2019/12/27- `. F6 e( K" n: @3 C t& B
N9 o. T1 h* Z$ O$ [. s/ n; x3 l
# ]* k: G' }' `7 D6 r. m! m3 _: Nwww.tvboxnow.com
. D7 H* _0 N: v, B+ Q有九巴車長感身形肥胖難穿衣，決心減肥，一年多內減走50磅，啟發九巴推出瘦身獎勵計劃，參加員工若能每月減5磅，即可獲現金獎，3個月內最多可獲1,000元，有員工成功減磅，現已有74人獲得獎勵。
; A& |. D1 e0 } f, T公仔箱論壇2 G( G `% q# f( [
48歲歐陽康（康哥）任九巴車長25年，去年7月最高峰時重達200餘磅，現已減至150多磅。年少時他愛踢足球，30多歲時一次受傷，令他被迫退出綠茵場，人愈來愈懶，肚腩亦愈來愈大，穿緊身衣登台唱歌，肚腩份外凸出，令他決心減肥。
7 |% e+ A% D- x5 L( U5 j" D2 ]公仔箱論壇, t/ T1 G; O( J' g1 a5 Q5 @, X
未減肥前，康哥每日食茶餐廳飯菜，多油多汁，晚上吃兩碗白飯。他以戒澱粉質減肥，每朝只吃一碗米粉，剩下兩餐只吃菜和肉；另每周做4日運動，最初只急步行至氣喘，漸增加運動量，現能跑上50分鐘，「睇番以前同而家身形，推動力好大」。
6 K9 p8 s+ d3 F
. U) G! l8 ^3 V$ m6 D6 G0 q現時康哥的制服由加大碼換成大碼，仍有點鬆身，衣櫃內所有衣物都要換新。 m$ a# U' s; w6 R9 C. V# R
www.tvboxnow.com7 B' z8 k U9 {) i) c
48歲車長 一年減50磅$ m9 l* K: }; S! Z3 o
受康哥故事啟發，為改善員工健康，九巴上月推出瘦身獎勵計劃，參加員工若能每月減去5磅，即可獲現金獎，3個月內最多可獲1,000元。計劃逾180人參加，推行1個月，有74人取得獎勵。公仔箱論壇* x% Z+ _% a% l) N( L/ K2 }
tvb now,tvbnow,bttvb* M5 ?- Q/ Z1 u" _; r
28歲車長鄧偉俊上月初未參加計劃時重234磅，一個月內減走9.8磅，取得200元獎金，現約221磅。他說，同事曾取笑他駕駛時肚腩快頂到軚盤，有時上下車時膝頭更會作痛，故決定減肥，現他轉食米粉、三文魚等較清淡食物，戒掉宵夜，每周散步2日，目標是減至約200磅。公仔箱論壇3 p' r* [$ E! `+ `+ w* ?
* J4 g9 z9 c# n: N$ U8 H& N$ L Z
- @+ S+ |+ |6 M4 B0 a0 n5 p8 ftvb now,tvbnow,bttvb▲九巴的九龍灣車廠設健身室，供員工運動。 |
發表於 2019-12-27 08:06 AM
| 
