All-in-one roast chicken & veg4 O& ^. g5 x7 O& t& |
8 baby new potatoes, halved公仔箱論壇9 H3 I* ^) i/ Z2 Y' G9 C
2 tsp olive oil
% J1 r/ J2 F; R2 S6 P% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 carrots, sliced
+ n4 y7 u& R/ j/ m+ {: |, dwww.tvboxnow.com1 courgette, sliced7 \! g# b& y) _8 I
1 leek, slicedwww.tvboxnow.com/ V) i4 n+ g O" z5 M2 d w
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
* } t+ f y9 C! fwww.tvboxnow.complus a sprig or two
r. X* t* d& t: _# D$ ?4 e2 small, skinless chicken breasts' B/ b5 d. d9 k1 ]; [8 u
150ml low-sodium chicken stock
, L% {$ ~' x% [/ h, ^
6 d& _2 R U3 @/ G# Stvb now,tvbnow,bttvb1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6./ G( p4 l' M% X/ P, j: i
Toss the potatoes with the oil, carrots,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j w( z, N7 t$ T. k5 M% c% D6 B+ D
courgette, leek, herbs and some seasoning
- G, y2 q& Z& t' b公仔箱論壇in a small roasting tray. Roast for 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w; g/ F+ P0 ?( y
until starting to brown.公仔箱論壇: ?4 J' A0 i J: t8 O
2 Remove from the oven and give the veg a公仔箱論壇# n# e7 {1 l* O& t7 h" Y
stir, nestle in the chicken, then return to the
; x, g% ?2 A1 s0 Voven for 15 mins. Pour over the stock, thenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q8 b( Y% A0 g4 k# F8 p
cook for 5 mins more or until the chicken
4 b0 A+ U( W. N) A2 p1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。and veg are cooked through.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b- T/ \. [; P* Z. F0 R" ?
公仔箱論壇, t, ]9 a: p) C) B
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
2 T0 H) E; _& u) N: X) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
m" h+ y% X7 z' [5 F
0 k; W/ L1 }1 w0 n! ]* K3 i多合一烤雞和蔬菜
, b5 v# J' n6 I8 Y# [公仔箱論壇0 R9 v. R: _9 q$ i9 J
準備 10 分鐘www.tvboxnow.com, o; w" K/ {( h; u$ q, r
) J2 n w, u, f$ r* \. ^公仔箱論壇煮50分鐘
9 ~1 u: X- V I( |www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com( a' a, _5 o/ q0 P5 F- G
8 個新土豆，減半
3 s8 Z& y3 ]8 K/ t4 utvb now,tvbnow,bttvb) M) G9 B& S, i% V( j6 A
2茶匙橄欖油
3 |9 z2 s0 n: x: c# Q4 b
B' ~6 k' S) i7 y4 W% {8 `2根胡蘿蔔，切片
* u0 x9 }; Y$ R1 x# B( z3 {' b# Z公仔箱論壇1 個西葫蘆，切片
3 G1 i4 w8 i7 {' Awww.tvboxnow.com1個韭菜，切片
1 C2 n7 j0 b, w. d: }2 E3 ]/ \1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
7 a3 P; `4 W+ a8 S! P; s加上一兩枝
6 ^; W! o# u- _ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2個小的去皮雞胸肉
+ |5 {/ e% |$ e: i, G5 J4 Ptvb now,tvbnow,bttvb$ h: O- k* J8 y- k9 f
150毫升低鈉雞湯www.tvboxnow.com2 ` ~4 n, x6 ? C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q$ _; v4 S: D+ h" T. o
tvb now,tvbnow,bttvb# c: \) ] T b5 `
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
. [7 ]+ W+ \- w7 v& A ttvb now,tvbnow,bttvb把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
8 g6 j' }5 Y# M4 I$ k+ f+ s西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j% u) C4 H7 a( n
在一個小烤盤裡。
( l! d# J6 {. F& y$ n- J) p( i7 e公仔箱論壇烤30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s4 u& {$ `$ N% {
直到開始變成褐色。
" n Z) L9 M7 E% Q8 `% {; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- s; p. X; `9 _% b% O
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
0 \1 D" A- s4 g2 G- pwww.tvboxnow.com攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
& V; a2 L6 e2 ]* a公仔箱論壇烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後tvb now,tvbnow,bttvb1 ?6 @: h/ g2 o a# u( @
再煮5分鐘或直到雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H- k+ o1 j m, O2 C
蔬菜煮透了。: V' j* B$ s6 t- z4 [' W
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
9 Q- ], \2 U" j8 W2 h碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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