番茄排骨汤www.tvboxnow.com* h, h0 e! p0 C
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主料：排骨500克(斩块)
+ u* D8 V: `/ j$ j8 o' [# \ 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }4 y& `, [" D
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右www.tvboxnow.com! Q! q& R: Y- N% m
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( g% D& m* P* E6 G: z3 D' l. ?制作方法：6 U, B/ Y j7 A' o7 w3 V
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
. i+ ^7 q# K% L4 t1 N7 n 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
! V' [5 L) d& z6 | 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
0 B' ?* V) V( N公仔箱論壇 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：) n# N7 Z3 B2 c
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。5 y" }' a* Q' D1 _0 L' t
W$ V0 P' V7 Q' itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C! \/ N5 C Z t
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荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s1 |7 _2 ~6 V' x
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
( B: K/ S% W0 a0 D( z 配料：番茄50克、葱花少许! B5 L: t, k+ e D( c7 q: P+ `
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q" S d' L9 t% W& V6 O& ]# D
1 N" h4 Z, \, t- i" [! w 制作方法：
! v! j3 H u6 Q/ F5 c9 h 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。www.tvboxnow.com3 V: |; J! s& L3 S, q" l5 A
2、 番茄切小粒。
5 A9 l/ Z8 Y6 G; b D. _; V2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
w9 ]9 H6 ?2 T2 B 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 D ?" m) d# V3 K
2 o. f7 }$ f# E! H& u. n) N1 Rtvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
) l* l* S4 L& H2 e公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋
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调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb H- k. O4 N. S3 D
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C. G& y% t( N' h \8 X, ?
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
3 ^& i3 _ }6 ]: M1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 tvb now,tvbnow,bttvb) ~$ o7 Q s& ]' d
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。5 @+ e( d4 f/ t" F" |; I
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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