 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。公仔箱論壇5 M/ n) P1 M. w3 Z* H2 ]
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：) T3 R' U& I9 q
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。! n# Y s: F, Y, T7 b( h
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
& Q$ ~2 F5 X: n1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。www.tvboxnow.com K+ V1 I n8 W' L* n
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
9 Z2 U' Z: j8 r. D" M7 n; r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z D- r! T: c" D8 G
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。www.tvboxnow.com( K) U+ T/ d8 x9 X' q. F
8 T- z, m U" {" l1 a0 Dwww.tvboxnow.com四、按摩：幫助血液循環。. o* W( q u6 u! K2 V/ b
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
1 X! F, l% P, s LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
( n0 P7 j: J3 R3 B. Z公仔箱論壇【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
2 ], L( w U/ A- ]1 B b% Btvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
) c& V8 D( A( R3 \' Z$ ]# stvb now,tvbnow,bttvb三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
; p) x, s7 m/ ?" {3 g2 Q四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。' B' ~' E; }0 z4 z# J r
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% l; C" ~) I9 R3 `$ y8 ztvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。www.tvboxnow.com0 i `9 `% u$ K x8 I) l0 A
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \) y% T/ x$ R/ Z8 ?2 x
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。2 d! p2 B w1 X1 o: c
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。& F$ [0 l- d& h( S
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e1 g( c! E g0 O2 \; j; c, e
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。www.tvboxnow.com4 |/ d9 H8 i3 y1 ~. W: J7 q5 [
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
+ {8 Y4 Q, c6 N! e2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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F; S7 _, W# W5 w% w* twww.tvboxnow.com四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @/ r4 y7 B1 I: l9 e) @
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
& x8 `# D- a c8 E+ e- w; @公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。www.tvboxnow.com8 o& _; l/ n Q# y3 g; e
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。tvb now,tvbnow,bttvb) l; X3 ?$ ?$ L$ ~( t4 N; z
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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