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[健康資訊] 又見猴痘本土個案!營養師曝5大危險群,吃對3營養素增強保護力

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又見猴痘本土個案!營養師曝5大危險群,吃對3營養素增強保護力。, }/ n# J  r, l! e4 m- c9 E9 m
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台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶,「到底什麼是猴痘?可能感染猴痘的族群有哪些?能增強保護力的營養素有哪些?」高敏敏營養師表示,為了避免猴痘上身,除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域;平時多洗手、消毒雙手或個人物品外,從飲食著手補充3大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是?猴痘為一種人畜共同傳染症,首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後,發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜,或被汙染之物品則可能被感染。* q) P. Z; N2 U0 {  E/ e
感染猴痘會有哪些症狀? 若是不小心感染猴痘,最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起,另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀,持續時間約為2~3周。
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$ R$ X: j& V3 L, h4 Stvb now,tvbnow,bttvb圖/猴痘是什麼?傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供
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5大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身,我們必須注意有可能感染猴痘的族群,並加以小心。臨床上又以下列5種人最有可能感染到猴痘:
. d$ G4 L& `8 D2 p. Gtvb now,tvbnow,bttvb免疫力差的人:容易讓感染源有機可乘。4 J& w4 U( m2 L( b8 B" N! V: f
孕婦:產婦若感染猴痘病毒,可經胎盤垂直傳染給胎兒。
# d" g( w8 {$ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幼童:兒童容易重症。tvb now,tvbnow,bttvb9 U- H8 ?$ Z+ G. C& b+ l+ k) ^' U
密切接觸感染者:例如,親密接觸(擁抱、按摩、親吻等)及長時間的面對面接觸或性行為。
. T' Y# R' o5 ctvb now,tvbnow,bttvb吃到受感染動物的肉
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預防猴痘感染,增強保護力怎麼吃?維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素,但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。
& Z7 Z6 a' u# P+ i公仔箱論壇日常飲食上可多攝取,像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。
' v6 a1 w" o7 D7 m- n3 G2 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C提升整體保護力,降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化,使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是,維生素C是屬於水溶性營養素,常常會被身體代謝掉,所以更要注意補充!www.tvboxnow.com+ i# U) e8 B0 r8 u- _/ A
日常食物獲取來源上,推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。
8 ?- X3 j* s$ k* ]" j; b& ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率,除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10~20分鐘的太陽,也有助增加體內維生素D生成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~$ B: A2 R- r$ q8 @6 T# m
留意3件事,有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外,平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。
0 J) M5 b' l0 x# l% R8 k/ V●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。* J9 E4 U6 g. P0 n) k, Y! c
●與人接觸時,保持距離及衛生,像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。& R% m3 }! g4 }* \2 e- B
●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。

( W! \6 n0 @. h, Y5 O* O4 [  D公仔箱論壇圖/高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f$ g& ^9 g  m
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