藜麥三文魚紅薯魚餅
' _" w, k# o A# X0 g0 y8 O* A4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes* h8 X3 B7 t' \* C0 k S8 z
! w' h7 A- S7 R& P, }www.tvboxnow.comThese salmon fishcakes are quick and easy to
0 E0 _7 f2 n* Otvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables
2 a( G4 h9 m- s" T: q7 q" |* wtvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
0 e' r; t) h( C# G V: {0 U8 j公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.0 C, k9 y- O3 q. @, d
Prep 25 mins9 Y1 w) d, x7 J6 L1 Z! B4 _ D) Q( c
Cook 30 mins
8 |, N, }6 L+ E* T公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W6 o t' {3 Z$ h
65g quinoa (red and black mix, if possible)
4 P$ a2 j3 T5 R$ g( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing
" Y' H6 e0 I# f) Q, l0 [240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb O" @2 z4 q; D5 M
small bunch of chives, chopped- s* t h! E# ]( W1 o7 c/ V
90g watercress
d' ^5 |( V6 X; cwww.tvboxnow.com200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb. G- f. ?7 n2 i+ v" {% I& g
& l7 b& {3 I9 U' i/ g- Z' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。www.tvboxnow.com9 t# _& |/ ~& v* U+ T
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。 @: P3 {# J) H$ Q6 ]; b) h
準備 25 分鐘
" `' Q0 ]1 f* X! _" vwww.tvboxnow.com煮30分鐘
( e5 P/ H/ p& d8 T' p; E I1 K; N3 |750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n: S) e# P% D5 ^" Q; g' Y- p
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
4 G6 E) J$ p' O0 ?" z5 A- a4 `1湯匙油，加上額外的刷牙0 _7 l3 b F. K* E3 o4 \# ?
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
' z6 k" z2 R, @! m( {) o90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z1 v/ F9 ?; u! `+ i/ K
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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