2019/12/27TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b# T6 P9 E- D" H5 u! S8 c7 F
3 z' T2 B4 E% {3 P2 y: n) q# Q8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 w- p: J" n7 z& b9 U4 g
tvb now,tvbnow,bttvb; t$ O9 u/ l+ ?# a" z& b/ s4 o
有九巴車長感身形肥胖難穿衣，決心減肥，一年多內減走50磅，啟發九巴推出瘦身獎勵計劃，參加員工若能每月減5磅，即可獲現金獎，3個月內最多可獲1,000元，有員工成功減磅，現已有74人獲得獎勵。
( g& W5 q7 ?$ k! s) v% h! B* I3 Z
3 b* Y5 Y7 _! `" g% z( Wwww.tvboxnow.com48歲歐陽康（康哥）任九巴車長25年，去年7月最高峰時重達200餘磅，現已減至150多磅。年少時他愛踢足球，30多歲時一次受傷，令他被迫退出綠茵場，人愈來愈懶，肚腩亦愈來愈大，穿緊身衣登台唱歌，肚腩份外凸出，令他決心減肥。
3 _: ~* L" O! a$ E7 l3 Dtvb now,tvbnow,bttvb
- k) @) n) Y' _) H1 h ftvb now,tvbnow,bttvb未減肥前，康哥每日食茶餐廳飯菜，多油多汁，晚上吃兩碗白飯。他以戒澱粉質減肥，每朝只吃一碗米粉，剩下兩餐只吃菜和肉；另每周做4日運動，最初只急步行至氣喘，漸增加運動量，現能跑上50分鐘，「睇番以前同而家身形，推動力好大」。 t) ~. X2 t" u; s
5 T8 m0 |/ c V) {) J現時康哥的制服由加大碼換成大碼，仍有點鬆身，衣櫃內所有衣物都要換新。' P1 u6 r- K) |8 a( T9 h
3 a5 ^7 C I/ G% H% u) [$ Z公仔箱論壇48歲車長 一年減50磅9 y- P) \' [% P, }5 i, Z Q& ~
受康哥故事啟發，為改善員工健康，九巴上月推出瘦身獎勵計劃，參加員工若能每月減去5磅，即可獲現金獎，3個月內最多可獲1,000元。計劃逾180人參加，推行1個月，有74人取得獎勵。
6 H* x# Q2 D% c- j# c6 iwww.tvboxnow.com公仔箱論壇# n+ r% g/ I1 P
28歲車長鄧偉俊上月初未參加計劃時重234磅，一個月內減走9.8磅，取得200元獎金，現約221磅。他說，同事曾取笑他駕駛時肚腩快頂到軚盤，有時上下車時膝頭更會作痛，故決定減肥，現他轉食米粉、三文魚等較清淡食物，戒掉宵夜，每周散步2日，目標是減至約200磅。
1 b! |( T6 W) `# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y3 a, `8 Y1 v4 {
 公仔箱論壇4 n6 Z) M& e- u9 z& D
▲九巴的九龍灣車廠設健身室，供員工運動。 |
發表於 2019-12-27 08:06 AM
| 
