嗜 甜 必 肥 ， 近 年 茶 餐 廳 「 少 甜 」 之 聲 此 起 彼 落 ， 但 食 物 安 全 中 心 的 調 查 發現 ， 「 少 甜 」 飲 品 暗 藏 超 標 糖 份 。 中 心 抽 驗 市 面 食 肆 飲 品 ， 發 現 16 款 的 糖 份 超 出世 界 衞 生 組 織 建 議 ， 「 冰 類 」 飲 品 最 高 危 ， 凍 檸 茶 也 榜 上 有 名 ， 其 中 五 款 超 標 飲 品更 屬 「 少 甜 」 ， 每 天 兩 杯 、 連 喝 一 年 ， 足 以 增 肥 20 磅 。
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3 V8 v7 L N# P6 U# }- D. E8 @6 L紅 豆 冰 含 糖 最 多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v. @; H' f" V) B* _1 O) R
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# _7 ~, x- ~9 X" U8 }- R公仔箱論壇食物 安 全 中 心 06 年 8 月 至 07 年 9 月 期 間 ， 在 全 港 食 肆 抽 驗 73 款 非 預 先 包 裝 飲 品 ，16 款 飲 品 糖 份 超 標 ， 即 每 杯 含 糖 25 克 至 36 克 。 世 衞 建 議 每 日 攝 取 2,000 千 卡 熱量 的 成 年 人 ， 添 加 糖 份 的 攝 取 量 應 少 於 50 克 。 該 中 心 指 出 ， 每 天 喝 兩 杯 上 述 飲 品即 超 標 ， 一 年 內 可 令 體 重 增 加 9.5 公 斤 ， 即 約 20 磅 ， 增 加 患 上 心 血 管 疾 病 、 癌 症及 糖 尿 病 的 風 險 。 * X# u% E! M7 R; k. ~3 k4 B3 ~! U
" y {7 j G* ~www.tvboxnow.com上 述 含 糖 量 超 標 的 飲 品 中 ， 紅 豆 冰 含 糖 最 多 ， 達 36 克 ， 即約 9 茶 匙 ， 含 糖 量 相 等 於 一 罐 可 樂 。 紅 豆 冰 等 五 款 冰 類 的 普 通 及 少 甜 配 方 同 告 超 標， 其 中 雜 果 冰 及 雜 果 賓 治 的 普 通 及 少 甜 配 方 的 含 糖 量 僅 相 差 1 克 。 除 了 朱 古 力 咖 啡及 酸 梅 湯 為 熱 飲 外 ， 其 他 超 標 飲 品 均 屬 凍 飲 。
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2 P6 ?. C$ p2 Q, D" r1 J9 q [+ B+ Ltvb now,tvbnow,bttvb凍 檸 茶 的 普 通 配 方 也 超 標 ， 含25 克 糖 ， 熱 量 為 140 千 卡 ， 相 等 於 半 碗 飯 。 其 少 甜 配 方 雖 沒 超 標 ， 也 含 18 克 糖 ，僅 比 普 通 配 方 少 7 克 ， 即 約 1 茶 匙 半 。 www.tvboxnow.com! J, p) Z5 {+ ^# a* V
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食 物 安 全 中 心 解 釋 ， 冰 類 飲 品 、 朱 古 力 咖 啡 及 珍 珠 奶 茶 等 未 加 糖 之 前 已 有 一 定 糖 份 或 熱 量 ， 因 此 少 甜 配 方 的 致 肥 程 度 同 樣 偏 高 。
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中 心 建 議 食 肆 供 應 飲 品 時 ， 「 另 上 」 糖 或 糖 水 ， 不 應 預 先 在 飲 品 加 糖 ， 並 只 向 顧 客 提 供 小 包 砂 糖 。
; w) G$ O: |$ v V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G0 I2 K M/ j
註冊 營 養 師 樊 浚 賢 指 出 ， 坊 間 食 肆 的 少 甜 飲 品 的 實 際 含 糖 量 極 高 ， 顧 客 應 靠 味 覺 測 試甜 度 ， 「 好 多 客 去 茶 餐 廳 都 嗌 凍 檸 茶 少 甜 ， 以 為 真 係 少 好 多 糖 ， 其 實 根 本 唔 知 少 幾多 。 如 果 本 來 酸 澀 嘅 飲 品 都 有 甜 味 ， 唔 慌 少 糖 得 去 邊 。 」
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* W( G" L" S1 z: R- ?2 u2 w可 自 行 加 入 代 糖1 l- T' w& h B8 j9 f: l+ z
他建 議 市 民 盡 量 選 擇 熱 飲 ， 自 行 控 制 加 糖 份 量 ； 喜 愛 凍 飲 的 市 民 則 點 選 「 走 甜 」 配 方， 自 行 加 入 代 糖 ， 若 擔 心 阿 斯 巴 甜 等 化 學 代 糖 具 致 癌 風 險 ， 可 選 「 寡 糖 」 類 代 糖 ，即 木 糖 醇 （ Xylitol ） 或 山 梨 醇 （ Sorbitol ） ； 糖 尿 病 人 則 可 選 用 果 糖 粉 ， 雖 然熱 量 與 砂 糖 相 若 ， 但 可 減 輕 胰 臟 負 擔 。- Z/ w3 H( X1 ^5 ^" j7 D7 D& A3 f
; b1 S- m: c9 v1 S5 ~8 E" e* ntvb now,tvbnow,bttvb熱 飲 不 同 甜 度 的 熱 量
9 d6 j9 m) {2 r3 Y4 a# q0 Etvb now,tvbnow,bttvb飲 品 ： 朱 古 力 咖 啡 tvb now,tvbnow,bttvb- h/ h1 y& ?4 y' x& @. f- }. x/ d
不 加 糖 ： 170 千 卡 / 杯 加 一 茶 匙 糖 ： 186 千 卡 / 杯 9 |* v+ k9 Z5 h1 o
加 兩 茶 匙 糖 ： 202 千 卡 / 杯
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飲 品 ： 朱 古 力 飲 品
3 \& r3 i' t( \公仔箱論壇不 加 糖 ： 140 千 卡 / 杯 加 一 茶 匙 糖 ： 156 千 卡 / 杯 ( l, R: O2 ^8 c ?# x3 v& R
加 兩 茶 匙 糖 ： 172 千 卡 / 杯
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1 b% ~& M& t- @! i) t0 V9 t6 w# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲 品 ： 奶 茶 ; h0 J/ g7 Z g" F; }& P7 M
不 加 糖 ： 110 千 卡 / 杯 加 一 茶 匙 糖 ： 126 千 卡 / 杯
+ Y& b& A( p {# g加 兩 茶 匙 糖 ： 142 千 卡 / 杯 / F; f; Z" C/ K6 w+ {
9 i! g2 S# T* a( n% v5 @! k8 z$ ftvb now,tvbnow,bttvb飲 品 ： 杏 仁 霜
2 e% N* Z( d6 n9 _# d! u不 加 糖 ： 110 千 卡 / 杯 加 一 茶 匙 糖 ： 126 千 卡 / 杯 tvb now,tvbnow,bttvb# k: ^2 |) m- u
加 兩 茶 匙 糖 ： 142 千 卡 / 杯
% q+ {3 f+ A% r2 c7 n( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y2 }6 x: f+ p9 U3 }1 i$ x
飲 品 ： 咖 啡 www.tvboxnow.com8 P2 d. {; Y% Z+ g
不 加 糖 ： 100 千 卡 / 杯 加 一 茶 匙 糖 ： 116 千 卡 / 杯 公仔箱論壇0 m' ?* Y' R% X
加 兩 茶 匙 糖 ： 132 千 卡 / 杯
* `: A, n! z4 @+ xtvb now,tvbnow,bttvb, _- w( J7 @- q: C6 b
飲 品 ： 泡 沫 咖 啡 www.tvboxnow.com4 _& I4 U5 i6 m2 A
不 加 糖 ： 96 千 卡 / 杯 加 一 茶 匙 糖 ： 112 千 卡 / 杯
- n6 D% [5 o% l, x& ~$ Q) v! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加 兩 茶 匙 糖 ： 128 千 卡 / 杯 公仔箱論壇) L2 C; W$ e7 l) ]# A: L
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飲 品 ： 檸 檬 茶 ! z, W0 ]* [0 A- e+ y- z
不 加 糖 ： 36 千 卡 / 杯 加 一 茶 匙 糖 ： 52 千 卡 / 杯 公仔箱論壇$ |9 Q3 z( D' U }" l* S
加 兩 茶 匙 糖 ： 68 千 卡 / 杯
! f$ N& \# R9 ]9 J# t公仔箱論壇! h; H. [9 i# G' f( g, g6 t/ x
飲 品 ： 特 濃 咖 啡 www.tvboxnow.com$ W# y0 O. J/ Z! [: e4 D# S
不 加 糖 ： 29 千 卡 / 杯 加 一 茶 匙 糖 ： 45 千 卡 / 杯
# ?+ m0 W1 t: a# x2 [( Z: V! }加 兩 茶 匙 糖 ： 61 千 卡 / 杯; J; f5 D, x) z8 d( l2 h
: A) W; ]! y, G( r凍 飲 不 同 甜 度 的 熱 量! F4 m& i. E1 ~2 F5 M: ?
飲 品 ： 珍 珠 奶 茶
% }& Z* s1 ?+ m: x/ ~! B, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少 甜 ： 170 千 卡 / 杯 普 通 ： 200 千 卡 / 杯 www.tvboxnow.com$ z/ N8 Y+ ]$ m0 K# v
- R) a: J0 @9 n( t _* h飲 品 ： 朱 古 力 咖 啡 . C7 Y5 a( S* G
少 甜 ： 170 千 卡 / 杯 普 通 ： 180 千 卡 / 杯 tvb now,tvbnow,bttvb; S/ ~7 ^' l: o
www.tvboxnow.com; R, d0 H9 n% Z" W: n
飲 品 ： 朱 古 力 飲 品 ' X: D; ?& O& ]& y5 a k0 N& q
少 甜 ： 140 千 卡 / 杯 普 通 ： 170 千 卡 / 杯 公仔箱論壇/ K7 `# a& k# K3 B" A
5 h& t0 {4 u% ]' P E8 u3 Mtvb now,tvbnow,bttvb飲 品 ： 鴛 鴦 ) t* O. ~$ W% i1 g
少 甜 ： 120 千 卡 / 杯 普 通 ： 160 千 卡 / 杯 www.tvboxnow.com W, {3 C4 u" r. h0 y6 o; B
9 |/ @+ y4 N5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲 品 ： 咖 啡 公仔箱論壇) n- L" N* v3 {' X
少 甜 ： 120 千 卡 / 杯 普 通 ： 140 千 卡 / 杯 tvb now,tvbnow,bttvb5 I) b* Q; {; N E
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飲 品 ： 檸 檬 金 桔 蜜
% `. r$ P+ X# D6 W! M" n i少 甜 ： 120 千 卡 / 杯 普 通 ： 140 千 卡 / 杯
5 V+ Z% a! V7 C& l8 H9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u6 B& ^& k2 ~) J2 Y# U. T
飲 品 ： 奶 茶 公仔箱論壇: K) a F! w2 x
少 甜 ： 100 千 卡 / 杯 普 通 ： 130 千 卡 / 杯
$ |' s2 g0 _* c5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _3 U! K# n4 ?( A; Q
飲 品 ： 檸 檬 茶 tvb now,tvbnow,bttvb8 R9 E+ T7 h+ ~2 F1 [7 F
少 甜 ： 90 千 卡 / 杯 普 通 ： 140 千 卡 / 杯
7 g1 v' E' ~6 V' @公仔箱論壇
6 o4 }0 n/ r7 I/ L/ x飲 品 ： 檸 蜜
$ t/ Z q% y2 A0 w: t, } swww.tvboxnow.com少 甜 ： 70 千 卡 / 杯 普 通 ： 100 千 卡 / 杯 tvb now,tvbnow,bttvb Y1 s3 ~) Q+ W) K1 y6 L1 D
% q! v" v |, I) A7 htvb now,tvbnow,bttvb資 料 來 源 ： 食 物 安 全 中 心5 H9 r9 e9 @( U* a
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糖 份 超 標 飲 品
5 i" e- R2 p' `$ D1 etvb now,tvbnow,bttvb飲 品 ： 紅 豆 冰 （ 普 通 ） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B& E2 c& j( W" {9 m' `6 a0 ]) C
糖 份 ： 36 克 / 杯 熱 量 ： 260 千 卡 / 杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n3 V5 f) C( n7 X, t
6 [2 d) {! g0 D2 Ewww.tvboxnow.com飲 品 ： 三 色 冰 （ 普 通 ）
S8 q! s" W: N; f8 H糖 份 ： 33 克 / 杯 熱 量 ： 250 千 卡 / 杯
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) @$ v% D8 M+ R$ I1 @) c% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲 品 ： 菠 蘿 冰 （ 普 通 ） ) O- K n2 `( S3 ^3 n
糖 份 ： 33 克 / 杯 熱 量 ： 160 千 卡 / 杯
. K3 A. l9 h# B( F/ F' Z# S. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n' ]2 k! J/ q$ L4 U# J: V+ p" }
飲 品 ： 紅 豆 冰 （ 少 甜 ）
+ _! m# \( T) s, g7 N, t公仔箱論壇糖 份 ： 30 克 / 杯 熱 量 ： 240 千 卡 / 杯
6 u" r- }5 b3 C w" O. ~3 c0 P# y% C公仔箱論壇
0 [. j% p( P! |! c# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲 品 ： 雜 果 冰 （ 普 通 ） - V' f9 W" J" O" G
糖 份 ： 30 克 / 杯 熱 量 ： 170 千 卡 / 杯
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+ m2 v; p0 x6 l% D飲 品 ： 龍 眼 冰 （ 普 通 ） tvb now,tvbnow,bttvb+ A) `+ X5 D6 O) Q! \% X
糖 份 ： 30 克 / 杯 熱 量 ： 160 千 卡 / 杯
$ T9 D: U! t" ]" x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# l' i* z W G
飲 品 ： 雜 果 賓 治 （ 普 通 ） www.tvboxnow.com6 S8 y! x# h4 ^$ @0 R6 U" g
糖 份 ： 30 克 / 杯 熱 量 ： 150 千 卡 / 杯
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飲 品 ： 三 色 冰 （ 少 甜 ）
( l* s; L6 D8 j1 V# b% g7 O公仔箱論壇糖 份 ： 29 克 / 杯 熱 量 ： 230 千 卡 / 杯 : @1 l# i: W/ T& q( t6 d/ K
: i1 w% f" X4 G+ i公仔箱論壇飲 品 ： 雜 果 冰 （ 少 甜 ） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {* d* Q5 F9 r5 J. g3 h: ~
糖 份 ： 29 克 / 杯 熱 量 ： 160 千 卡 / 杯 公仔箱論壇8 L+ k2 A7 n/ x( |
: r2 f' I9 s( E5 e5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲 品 ： 雜 果 賓 治 （ 少 甜 ） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~2 Q/ ?8 @+ T" L/ R
糖 份 ： 29 克 / 杯 熱 量 ： 140 千 卡 / 杯
2 i5 q' H# u! k, Nwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @1 b- V; _' o* r
飲 品 ： 菠 蘿 賓 治 （ 普 通 ） 5 V6 R& N! k+ \: z. g! l
糖 份 ： 29 克 / 杯 熱 量 ： 140 千 卡 / 杯
/ ^# v) t% T7 O: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& g7 a: Z& p4 ` p4 [, ^
飲 品 ： 熱 朱 古 力 咖 啡 （ 加 兩 茶 匙 糖 ） tvb now,tvbnow,bttvb) o8 f) _. t: O& C: K
糖 份 ： 26 克 / 杯 熱 量 ： 202 千 卡 / 杯 公仔箱論壇" H3 K) s1 L4 ?6 a0 H
' [# W! N8 H" y& E+ Y" b7 Ewww.tvboxnow.com飲 品 ： 熱 酸 梅 湯
# b$ w, f$ f/ w, g0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 份 ： 26 克 / 杯 熱 量 ： 120 千 卡 / 杯
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. P1 p, f8 F+ q2 K0 U1 ~# ?" s' k飲 品 ： 龍 眼 冰 （ 少 甜 ） ; f8 ^5 T" F8 M I$ N% k7 a j# |
糖 份 ： 25 克 / 杯 熱 量 ： 140 千 卡 / 杯
0 ]7 U" X9 y9 [' c7 n" Y# `) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r7 z; C' ^# O5 a' ^" M6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲 品 ： 凍 檸 檬 茶 （ 普 通 ）
8 b0 P U6 K6 ]) |0 ^4 Y5 ?$ k糖 份 ： 25 克 / 杯 熱 量 ： 140 千 卡 / 杯 tvb now,tvbnow,bttvb$ d: d' t* J3 v0 t6 G' T7 K) r: p0 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `! f; [5 ]2 b- A3 E" o
飲 品 ： 凍 檸 檬 金 桔 蜜 （ 普 通 ）
9 r' J& H) w5 [; a {3 U8 y糖 份 ： 25 克 / 杯 熱 量 ： 140 千 卡 / 杯 公仔箱論壇) z A7 ~1 z: x+ C% G; J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I/ L+ ]+ ^ Z6 B- d+ K8 e" ~
註 1 ： 除 熱 朱 古 力 咖 啡 及 熱 酸 梅 湯 為 240 毫 升 外 ， 其 餘 飲 品 均 為 300 毫 升 公仔箱論壇5 w' {8 P7 T% w
註 2 ： 世 衞 建 議 每 日 應 攝 取 少 於 50 克 糖 ， 以 上 飲 品 每 日 兩 杯 即 超 標 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {4 Q, f2 k/ i' ~
資 料 來 源 ： 食 物 安 全 中 心
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2 H* m$ b- ^9 X4 t- l5 z特 稿 ： 珍 多 冰 少 糖 一 樣 致 肥# q+ \" J, n' p9 z7 R( b7 j
 www.tvboxnow.com2 Y y: Q7 x1 b/ m2 W
珍 多 冰 種 類 多 ， 其 主 要 原 料 椰 漿 是 致 肥 成 份 。www.tvboxnow.com+ l! x% r/ L' p0 N+ K, f
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食物 安 全 中 心 發 現 ， 珍 多 冰 的 熱 量 接 近 一 碗 飯 ， 但 糖 份 並 沒 超 標 。 有 營 養 師 建 議 市 民， 選 擇 飲 品 時 須 留 意 飲 品 是 否 加 入 椰 漿 及 奶 等 致 肥 成 份 ； 放 糖 時 應 盡 量 用 茶 匙 ， 比糖 包 較 易 控 制 份 量 。 $ Y8 n; X* g2 I, o% {
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一 碗 飯 的 熱 量 約 270 千 卡 。 食 安 中 心 的 調 查 發 現 ， 珍 多冰 的 熱 量 達 240 千 卡 ， 但 含 糖 量 只 有 23 克 ； 凍 珍 珠 奶 茶 的 熱 量 達 200 千 卡 ， 含 糖量 僅 18 克 。 一 杯 加 入 奶 或 忌 廉 的 240 毫 升 飲 品 ， 例 如 奶 茶 和 泡 沫 咖 啡 ， 脂 肪 含 量達 5.3 克 至 6.7 克 。公仔箱論壇. V) ^6 m5 Z( P) N5 d% C
8 _ I2 W. k: i2 {4 \) B公仔箱論壇營 養 師 ： 減 少 飲 用 量 tvb now,tvbnow,bttvb; P# V8 l6 t$ C
註冊 營 養 師 樊 浚 賢 指 出 ， 珍 多 冰 含 較 多 椰 漿 ， 珍 珠 奶 茶 則 多 奶 ， 同 樣 脂 肪 成 份 極 高 ，就 算 糖 份 低 也 會 致 肥 。 他 奉 勸 有 奶 茶 或 咖 啡 癮 的 市 民 減 少 每 天 飲 用 的 份 量 ， 「 轉 用脫 脂 奶 好 唔 實 際 ， 因 為 一 定 冇 花 奶 咁 好 飲 ， 惟 有 飲 少 啲 ； 後 生 仔 夏 天 鍾 意 飲 凍 珍 珠奶 茶 消 暑 ， 最 好 轉 飲 紅 茶 類 飲 品 。 」
9 L# w! D9 A4 F2 ztvb now,tvbnow,bttvb
* P* l+ h6 u: ?9 f* utvb now,tvbnow,bttvb食 安 中 心 又 發 現 食 肆 糖 包 的 份 量 參 差 ，每 包 的 糖 量 由 4.1 克 至 11.5 克 不 等 ， 相 差 近 三 倍 。 中 心 建 議 市 民 用 茶 匙 落 糖 ， 較容 易 控 制 份 量 ， 一 茶 匙 砂 糖 約 為 4.2 克 糖 ， 即 16 千 卡 。 本 報 記 者
& t. V/ U" z# n7 m: [" T! x; Z8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y" f+ Z' p% {6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# c- r+ {! g1 P市 民 光 顧 食 肆 時 ， 要 小 心 選 擇 飲 品 。
8 F3 y8 O- O, d/ U% U- ` gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-4-2 06:43 AM
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