吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。www.tvboxnow.com! p S+ w! n- [* G
_$ W" o7 M, e0 v9 Ptvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
9 T5 p7 S3 X1 K+ e* {, t6 ^9 J9 Twww.tvboxnow.com怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
) X4 ^+ q, b9 l1 L2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
/ B* i7 V" k; ~9 s$ `7 u( v- A+ P怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
( r! d0 U' L% t7 W; v" R6 ~3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c. Z3 v [; E+ v% f
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
0 p7 g* P; ~ ^, ~) M公仔箱論壇4.白菜：抗癌、退燒解熱www.tvboxnow.com/ u7 V% l7 k5 l' A
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
) Z7 h% `! o% W3 Utvb now,tvbnow,bttvb5.蕪菁：消脹氣、護眼tvb now,tvbnow,bttvb3 O- v- }" C- @. U) n- \7 a
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
& O. n/ _: e3 n% q+ [& q# i$ Htvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
5 ?1 N: g# c, b5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
: m7 k& [, z( U. b& V$ e7.海帶芽：助排便順暢、美容% o& w/ s- I4 r6 A. M8 N. o* N
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb; x# J7 E( h* A2 \
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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