⒒號
原料：新鮮牛肉4斤 新鮮牛奶2升或奶粉1代 包米面10斤 水泡過的大米2斤 豆油半斤（要雜熟的） 胡蘿卜，白菜，
土豆各1斤 新鮮雞干2斤 新鮮雞蛋4斤！！少量加些豆面 +面粉1KG，+花生米（砸碎）500G （最好加些酵母，弄發面的比較好消化）
方法：一起攪和均勻用手制作成窩窩頭狀，上鍋蒸熟，30分钟
⒓號
原料：米飯500克、雞肉200克、雜碎或雞肝100克、青菜一棵、胡蘿卜半根20克、食用鹽3克、食用油20克。
方法：1 將所用的肉、菜洗干淨，並切成小塊。
2 食用油燒開后，將切碎的雞肉和雜碎倒入鍋中拌炒一分钟，之后加水1000毫升一起煮燒。
煮沸后往鍋中加入備用好的米飯，並蒸煮3分钟。
3 起鍋前加菜末即可食用。
⒔號
原料：大白菜，卷心菜，小白菜，胡蘿卜、菜苔（蔬菜類選擇2種即可）；
牛肉、豬肉；雞蛋黃或者蒸熟了的雞蛋）；米飯；狗糧；8in1鈣片（一天一顆）。
方法：1 所有的蔬菜切碎，入鍋用植物油（少量）炒熟（半熟即可，保證蔬菜內的維生素不被壞）；
2 將牛肉切絲，豬肉攪成肉末，放油入鍋翻炒，肉色泛白炒熟即可；
3 肉炒好后，將炒好的蔬菜倒入鍋中翻炒片刻，起鍋（期間不放任何佐料）；
4 將煮熟的雞蛋黃拌碎（可根據每次拌飯的量准備適量的雞蛋黃，保證每天一個即可）；
5 自己吃的米飯，約占總量的1/4，建議蒸的軟一點；
6 最后就是將以上的咚咚拌在一起，約按米飯1/4+蔬菜1/2+肉類1/4+蛋黃的比例混合，拌勻即可。
⒕號
淑牙脆餅
原料：材料糖80克、蛋2個、檸檬皮1個、面粉210克、泡打粉1小匙、全麥面粉100克
做法：蛋和檸檬皮混合后攪勻，將糖、面粉、全麥面粉過篩混合，再加上蛋汁，攪成面團，將面團弄成長條形，
放置焗爐以160c焗30分钟，將面團取出，切成薄片，在以130c焗烤20分钟，在翻面烤12分钟即可。
⒖號
小饅頭
材料：無鹽奶油80克、花生醬70克、糖粉100克、蛋1個、面粉170克。
做法：將奶油與溫室中軟化，將糖、無鹽奶油、花生醬混合打發后，加入蛋攪拌均勻，在加入面粉搓成面團，分成小球及壓刃扁形，
放置焗爐以170c焗10分钟。 |
發表於 2021-6-25 01:13 PM
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