|
  
|
1#
發表於 2009-1-7 10:53 PM
| 只看該作者
這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 www.tvboxnow.com7 `2 s7 k( ^6 n# y! D
tvb now,tvbnow,bttvb/ [; Q/ \: J. [$ G
˙材料
2 m6 J, [- R$ m5 S/ m P- M1 Y糙米飯…3杯
, o, u! ]: q: H9 ^5 w* N7 w: ^. fwww.tvboxnow.com小棠菜…3杯 公仔箱論壇8 S' D4 W' C y" o+ g" @7 G! H( {
薑米…2湯匙 $ g8 R# m" K! I. e- K, d& w
甘筍碎…1/4杯 公仔箱論壇" W% m6 d/ c/ u- T5 P: P
新鮮冬菇…10粒
. o% B# g0 q0 I# K4 ?+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙調味料
4 L( ]6 h! t* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天然醬油…2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g/ v- a4 H' j: r5 ^
鹽……3/4茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb% ?& \& p5 [: {& S2 g
水……1/4杯
6 L" l- _# B: I" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙製法
; C6 \( U2 d/ O" I( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 www.tvboxnow.com) |$ m. o: D1 u: P* v1 D$ z
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 3 p5 q' [7 T5 r8 f% g% L3 T0 O
公仔箱論壇- K! a# f& `( B8 M
3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~3 P; k9 Y! |/ H
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
