【專家觀點】$ i; g) w2 @2 |8 F1 Z
g1 ~: Q. x! uwww.tvboxnow.com 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
6 v0 q3 B0 R7 Q9 h2 M; b5 d華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
, c. \; n0 k+ ~# r. T8 j+ L3 d, m) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下考考你的保健食品知識：
, w$ g. w9 N0 }' _$ E, |9 u0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。4 K) L/ M: |4 f5 w! P% g
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {' x, D4 I; `% B' L; D
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。tvb now,tvbnow,bttvb- S2 ]2 D* a) i1 i0 y4 ]
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 公仔箱論壇+ a z8 Z* } i( I% r. [2 s0 ^: X
② 男性更年期障礙
, a2 W5 R9 g7 X7 ]# Y7 e③ 憂鬱症
; T( l8 o! M4 u- {6 I3 s5 U x- ztvb now,tvbnow,bttvb④ 認知障礙
1 V* x/ Q) i0 n. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 以上皆非
2 @& }' v( D& E' U' G答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L( l* u' L$ K" L$ w, v
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
# B* v! `' \2 c( P( ~tvb now,tvbnow,bttvb（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
4 t. c3 @% d6 w l% W$ fwww.tvboxnow.com6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘www.tvboxnow.com/ T. Z8 a5 a/ ^+ A
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）* K" L$ O V9 H
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲tvb now,tvbnow,bttvb3 f' w6 S2 J: Y" y4 \% r/ `
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
4 `5 D- y- t) C& K4 t% I5 K③ 對抗或預防新冠病毒感染
, E* J7 l6 s1 o {' C. Y3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 皮膚較白的人
+ y6 a6 Y4 X+ Btvb now,tvbnow,bttvb⑤ 曬不到太陽的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j* K3 s. ?# p* Y( ], T9 G$ B
⑥ 大腸發炎的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U! x2 t7 q: |" ?( _" O/ e
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
0 {7 M9 Z8 D, ^5 G4 v! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
$ v/ K4 N" m. i* y答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。www.tvboxnow.com8 ?1 c" I: x! W
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
. e+ d$ j% z. B9 ]# V3 N& [' I4 Vwww.tvboxnow.com② 銀杏及維他命E會影響凝血tvb now,tvbnow,bttvb v* Z% B# l' T/ F0 X
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
, s# Y+ F& p D公仔箱論壇④ 有些草藥會干擾藥物的作用
# g, |% U O+ L6 h8 b, Atvb now,tvbnow,bttvb答：②③④
# _: f5 P+ j! {' A% g stvb now,tvbnow,bttvb看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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發表於 2022-11-4 08:40 PM
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