 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：公仔箱論壇3 C0 C2 G+ |3 ^+ U& }2 F5 S; l
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。* l/ V6 c" k* L+ b/ c
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。3 T' Z9 H1 q3 Y+ a4 q0 I5 F- v
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
9 L( s y% t6 P9 w3 i9 N【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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. K, P1 O8 \. H4 v/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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5 V' G" j" p$ z/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y I! V7 s, n+ O* z) |' Q
/ s9 W4 t' M9 X3 i2 }1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。" q, O0 s6 h: T( n5 o
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
9 N" I% A i6 t, N3 N6 F2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
/ A) @. g5 Z/ w' f' g* i7 ~ `【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
3 f4 }6 K5 ]( U$ L7 I5 ]4 N7 ?二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。1 A. C4 I4 V7 m5 I) L
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。www.tvboxnow.com0 X8 g/ y, E* _9 y5 \) O5 V
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U6 u% b i$ X4 i. Z+ D; r5 @( S5 X
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
$ r: `6 P) p1 D# B& e公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。www.tvboxnow.com* i9 G& B ?, q9 }
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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$ Q ~9 o0 k: K* K- u; X* E, j公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
3 g. p; G' W" H3 E+ e) y CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。2 O7 |, j# ~6 i& e# ^/ A4 p0 [
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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6 _" B* v7 \6 v) L- }四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
" D$ v3 [2 u$ T0 W# }www.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
+ \: I! x' P( L+ I+ r7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇8 |- n' }0 R7 [8 n# B! j
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
8 e1 B% g: V. g2 j9 Z! a) O 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb, ]! k) v& p- y, W
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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