【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
7 |9 T1 k. Y, f8 T, i9 i/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。──找不到東西丟時，丟張收據也可以
+ k( c2 G! z# w9 P+ Wwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com+ e0 @7 Q; B; {) N! n& n
身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
8 m6 z5 q! A+ f2 N# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q3 w" {3 B) c0 rwww.tvboxnow.com也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 # Q4 t( u7 n& u( S0 v" f
! l; F* b l' `! g8 fwww.tvboxnow.com因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z( A+ Z" t2 N, w6 v$ o
tvb now,tvbnow,bttvb8 S$ [) W/ E- k: o5 ]$ z
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
; s2 V6 K# U D) ?0 ~& q. c1 } Bwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 w2 @+ f) ?7 U8 j& }
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 tvb now,tvbnow,bttvb8 h1 K s9 {0 X& S$ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j& k2 x' }1 R$ q0 h
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 & j5 T+ G. a4 i( T+ _- x
7 h1 X/ j7 u0 H1 y# H4 P( M5 }# f\開始動手試試看/衣櫃www.tvboxnow.com7 y5 k' P2 [0 {1 D ~; V3 R
( P+ ~ l8 Q; T% kwww.tvboxnow.com
+ h& O3 W0 i( C& F6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f6 r/ k# K7 C1 `# t) |
公仔箱論壇: r" I5 k3 h7 `$ E( U
【適合捨棄的物品清單】
; G$ A3 ?3 v9 j' bwww.tvboxnow.com
8 [4 c, E+ h q" k* n% m9 A; }! R公仔箱論壇- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
; q" E' D) r: T h/ \5 T有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
2 u. H2 G0 p: s. O( T7 i) }: |9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
2 {- f/ `1 ^( d, O9 k保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫公仔箱論壇. h! B2 j# }$ R8 W
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
- V2 E3 Z! ?, @$ cwww.tvboxnow.com覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
/ V% I) a$ H6 @# |只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
# B! |3 i! w$ i+ F" rwww.tvboxnow.com我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝www.tvboxnow.com, ?: g5 A g/ u( | }1 x( s/ H
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子tvb now,tvbnow,bttvb4 k+ p9 b/ U7 {5 ?; S/ ?
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
0 R% G$ M7 ~" K, Q Q c公仔箱論壇【不知道該不該丟掉時】
+ j6 P9 l1 {2 Y& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @: t' L) a) w B, `4 K+ @
同色、同設計的物件，只要一個就夠了 www.tvboxnow.com2 G# j9 W& O& \' W7 X( Y
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
, [, @8 @8 p# P7 X* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X- g3 j( }1 D" a! v3 [; ]www.tvboxnow.com實際穿上後，以客觀的眼光確認 www.tvboxnow.com* s& _. p1 z. d o, E3 c6 F
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
0 F3 ^* s H2 r* v4 Otvb now,tvbnow,bttvb
: l$ y+ R# n! H. x7 Swww.tvboxnow.com
; K3 h8 D) f3 D; A' b5 W【我家的衣櫃】
' p, }6 O8 Y6 B0 ~& O公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g* u# v2 u& l3 Y
$ O) o7 j) P0 q$ t
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
3 y9 x# u7 [" j* J4 \5 g選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
( A0 k- s; \- k. d8 q0 e' w 0 }* z+ r, x k' K/ @7 f
 4 X$ w6 \" d5 P& \( G- t4 y$ J1 H- B
Point 2 飾品掛在側牆上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D5 j8 f' n/ S. V- @
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
3 ^% h) j- L# j公仔箱論壇 % _% [5 O4 |' O3 I8 v- d
Point 3 減量後收納盒也變小
. f7 m& n) b6 Y" r- @: h8 A( n- G5 X上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z: G9 C% `- N) _
 tvb now,tvbnow,bttvb; _7 A4 x- G. q, G
Point 4 不會塞滿空間
( P5 T8 q* V+ n- @. X$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 