眼睛老化已是全球性的健康問題，隨著通訊科技的發達，過度使用智慧型手機、平板電腦，「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」，再者，上班族用眼過度，尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人，最容易傷害眼睛。眼科門診中發現，青壯年族群激增，許多人還沒髮蒼蒼，就先視茫茫，與生活習慣息息相關。www.tvboxnow.com6 x8 g3 T$ F1 \1 i. K: t/ V# Y
2 A7 s6 g0 F; ~2 A9 J: i! J; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年來，隨著資訊的發達與醫療知識的普及，「葉黃素」對大眾而言，已非是一個陌生的名詞，只是「葉黃素」到底是什麼？從哪裡取得？以及其作用為何？或許仍有些許的不明瞭。簡而言之，葉黃素是眼睛裡的濾光器，其作用在過濾藍光，抵禦藍光的傷害，是強力的抗氧化劑。
j' u+ D! u* l7 L9 ?8 K$ Q$ l+ Q
什麼是葉黃素（Lutein）？
3 A8 @, k4 l0 t0 E: e: U" awww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com. F$ \+ O1 J( s. s+ b( Y A
人類眼睛視網膜上的黃斑區域有大量的葉黃素聚集，而黃斑部是負責中央視力的地方。當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰的呈現，但如光線傷害、過度陽光曝曬、老化、高度近視、糖尿病、長期吸菸、自由基堆積（ 過勞、油炸食物）…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。www.tvboxnow.com$ u! D% \1 ^8 f2 n
) [. o$ z+ [, b/ z L6 S1 E公仔箱論壇若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的型態就是「黃斑部病變(AMD )」。若眼睛缺乏葉黃素，會導致老化性視網膜黃斑區病變、眼睛疲勞…等各種不同程度的眼睛疾病。有很多研究都證實，攝取葉黃素、玉米黃素，可減低罹患年齡相關性黃斑部退化（AMD）等眼疾的風險，防止或延緩白內障的發生。( W9 h7 S8 W$ O$ p) I
* {4 Y4 F+ n" z9 Wwww.tvboxnow.com如何取得葉黃素？
1 Q4 B b9 y: r3 W$ `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* E J1 M9 O- v
人體無法自行合成黃斑色素─葉黃素，只能從食物或營養補充品中獲得。平時可適量補充黃色水果及綠色蔬菜，也可考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充劑來補足。
. P# @% [' f. p" Z: K9 T4 u1 Z公仔箱論壇
' P3 f( G7 l8 B: D/ R3 q6 gwww.tvboxnow.com美國國家衛生研究院(NIH)所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，對於那些很難改變生活習慣的族群，由營養補充品補充葉黃素及玉米黃素是一個不錯的選擇；觀察這些服用營養補充品者，其血中葉黃素、玉米黃素的濃度明顯增加，可能對眼睛具有預防效果。, A, R$ U( s) j, R% d B3 ? V
, q" z9 \% J7 _+ |. {3 Hwww.tvboxnow.com【護眼小叮嚀】：
" k/ I' M% S. |! x" m2 t5 Z: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~2 C4 k8 e8 y+ y0 ~: f3 p
雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害，但趙藥師提醒民眾，預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始，避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按摩眼睛周圍，多攝取天然蔬果，外出配戴太陽眼鏡等。若眼睛有任何不適，應立即洽專業眼科醫師確認治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k0 X5 ]8 T2 N6 g0 C8 T( E
公仔箱論壇4 }9 s% ~4 V: s% D* F" I
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-3-29 03:07 PM
| 
