猪筒骨因含有大量的骨髓，煲出来的汤比较肥腻，所以一般大众选料时会挑猪脊骨或猪扁骨为多，但偶尔食之，有补益增髓、滋润调燥之效。今天我们选用甜玉米和白萝卜搭配猪筒骨入汤，可减轻骨头的油腻感，清甜可口。煲好的猪筒骨肉质软嫩，如用吸管吸出骨髓精华，味道更是一绝。
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2 W4 b. i4 P @2 l7 G公仔箱論壇材料：
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8 C, n) m+ X$ X4 H& _( Q公仔箱論壇 猪筒骨：600克、玉米1条、荸荠（马蹄）：6个、红枣：6粒、白萝卜：1条、姜：3片、水：8碗(3－4人份)www.tvboxnow.com3 \6 p/ u F3 s. k2 ?
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做法：
3 t1 X- n$ }5 v9 ]5 n8 h 1. 猪筒骨洗净（一般在市场师傅会帮忙斩开，一分为二），汆水去除血水和杂质，捞起用冷水冲一遍；, z9 o) e- u H7 D5 b; m7 M
2. 白萝卜洗净削皮，切成滚刀块；荸荠洗净削皮；
# V j6 f1 x0 a7 I& B) f公仔箱論壇 3. 玉米去衣洗净，用刀切成4段；红枣拍扁去核；
# x( V) h9 G, Y& ~0 ~5 X4 J9 ftvb now,tvbnow,bttvb 4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，改小火煲一个半小时，下盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb% M/ D7 |2 d4 @. o$ ]! Y( @
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功效：健脾益肾，消食除烦，润肤增髓。
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靓汤心水
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$ e* C/ Y% M C 1. 甜玉米可选黄白相间那种，包甜。
0 l0 P/ j/ I( \3 W9 e/ ]8 A' f' q 2. 喝汤前，先将浮在上头的油脂捞走，以免影响口感和吃下太多脂肪。
( D& \: {8 V+ J5 h' M: v2 s1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用玉米煲汤记得要连玉米须一起煲，因为玉米须有利尿降压的功效。煮熟的玉米虽然损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性，因此记得一定要吃汤渣哦。 |
發表於 2008-12-15 10:35 AM
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