$ w; Z4 d+ N9 L8 s% O0 T) E4 F% A3 |tvb now,tvbnow,bttvb熬夜看世足看到熊貓眼？黑眼圈分４類型，營養師教你吃對６食材助改善。" T( e2 m: c" t5 j$ f" r2 ?3 Y. k
3 b2 g% H9 T. a
www.tvboxnow.com# |. w$ s4 B+ l- @
2022年卡達世界盃足球賽在阿根廷於PK戰後擊敗法國，梅西高捧大力神盃和金球獎下劃下句點。但這幾天熬夜追球賽除了想睡覺，更煩的是圍繞在眼睛下方的黑眼圈，到底黑眼圈怎麼形成的？飲食上又可以怎麼吃幫助消黑眼圈？就讓好食課 Titan 林世航營養師告訴你！ 黑眼圈共有四種類型，分別是色素型、血管型、結構型及混合型，其中又以混合型最多，佔了78％，主要即是無法直接歸類於前面三者，混合了三種類型多種原因所致，那到底這三型差在哪，以下就解析給你聽！
% }$ o8 z9 @2 z& O# y @. Y4 k5 |tvb now,tvbnow,bttvb黑眼圈可不只有黑色！類型、成因大不同棕色黑眼圈 >> 色素型主要是因為自身體質、日曬過度或是化妝品使用不當，造成黑色素沉積所致。tvb now,tvbnow,bttvb3 [* H8 z& U% I; O- c' F. a
紫色黑眼圈 >> 血管型因為眼周圍血液循環不良所致，常見原因如熬夜用眼過度造成眼壓過高，或是過敏，鼻子周圍腫脹導致血液循環受阻而生成，通常眼周呈青紫色。
0 F9 w# j( w( n3 m9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色黑眼圈 >> 結構型因為皮膚鬆弛使眼周圍有細紋，或是眼袋、臥蠶太重導致眼睛周圍看起來顏色較暗，這時如果熬夜、黑色素沉積便會更加明顯。公仔箱論壇: a! J8 K2 s3 n0 ~/ E1 T* R& {
６種消黑眼圈的食材蕃茄：茄紅素促進眼周血液循環，並且水分可幫助肌膚維持水潤，減少細紋生成! V1 y; q0 z. v, n
堅果：杏仁、南瓜子等堅果類食材皆富含維生素E，可幫助對抗自由基，減少眼睛氧化壓力/ T9 D; I7 F8 [2 \
漿果：花青素對於眼睛微血管具保護作用，可緩解眼睛疲勞，減少眼周壓力+ g/ q0 \$ ^$ d# ]# \
深色蔬菜：維生素K及鉀皆是維持血管健康、促血液循環的良好營養素，建議可多吃菠菜、青花菜、莧菜等深綠蔬菜
2 i' E0 O1 \/ m- w0 I( {公仔箱論壇芭樂：芭樂富含維生素C，可抑制黑色素生成，並促進膠原蛋白生成，維持肌膚彈潤，減少細紋生成
: W% ~) k1 j. U9 w5 G水：缺水容易造成肌膚暗沉而有黑眼圈，建議成人每日喝足自身體重公斤數x 30-40 c.c 水。9 L/ z, u% l; x/ i
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b3 r6 ^3 @+ o2 V0 P
1 @# w7 D5 E9 g) O" m, x b4 J
圖／看足球看到熊貓眼？營養師教你這樣吃告別黑眼圈。好食課提供公仔箱論壇+ M2 E% w( @- r# A
( \6 w1 X+ `0 ~: D6 X
tvb now,tvbnow,bttvb( g# L' |1 C, h: Z6 \* V
- u! D5 S7 T' k/ V& L" ]. k公仔箱論壇但消黑眼圈最最重要的還是睡飽飽、不用眼過度！所以賽事結束後，記得好好補眠喔！
3 `/ j8 p% o$ a2 z: z公仔箱論壇 |
發表於 2022-12-21 01:31 AM
| 