本帖最後由 soforlee 於 2021-6-10 12:45 AM 編輯 ( x: w& W6 ?2 c! f
% e, g- ^( d% x: V" \) I0 {
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z8 X6 D& ]9 I3 n H0 l* L5 H
上完小便你會多看一眼，觀察一下尿液嗎？尿液的型態也和健康息息相關，臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，平常民眾小便後，建議可以多留意個幾眼，觀察自己小便的顏色，有助初步了解目前身體的健康狀態。www.tvboxnow.com; c: M2 M) z, i+ Z
tvb now,tvbnow,bttvb% ^( { P$ `0 N; b1 k5 A$ T
從７種尿液看健康，泡泡多、有螞蟻免緊張
8 [: B/ W/ L% w5 I7 I7 U6 Ztvb now,tvbnow,bttvb
# E5 G$ }, {, i; x透明、淡黃色& ^; s* p, W4 \9 Z0 _' V
, a, G* I4 d, Y U! M1 Z
程威銘醫師表示，一般情況下尿液的顏色多半為黃色系，透明、淡黃色為正常健康的尿液顏色，飲水較多、喝茶、咖啡等利尿的飲品也較容易出現透明的尿液。不過，也有一種情況需多加留意，那就是水明明沒有喝很多，尿液卻一直都是透明的狀態，且尿量較多也較為頻繁，可能有尿崩症的疑慮，應檢查確認為佳。公仔箱論壇+ ~) t* u7 L" G: ~
/ O, I+ E D! O: X& \: c Xwww.tvboxnow.com深黃色/ q3 U, S* O: v& B
( m! J4 W* G* {: e0 wwww.tvboxnow.com一樣為黃色系，顏色較深時，往往代表著身體正呈現缺水、脫水、中暑的狀態，這種尿液顏色也常在運動後出現，因為身體會隨著呼吸流失水份，此時應多加補水。倘若出現肌肉嚴重疼痛、極度疲憊等不適症狀，則要注意可能為橫紋肌溶解症，應盡速就醫，以免溶解粒子較大造成泌尿系統阻塞，大幅提升急性腎衰竭的風險。除此之外，過深的顏色也可能為肝、膽出現問題。而攝取B群、胡蘿蔔素食材等，則容易出現顏色較亮的黃色。
k. j4 A% e% b3 I5 h7 iwww.tvboxnow.com
" _) V. d, y: @) G% ]5 Q紅色、粉紅色
1 Z( {, s1 H6 }) {; m* R
* V% d' u" b5 g+ |5 }/ o1 i4 d( Hwww.tvboxnow.com若排尿時發現自己出現了紅色、粉紅色時，可先回想是否有吃糖果、火龍果等色素較高的食物。若沒有就要特別注意，因為紅色系的尿液往往代表著泌尿道受傷、結石、出現腫瘤等問題，不論何者都不是好事，應盡早就醫檢查釐清。2 C9 ?; C# k! ]$ n' F4 s
: l! M2 A6 y( C4 m1 }( x8 Qwww.tvboxnow.com綠色、藍色、紫色
9 g; [/ a! b3 k0 ?, O, p4 s3 _9 m7 i e% y: T+ `2 \2 T
尿液出現黃色系以外的顏色，一般而言往往與細菌感染有關，化膿、發炎尿液的顏色就可能出現綠色，而紫色、藍色的尿液常見出現於插尿管的族群，當尿袋有細菌造成感染，就常見出現這般顏色。! ~% A5 o2 ?# V+ E/ F8 `
9 X* I6 z+ a, @0 @) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳白色、濁濁的
2 y* s/ {9 D% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {3 [5 e. D" i+ c' ^! D& E, G( H當小便出現混濁、乳白色的情況，一般而言代表著沉積物較多，其可能為細菌感染或發炎，也有可能代表肉吃太多，磷含量過高所致。
' c8 B4 e G( @
# q: k( i1 m {. y# i6 I$ H/ Qtvb now,tvbnow,bttvb有螞蟻在爬tvb now,tvbnow,bttvb( }# n- R* j1 X- A
S) V- v: u( S! e7 r
許多民眾會發現小便後過沒多久，馬桶旁邊會開始出現不少螞蟻，心想該不會是血糖太高或得了糖尿病。對此程威銘醫師表示，確實血糖在非常高的情況下，尿液是有可能引來螞蟻的。不過一般而言，這種情況也有可能是螞蟻正尋找食物或水源，剛好路過而已。因此若以螞蟻來看血糖，準確度並不是那麼的高。8 w) G# {. F* W* W# ~! h# `
tvb now,tvbnow,bttvb# S" t% h- {# {5 Z4 G& i% A
泡泡很多
* X( d8 n7 w6 U8 ^( z% L% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I* z6 ]0 n. H5 \' q7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡泡很多也是相當常見的現象，很多民眾認為尿液的泡泡很多代表身體出了某些狀況，但其實形成的原因有很多，包括了民眾擔心的蛋白尿、細菌感染等，另外也包括了肉吃太多磷含量過高、距離馬桶較遠、小便較急較快、馬桶有清潔劑等，男性尿道也可能殘留前列腺液、精液等，這些都有可能。因此從尿液泡泡看健康並不是那麼準確，程威銘醫師建議，若真的要看泡泡，應至少觀察30分鐘以上。
5 a4 z5 t( U( R( V6 B3 ^www.tvboxnow.com
8 a- Y/ A! |& y, p３大排尿問題盡早檢查，出現疼痛、血尿速就醫
3 b- H8 S Q6 h; l6 f1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c: F" j3 m! e# `
除了尿液的顏色，不少人小便也會出現變慢、斷斷續續、需非常用力、尿不乾淨、頻尿、尿急、夜尿等情況。程威銘醫師指出，這些情況因人而異，男性因有攝護腺，常見多為攝護腺問題，如攝護腺肥大。女性則因為生產、荷爾蒙不足、尿道較短等因素，多為漏尿問題。
0 P1 g4 H: u; Z+ k
( X/ ~% P4 `- `/ r程威銘醫師表示，若年紀較輕，較無疾病風險，若會影響生活可進行檢查，並加以改善即可，但為避免日後可能帶來影響，還是建議盡早檢查為佳。但不論年齡倘若出現血尿，或是上述情況年紀較大者，建議及早前往檢查，特別是50歲左右的男性，需考量是否有攝護腺癌的可能。另外，排尿出現疼痛，往往意味著泌尿道結石、受傷、感染等情況，也應盡早檢查。
5 a9 A' \5 o! Z# ?www.tvboxnow.com
8 C9 [& U- l/ i, d# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍛鍊骨盆底肌改善漏尿，男性有助增加持久度
( L! ~7 h, N4 U; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com* d7 \2 b2 C) g' z
排尿問題最直接影響生活造成不便的就是漏尿、尿失禁，為避免這樣的問題，程威銘醫師也建議平常可以自主訓練，其概念類似「凱格爾運動」，但重點更著重在骨盆底肌鍛鍊。
# S5 r6 [9 }! T T! Q" l0 Swww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com. e% y* w- l- g: j; F
方法很簡單，一開始在抓感覺時，可在小便時試著中斷排尿，這個中斷排尿的感覺使用到的就是骨盆底肌。不過為避免影響泌尿道功能，中斷排尿這樣的方式嘗試1~2次就好，抓到感覺即可，不宜太多次。抓到感覺後，平時早、中、晚都可以做個10次，節奏配合呼吸，吸氣時出力夾緊，吐氣時放鬆；或是３個時段各做３次，每次出力到無法繼續再放鬆。若尿失禁的情況屬於突然有很強烈尿意者，建議以前者的方式鍛鍊。
: r5 ]/ f2 N0 m4 z1 A, [
1 w4 d7 z F2 {! P r# ]4 L此鍛鍊也和男性的持久度有密切的關係，適度的鍛鍊也會有所幫助。但不論目的為何，骨盆底肌鍛鍊也如同一般體能訓練，需有適當的休息，因此也不宜貪多。而成效也非一朝一夕就可以看到，但持之以恆，每日鍛鍊，約半年左右就可以感受到顯著的改善和進步0 {+ t& R0 K# N) Y. W" f5 V
|
發表於 2021-6-10 12:43 AM
| 