， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老
莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
) f$ }8 L! ~, Kwww.tvboxnow.com 材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 n7 O9 c# L) o# b
莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗www.tvboxnow.com0 ^- W- D: W7 a1 t, |0 P6 I
做法：www.tvboxnow.com- S- g* m# V3 B& v
1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
1 T# P' z2 G3 \2 e2 ltvb now,tvbnow,bttvb 2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；( Q3 |% V6 ?, T' q* v9 q9 r6 l# B
3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
; F: |( E( x& s" P2 F0 h; {www.tvboxnow.com 4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb; P' D2 D" F: g7 Z1 S% \7 T1 n
功效：tvb now,tvbnow,bttvb. K& W- Z1 _. v8 u
宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
* C5 R' y9 |" S1 y ●靓汤心水
3 w8 a. `9 s1 M* v4 ^, wwww.tvboxnow.com 1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。2 ~) Q3 o+ P0 }2 g9 K7 L# G
2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
* n3 a- ^$ C- c: c7 q. g& Btvb now,tvbnow,bttvb 3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。 |
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
發表於 2008-12-5 01:44 PM
| 