 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。公仔箱論壇 V/ ~4 k+ R# d# k) |% @& b) O
4 o) X M( [2 Z0 {7 R( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：+ Y& {* \' t& T' }- q: h
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _4 A9 ~9 }) C
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) U) l- [; [$ W! [
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。www.tvboxnow.com/ R# V- O% N8 L! X, ?, ~- t
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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0 k H0 g* c, j c0 U二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。7 _0 N2 [9 W. D/ f
% i9 ?( J' U w" r" [+ y: `www.tvboxnow.com三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。www.tvboxnow.com$ l2 b, i! d6 `$ f' J* K
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四、按摩：幫助血液循環。
& e9 n7 f* g% A+ b- \- C5 a1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
( q5 z* U" W, W6 O% q; j5 B公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb/ V6 j0 L& E! x2 V
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。www.tvboxnow.com0 [ C3 I# m+ I: W' H) \
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。www.tvboxnow.com4 r% x: h8 S& \1 q/ i
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
# o: N& Z+ v- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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0 Z/ K( [; e! _$ f陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
5 k/ K. c4 R% ~% Fwww.tvboxnow.com【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
+ y; h. F6 r& C+ ?. g1 ~4 z) @公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb; K) J K5 ?. `: o8 c; D' a
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q- Q+ Y' V8 s. t4 Z8 G3 @ n
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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4 A8 f! |2 R8 H* stvb now,tvbnow,bttvb三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 h) q# n) Z) N
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
* k+ x/ \6 e! b2 Q% z/ p# W4 e$ j/ _) ?www.tvboxnow.com2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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3 N+ Q. W$ y8 a7 f# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。公仔箱論壇; }8 ]! u) g8 w1 W7 z1 _
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
( }) q6 ~% n: M/ ?二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
) l& Y& `; B. y% m; qwww.tvboxnow.com三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。. p' y( d- G* V
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供$ B1 ^! r2 h8 _. B1 l" a' ^
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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