， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋
 | | 苹果：3个 |
 | | 生鱼：1条 |
 | | 瘦肉：300克 |
 | | 红枣：6粒 |
 | | 水：8碗 |
 | | 姜：3片 |
(3-4人份)
0 w+ I$ a, D; \4 S* \- k4 o- Awww.tvboxnow.com 做法：
! B+ B7 D" d9 n! P' O r9 U" C 1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
, r, t+ p3 A! |' S" L9 `公仔箱論壇 2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
1 x7 R' s% Y) J6 Btvb now,tvbnow,bttvb 3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；4 n& g( L7 Z5 B, C% o. U
4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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/ h' Y: K0 r9 B- g公仔箱論壇 功效：tvb now,tvbnow,bttvb+ [. W- D) Z7 g- @$ `5 s, _" L0 A
清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。www.tvboxnow.com2 p5 L# i. E4 G" L: _ Q. l) h
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2 A: H4 D, I1 h6 a2 z' t& | 1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
7 ?5 f3 s# c0 ~. z5 O: f7 A公仔箱論壇 2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。 |
發表於 2009-1-30 10:04 AM
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