材料及份量:
( i) q. M$ q; l9 X公仔箱論壇蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
9 s/ | P, o$ _3 ?- p% T公仔箱論壇椰菜花 150克[5安士/4兩]www.tvboxnow.com9 ]) z+ M; i9 g8 }7 D" ?/ I
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb; H3 B6 i1 {+ [, P3 h. G
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩], |1 i C- N# a3 `' m
蟹柳 3條公仔箱論壇* u' D+ z1 P1 \5 C" t0 c3 S
www.tvboxnow.com- M4 U9 H M" d( a/ L: Z
調味料:
4 M) V8 d& m& Z- I" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
+ N5 Q; }5 y, t, O' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
& f5 _+ J1 |- a i椰漿 75毫升[1/3杯]www.tvboxnow.com- S' s$ @5 @1 `" e
水 250毫升[1杯]& P8 x* m% B9 W% y- i" \6 A# b# h$ [
粟粉 2湯匙
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$ V% D% e7 R: X1 K3 K公仔箱論壇製法:tvb now,tvbnow,bttvb6 A n4 A& s" @# H& b
1. 將所有蔬菜切成小塊。
/ y* A, z' b( b2 |2 {/ N1 E8 Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 蟹柳撕成絲。
3 y: Y; d& ]4 n6 _3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
& ~) ]- w5 p" q, P, Fwww.tvboxnow.com4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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