秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
1 `9 k5 a! I8 ]5 W$ dtvb now,tvbnow,bttvb受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開公仔箱論壇6 t$ M9 v, |5 W, C# u0 f6 _$ L
始調養體質呢！
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
% e/ H F/ }" m; E5 W, \3 j4 d- B- w' fwww.tvboxnow.com的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
" x K/ U" P5 b" T公仔箱論壇注意下列的生活保暖祕訣唷！
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一、改善手腳冰冷的食物
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
, \. O G' I$ _+ p: K魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
9 t: [- R+ y2 r3 i& u: |蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身www.tvboxnow.com8 t8 T' A9 U* z$ q8 ^! N: X+ E
體發熱呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o! \8 I6 S H" t9 G9 o
6 a z7 v# r: P5 u( e二、多穿一件薄外套
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷www.tvboxnow.com, ^. C: O, l1 u( P9 w& F+ q
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，www.tvboxnow.com* r4 m5 r; K/ ~
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
0 Y% X/ S) Q0 A; K8 P! o抹化妝品還要有效。
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( b$ j4 I* X. a三、保持適當體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d9 X/ e( c# C5 T/ @% p4 Y
) w" J2 c) k7 X2 ?" _2 F) O( L 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
7 U: N+ S1 Z0 q* S6 \溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
( D# v9 W; m, b) O+ J4 {變得很差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P) G- C9 a. l y4 [8 Q
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等公仔箱論壇 o9 F+ W8 I; Q5 Q
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗www.tvboxnow.com- E8 c( ?/ d9 F7 N$ e A# H* B
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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四、睡前按摩手腳
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2 X# }6 T- V9 a O 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
2 ~ p% v' y; ~" k7 {膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
. i7 \( ?4 e6 ^: u4 i5 S膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助www.tvboxnow.com! o5 h# e# O1 p _3 w, I
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k. H& c5 h# o ]0 `6 d
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五、睡覺時注意腳部保暖公仔箱論壇0 |1 }( F' H5 P% s( w
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
: T1 C- P! ^! i, I9 J- ~比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內www.tvboxnow.com# P9 a5 }% j% v7 W6 q/ T# }! ~
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選www.tvboxnow.com( Z2 k: G, A% U( ~
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助公仔箱論壇0 S: ?7 o# Z5 M* H( b3 P0 {
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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