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黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞， b0 U+ i3 }: u; `2 V# P
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
. k# O4 E& I5 \1 o! L2 `. o公仔箱論壇卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
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黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
& i0 U; @" r. A" O9 J, Ytvb now,tvbnow,bttvb能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V; K2 v* P$ Q5 N# C
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
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2 R$ [5 i I2 H- b. Qwww.tvboxnow.com以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
, {' X2 H: w$ u o* q卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
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/ o* ~1 v0 c' \: E5 O8 A; w9 }這樣吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W4 T8 A6 p' h4 K$ E
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, T( | _$ N1 |) f4 p% ]www.tvboxnow.com雞蛋豆腐營養加倍
6 |! |5 n- X0 a# z% R1 q6 b2 \" u空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
8 ^$ S( U3 E# W) Y* h% c" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 www.tvboxnow.com( s2 B9 E. l* k- E
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滷豆腐無油少負擔
; ^& l3 F( O2 Y# B$ W) J7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。公仔箱論壇/ R) Z0 [; a& r2 Y+ l& Y+ J
建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。公仔箱論壇9 {4 r. A+ a/ c$ Y3 U3 g2 L8 G- N
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天麻預防高血壓
' L4 I6 ], j) T1 gwww.tvboxnow.com天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k+ x) ~6 s7 z7 ^& ?
預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H! F9 q6 p; M+ u6 h( i
材料：豆腐100克、天麻30克。www.tvboxnow.com9 \6 L2 n: L, L. V) G
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紅景天利心血管
2 W8 F' L6 {+ |2 R公仔箱論壇紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
. b- ~5 N8 X6 t/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐100克、紅景天20克。
7 T' b) E/ s q% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r: Z( f/ T. g
香椿調理糖尿病
/ t7 K" K1 Z* t新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
' l3 I. q4 S; Z& {5 L5 q: ktvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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