o% I+ l6 Q& r1 T+ z' w) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葱花 1茶匙(5g)
% l% @) X6 |2 c% v/ ntvb now,tvbnow,bttvb 鸡精 1茶匙(5g)公仔箱論壇9 _/ I# W$ Y/ V5 Y0 w
酱油 1汤匙(15ml)3 a3 E j) z( \" v/ E& S+ `- y
做法：
$ Q$ }5 y3 k& ]2 e6 [- j3 F3 U公仔箱論壇 1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。+ d( ~# e2 e" J4 v3 {- w# s
2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。
- \5 q: v* Z8 x3 _7 a9 a) Ztvb now,tvbnow,bttvb 3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。
+ P+ C) I' U' ~7 `4 W, t1 K% \0 s公仔箱論壇 4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。www.tvboxnow.com0 w+ `- ]8 Y" }) M# o8 V
小贴士：www.tvboxnow.com/ p6 `2 V# f! q9 O
1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。
) K$ s/ N2 H. t# S7 L 2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。
F8 A; p" Z/ D8 Stvb now,tvbnow,bttvb 豆角Rose焖面公仔箱論壇 I; N' \$ R( u3 ?2 q! w8 I
公仔箱論壇2 ?- r# c1 }8 I' q
 " P4 M* c# U T! H
准备时间：5分钟
% H/ @9 y1 n$ ftvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：20分钟
' `, m) L' R5 O7 f/ w- V n$ x) [公仔箱論壇 特色：
' T2 F% Y& l) C, x: j4 E 最经典的面条做法！焖面其实非常简单，特别适合当你有一大堆客人，而自己却没有时间多做饭的时候，或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。www.tvboxnow.com+ [! e; o* z' z- C$ ~6 f' v/ K
用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H: M9 S3 Y0 o/ U
切面 150g公仔箱論壇 [ q9 Z1 Q1 u( m3 s2 N9 b% c
豆角 100g
4 i5 X, m7 g+ G( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 瘦肉 25g& k- C; ?" p* T* y* ?
葱花、姜丝 少许公仔箱論壇; R" p# C8 l' r5 p: `) U0 u4 B, F
盐 1茶匙(5g)
5 y( D9 U* V, J* k# n9 s ~0 c 香油 1茶匙(5ml)
' W, D) x; x" X$ O 酱油 1汤匙(15ml)
0 c8 D+ z* o/ y$ ]( W: ? 油 适量
9 x* ?( A$ J4 I2 M公仔箱論壇 做法：
. |3 o9 Z0 h4 o* V0 `2 |8 u" @+ T n0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose)，拿酱油腌一下。tvb now,tvbnow,bttvb ]% \* H; @' F6 @+ G
2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香。
1 a: }6 v; ~) z& g" G) Y3 `, Q' B! c! \ 3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。
$ e4 T2 i! r3 @ L/ s 4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。
/ ^8 n2 j# }6 ]tvb now,tvbnow,bttvb 5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]& {( a5 `( b' c( \- F5 [
小贴示：
& w1 x. h8 E; e# K( {tvb now,tvbnow,bttvb 面条放开水里煮七分熟，捞出放一边过凉水，可以缩短让面条熟的时间，但是滋味差很多。tvb now,tvbnow,bttvb. U t: |7 L: s m
黯然销魂意味面
+ W1 [9 d2 G0 ]
$ T% B4 e) U, o1 d公仔箱論壇
7 O( \" d: u$ S* N `www.tvboxnow.com 准备时间：5分钟tvb now,tvbnow,bttvb9 G, ^9 a) g) J& b2 x3 b& P1 g: I* O
烹饪时间：10分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r5 n) u$ X8 g9 s5 e
特色：
3 E H1 _, `% G2 V 喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。
1 G( w6 e% X: }. Y; l 用料：
/ e- K, @3 _/ s8 S公仔箱論壇 意大利通心粉 1袋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I9 ~) c! C+ _' D
西红柿 1个
" c7 ]0 W& ~+ a- f/ V9 C7 { 葱花 1茶匙(5g)/ ~; f6 L" H/ r& P
盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇& I0 W! x& z1 N1 F) ?" j
胡椒粉 1茶匙(5g)
r* I* O/ m3 c4 swww.tvboxnow.com 鸡精 1茶匙(5g)公仔箱論壇/ h" S+ |/ Y a- g5 x. v
橄榄油 少许 U2 ?$ s. S. U& [& b" o
做法：
& _+ g. q9 ?) [ 1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。www.tvboxnow.com, I4 @9 e0 o! w8 W2 }
2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。
3 t8 d5 r; P* o0 P- a, o7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。
0 R* Q: c. Y& H ~( ptvb now,tvbnow,bttvb 4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。 |/ l9 e; Z! h
小贴士：
8 M3 s9 \1 E/ Y/ J7 `www.tvboxnow.com 意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。. |; s, X1 P/ m
土豆泥这东西: w& ?" V; D# V* Y. C' O) m
- l# X+ c) j3 |: O7 g' s! i4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- k4 M/ p* l2 `, L
准备时间：4分钟
/ U. i' F) H m! F5 @* l 烹饪时间：15分钟www.tvboxnow.com5 u. Z# ` B: V7 q s' I) ^3 w
特色：www.tvboxnow.com; M) _( a o1 R8 |* ^/ |5 p- f2 r; f
土豆泥，无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味？用鲜肉和它配一配，懒人一定喜欢的。简单、营养，你吃着一定开心。
+ O Q f! t" b k 用料：
7 v3 I% B, i+ q- M5 R' J: ]公仔箱論壇 土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量
/ I( K7 }$ h$ Z7 o& Vtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
. v) E5 H+ D. i& A' Ywww.tvboxnow.com 1. 先要把买回的土豆去皮，洗净。要有一小块肉，切成小小的丁。
; a3 U, _; S7 H t2 Q8 R) O公仔箱論壇 2. 然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水，然后就不用管它了。
) I* K2 E- q3 p; [6 }) w 3. 大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。
; v1 q3 z8 s; F! g6 Q 小贴士：www.tvboxnow.com& |& t1 v* x8 k. `8 `2 o
要注意油不要太多，炒到变色的时候就放清水。
[+ N" G6 E; @$ S! b; Y q% u公仔箱論壇 白菜鸡肉粉丝包
# N8 \0 U7 R8 l" H公仔箱論壇
$ N/ c3 j+ R" `公仔箱論壇 www.tvboxnow.com* p, j2 f6 N# \4 `" n- A: l
准备时间：10分钟
! m y N! G. S# k: N+ @ 烹饪时间：15分钟tvb now,tvbnow,bttvb# X) g* R0 s* q% v: z" N- U9 @
特色：
0 [. T; N$ a0 z0 V0 @8 O3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
! v. @0 e/ Q }6 z# [tvb now,tvbnow,bttvb 用料：
" g, @) L0 ?4 O2 j2 _: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡胸肉 100gwww.tvboxnow.com8 ^1 t7 R* ~) ~* o
胡萝卜 1根- i. U; c" m( P _" [
粉丝 50g
q4 L: K- y$ S! y) {" fwww.tvboxnow.com 白菜叶 适量www.tvboxnow.com1 D) K9 y& S( c1 }1 Y# `7 M2 n
葱 1根
, o1 S3 w) b5 k$ u& Q" ~2 g( k6 ctvb now,tvbnow,bttvb 姜 1块
% ~7 I, U0 I/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油、盐 适量$ ]; b: m1 Y9 t& b" m8 U- W7 ]
做法：
h. V" P& T' B% x, m公仔箱論壇 1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
" ?0 z3 x6 g i0 G* n1 K' k 2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l, `" ~( k- Z: S$ ^' C3 m. d4 b
3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。公仔箱論壇' {3 \' J+ F: Y( O0 q; V9 t
4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
+ I, l/ |7 a0 w! f S- B公仔箱論壇 5. 放在平底锅里煎熟即可。
2 H/ c0 [" J5 Z5 {* @ 小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l a! N& p" x k" E
1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M$ Z5 V0 i$ M6 D$ N
2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
$ b. |' s# x) H) T. d- xwww.tvboxnow.com 迷你无边PIZZA tvb now,tvbnow,bttvb. J9 g9 ?2 p- [+ L
) `+ d0 [: w1 G0 s6 c \% B+ u
+ Z- m: H0 v2 xwww.tvboxnow.com 准备时间：5分钟
8 m( Z0 m/ L* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：3分钟
2 q J' N8 O5 J; E- s2 p 特色：
0 x/ Z/ h- ?- U4 xwww.tvboxnow.com 想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。/ \: v/ D* {& Q( Y0 ^7 F5 ^! y& D, f
用料：
, E0 {+ d/ e9 f8 {3 }7 x2 ctvb now,tvbnow,bttvb 片状饼干 若干片
+ O- n% x% }9 O6 q# S 西红柿 1/2个# p' p- D- e) f8 T' i1 H
青椒 1/2个
: z+ }$ `9 T# W' z公仔箱論壇 片装奶酪 若干片
8 c1 B1 Q5 n& C( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：公仔箱論壇7 y( V1 N, L/ T3 b
1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。www.tvboxnow.com6 S5 g ?0 }" M2 k3 F- U
2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
D( |1 q# B9 g$ L 3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j6 J* B& x2 v! A5 D$ E# @* V
小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb; I. a1 N7 n# g. F' G. ]1 K' D. H/ g
除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！公仔箱論壇6 @" N% S- B* `" X! X9 U' N
梨是炸出来的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l2 n9 }. B, y0 K
* `' K7 r9 ^7 \公仔箱論壇 www.tvboxnow.com# {/ Z& E/ a' C- c9 p' B
准备时间：10分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {; U1 X* _' t5 p4 G
烹饪时间：10分钟
. J }; R* l7 i0 K5 v公仔箱論壇 特色：
; I6 q3 j$ M. H; ^0 w7 Y- [www.tvboxnow.com 梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。公仔箱論壇/ Q' p F( G0 D0 m1 e. t
用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a; d& f3 N; x2 l w- }! u
熟糯米饭 200g
+ t& O1 J) e' L& N- k" s' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆沙 50g
$ I# @ M; @6 c3 D 鸡蛋 1枚
: S/ s; v0 l6 n, H; ^; swww.tvboxnow.com 面包屑、白砂糖 少许
4 `+ e& L+ W- |公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb# r* I' T- Q+ l* ~1 ?; m
1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。
. D7 T( t$ d4 I0 t! S& @/ O. Y 2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U2 w- r6 k) g: y" L' _
3. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。
5 o9 ]+ E- H. R5 _- B0 s 4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。
+ k0 w7 R3 e' h! m+ g6 Q4 C 小贴士：7 H0 a; c" i0 w- o7 A1 A6 \* L7 ]
1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！
) p% i$ C) f+ u; U. T) I# W" c/ ntvb now,tvbnow,bttvb 2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。
# k- b; u% z: }2 G, B' c 3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。* f8 K; j H/ Q( u
午夜十二点的中式汉堡www.tvboxnow.com2 E. N- d% L3 _; }9 j c# }% U
2 u. U4 @6 R2 ewww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B9 }, Y7 \8 U0 B
准备时间：5分钟
/ V9 E9 U4 a: o4 Z( F公仔箱論壇 烹饪时间：5分钟
5 O7 W8 O5 z: ~+ A 特色：
* ?4 ?! _4 |. U, B9 N" z公仔箱論壇 汉堡也是可以入乡随俗的，中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆，半夜饿了的时候，吃上一个解馋又解饿。
8 V$ ~. x3 m* G. {0 C3 vtvb now,tvbnow,bttvb 用料：
" s" n( p* r2 U1 [; p# J6 }9 E 烧饼 2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I& ]5 T! |3 N3 ?7 d
火腿 2片
2 B+ Y* [ X3 [0 A& gwww.tvboxnow.com 生菜 适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D- V# m4 _' w2 w6 `: T2 u
番茄 1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r3 x# O, a' h/ J3 y
沙拉酱 适量8 v6 l0 x9 z, o1 X6 r% M, G
做法：+ d7 ]3 e7 ~& e6 l$ |9 i9 E7 i
1. 烧饼用微波炉加热一下。www.tvboxnow.com" g. U, D1 m& \3 g" B1 r
2. 番茄切片，生菜洗干净，沥干水分。公仔箱論壇$ Q* T9 G+ n2 @3 d7 f5 t5 [
3. 把烧饼分成两半，夹上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉酱即可。
z7 ^; X" w. _4 E 小贴士：www.tvboxnow.com0 ^! V" }0 _) Z2 x1 W
更可以摊一个荷包蛋夹进去，那就更好吃啦。
P# m, M0 ?: a0 E" k1 M' o8 q 丰收的田园公仔箱論壇% U! F( k+ P x0 x. ~6 d: B$ R: O
% T" L: l. a8 ^
 # ~2 k2 o! G+ t/ ~& @, z
准备时间：15分钟
a2 r/ I2 Z+ Q' V2 g' y0 G公仔箱論壇 烹饪时间：2分钟公仔箱論壇; h* y9 M- n, H" V
特色：
* S$ A8 D+ l% d) V7 v5 J/ p2 B 简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n7 A1 \. l& H8 R' ~
用料：
4 f3 m, c9 P: v, f 黄瓜 1根
; s! I6 i( n: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菜花 1/2棵公仔箱論壇1 a) S- `( n, q0 p7 L& q# `( l+ P7 V! L
熟花生米 少许
8 Q- J/ _& I& I" z- b5 D7 N& ` 盐 1茶匙(5g)
Q! g5 ~, y+ X' P$ n* X/ Z% o& itvb now,tvbnow,bttvb 鸡精 1茶匙(5g)www.tvboxnow.com( H, N# x( A' p
香油 1茶匙(5ml) K/ F9 U/ l: L7 @( J* L% z
生抽 1茶匙(5ml)
1 X+ X! b. B2 ^9 k 做法：
5 Q, f& b& _9 Q9 I6 E {" g 1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `0 p9 \& v _0 ]0 i
2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。. ^& V* l/ E; H8 ^
3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
" B' |! o- I( s4 s公仔箱論壇 小贴士：) o+ y% O6 ^, s. I3 U
1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。
5 e' ^, f: z- F7 h+ hwww.tvboxnow.com 2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
# V8 b6 c3 W! Jtvb now,tvbnow,bttvb 双西合璧——西红柿炒西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k2 Q7 P/ j6 M$ @& v/ ?
" t$ B% \ V% u% p3 E. h
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h, D. Q+ ?; v% R. b7 s |9 }
准备时间：3分钟
; L0 w$ ~2 v8 X0 \0 T% b' v/ t7 V 烹饪时间：8分钟
: R' M7 y8 \9 Y6 A1 `5 l- qtvb now,tvbnow,bttvb 特色：
0 W8 W# n( M- O# W! B2 N' f公仔箱論壇 谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。
' E" R8 b+ H, s公仔箱論壇 用料：# d$ K# L. A" z" s7 i1 \
西红柿 2个9 q1 H4 \ J" S* O1 b; N
西兰花 2棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S0 J; ~2 P( u, r3 F
油、盐、鸡精 适量公仔箱論壇9 [# d8 ]8 ]4 E' K/ R* g
做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ g% S6 M2 ]* B* K$ L* d
1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。tvb now,tvbnow,bttvb$ X) E, f* x- u3 [" Z6 C! C" c
2. 西兰花洗净并掰成小朵。tvb now,tvbnow,bttvb4 P+ P) {! e5 {$ F) J! a4 c
3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
& E4 r7 |' P" v3 {1 }9 r- O 小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?$ a$ T6 R$ i5 E
1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
1 P$ C& @1 N- X9 M* f) z( mwww.tvboxnow.com 2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
9 p! x$ J7 D" r- F iwww.tvboxnow.com 开涮了——小火锅羊肉tvb now,tvbnow,bttvb0 i }: j* l% A9 _- N$ t
公仔箱論壇* q2 z$ S! X0 P9 e# ^
1 V+ @6 N" Q# p5 ^* N) {+ M( _ 准备时间：3分钟tvb now,tvbnow,bttvb1 p, c2 w( k# Z; Z$ h% w9 a- T7 J
烹饪时间：10分钟
( E# T; i p0 {www.tvboxnow.com 特色：) E! j, z$ e/ @& z! z
想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿，涮肉醇香不膻，吃起来暖洋洋的。
4 G, ^ r1 c, T& a 用料：www.tvboxnow.com7 }" ]# O0 N1 C% z! Z
羊肉片 适量
: B' A4 G* N6 J# ?6 Q 白菜 1棵
8 A* S1 J- P. L/ v 盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇$ c3 F8 T0 X! I2 N8 f! l
鸡精 1茶匙(5g)
# o& D3 Q/ X, \" y$ N: t' `6 P 香油 1茶匙(5ml)& k' e$ u* u# L
做法：. N) q, t; E+ N" L$ A
1. 炒锅上火，加清水煮开。' u6 v/ W- f) O. C4 P
2. 白菜用手撕块，放入水中。
6 v' k! V3 z Owww.tvboxnow.com 3. 水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。
$ ^) L+ |* B; X/ ?* q 小贴士：! Z, x$ {, H9 G/ T# P) c4 F, E
此菜和涮羊肉关系密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片，可以去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了。; |1 z$ R, [" m1 M5 \( e
腌笃鲜
4 b7 F- m! d, w. @7 B9 [
! f: H7 [- h$ O1 i www.tvboxnow.com4 I2 H( @4 u7 S" p: V3 D2 E
准备时间：5分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y6 R$ h; e6 Z8 h
烹饪时间：35分钟公仔箱論壇# h9 E, g+ e7 R4 |( p
特色：( k) f' O* I1 n% N4 i) M
此汤汤色鲜美，味道浓郁。当胃口不好的时候，最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。 ~ q! A7 b+ \) R
用料：
^* I7 A2 o" _5 n v* e 火腿 100g
( Q- d4 |- e5 J- ~' _公仔箱論壇 鲜冬笋 180g公仔箱論壇' q" a: I. s {- q
大葱 2段: k$ w$ e4 D4 P, D3 i
姜 2片
0 C% j: v8 u% m3 q4 v 白胡椒粉 1/2茶匙(3g)www.tvboxnow.com) r- @" Z+ d, K: c& V2 ?; p( U
盐 1茶匙(5g)
9 W2 K% x% R5 h4 t公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇$ l( X. o+ i+ h4 q
1. 火腿切成长方片，冬笋切成方块。大葱切段，姜切片。
% ~- \) S3 Z6 j! I$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 沙锅中倒入水(有高汤更好，不过估计懒人没有)，然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。www.tvboxnow.com8 N6 N" D0 g; {0 ~0 P
3. 用小火炖30分钟以上，即可食用。
* U ?/ g( n& E" X9 i 小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^! Z/ C6 a- t8 ?
这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间，即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低，含有植物蛋白质和高量的纤维素，喝了之后可以润肠清毒，调整气血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C; `9 J$ s; |- X- z# N
Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉tvb now,tvbnow,bttvb5 ~6 g, s" L3 o. ?. |4 v
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9 \; c* L) [5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：8分钟tvb now,tvbnow,bttvb) [" W/ w( o7 h F
烹饪时间：1分钟% r( p' m. Q) T. o
特色：tvb now,tvbnow,bttvb, i1 K7 V! i6 H7 \' f8 F! t
吃蔬菜，清爽可口最为重要，这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道，还让鸡蛋的营养也渗入其中，简单美味，乃凉菜首选。
' _: Z1 P( X0 r) d9 X. o公仔箱論壇 用料：
& j. a' k- L# R1 O: G/ B9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡蛋 2枚公仔箱論壇8 z3 w8 ?9 u m: a
西红柿 1个
3 o2 C) i D5 z- p8 q6 x8 N 生菜 1棵) F; Y3 y1 F" t- L3 I
洋葱 1/2棵
5 m2 v6 }% x3 d公仔箱論壇 沙拉酱 适量, n7 C: j8 Z$ Y+ D& H4 ]: s! w, I
做法：
# P5 d: z% }+ R; {7 k: c: Y 1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。
# t x% V k3 j% H1 |3 `8 a公仔箱論壇 2. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。
( B) s1 B2 m* q6 _4 @5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士：www.tvboxnow.com% A( B4 C# ^2 f5 [8 N& y+ S7 k; l
1. 因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U4 E7 G; F; y% }/ n5 n. P
2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。www.tvboxnow.com8 t, C! j- s% Z+ c4 w; w* `
参差紫菜，左右流之——紫菜蛋花汤
2 z9 `& S9 L) P) qwww.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb9 J" Y9 N {% r7 R- `. X: s7 f
5 e6 E- ]' ?$ C( v. o9 {0 o 准备时间：1分钟
- e+ e0 N/ W# |' t7 l5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：5分钟
; g2 y* E9 W' k0 I% |5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：www.tvboxnow.com7 V& v. h( Z" q0 q0 p0 _0 {$ a
紫菜中含有大量的营养，和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用，更是给一顿饱餐画上个完美句号。
& p. I# P8 V6 \. s: V- p+ ^ 用料：www.tvboxnow.com- _8 _2 y! }5 m7 k8 l
鸡蛋 2枚+ \4 P- }+ [' Q1 p2 O( R4 t
紫菜 3张公仔箱論壇* X) ^! W \8 T7 F' M/ `1 i
葱花 1茶匙(5g)2 F; ^- X- Z+ l" A2 B, d' y6 [2 C
虾皮 1茶匙(5g)
& n& Q) d# I% h" S( m @, T$ W 盐 少许
; P: b6 |' y" O$ n: u 做法：
: Y1 H; R5 [1 R' c 1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。
7 U* |9 x0 E( x+ w" i' u# z6 j 2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A# n2 o' N Y# ]- j/ m
3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。1 d) |; m! i% x% _1 f( a
小贴士：
4 x" _9 R# G& g 1. 准备紫菜时，用清水稍加清洗，紫菜更易成片状。
/ v: y% K8 c) c1 x+ x) J2 B# D) Vtvb now,tvbnow,bttvb 2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉，这样可以让蛋花形成漂亮的片状。
/ X V: l+ y9 Mtvb now,tvbnow,bttvb 香喷喷的疙瘩汤3 ]* `7 \: L& G' S: f
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 公仔箱論壇9 w0 Y& W F# S7 z) X
准备时间：8分钟3 }7 B+ W# M9 Z V' u7 D: b0 w
烹饪时间：15分钟: e/ \7 ]+ S. o# ?; z* G
特色：
0 m* d: H& d* A H' Xwww.tvboxnow.com 什么东西都是要多功能的，既能当主食来吃，又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。/ F% N3 q) z) B4 Y; G
用料：
& e) E2 L- R% a% f, @tvb now,tvbnow,bttvb 面粉 200gtvb now,tvbnow,bttvb* ^* W7 L$ {0 e; u
白萝卜 1/2根(约200g)www.tvboxnow.com; V* n+ I+ x: I4 S' E" j
紫菜 50g
# |& N2 U( y6 N# g$ |9 d 青菜 少许
* u& u; R8 e( f 盐 1茶匙(5g)
3 I' ^, o1 v% Y" q/ g' R 鸡精 1茶匙(5g)
0 w3 z* I6 J* Q公仔箱論壇 白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
8 X7 M# t1 K. O1 b" P4 L 做法：0 m; E3 p. I; |9 g; w6 D6 Z
1. 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。9 j5 f7 q+ F' B
2. 在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。9 h& l) @( s1 B+ ~
3. 水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。
5 h6 w9 o6 w* c7 v" y! ? 4. 加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。www.tvboxnow.com/ G8 }% J# e4 H. w8 O2 v
小贴士：
4 u/ J* W2 u' G$ r公仔箱論壇 1. 一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。
+ I7 _& i/ t' E6 D 2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。
4 m' v3 d3 h8 _ 3. 吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。 |
發表於 2008-8-9 10:59 AM
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Good
Good
I like!
thx 4 sharing..
