本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 4 _- t9 W+ j' j5 J, J
% q$ ?* ?1 |1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
* g; {. Y, E$ W4 d- q儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 www.tvboxnow.com5 X8 m5 t8 F, ?
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 2 k1 C/ V8 _8 L: e# j* T: z/ t
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
% y1 c: T) G* W1 T6 |7 J# T常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
5 B; l: l# l `6 C. p粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
8 F1 B8 W) F2 U5 D7 x( Q/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
4 q$ A8 d# f/ i5 p2 {2 Kwww.tvboxnow.com公仔箱論壇* @+ U& B( H0 S6 O' T) ^
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 6 y6 _3 b2 q) y! W) r
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 p9 [/ E# o' H. @& ]
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
% B# Z5 ~) |# Y9 itvb now,tvbnow,bttvb還能促進體內新陳代謝， $ c/ K% q' w0 {/ t7 K7 ~# F
清除血中毒素，起凈化血液作用。 , p, r5 Z' P2 u
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 tvb now,tvbnow,bttvb9 n, {# V" z9 ~; [. {
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 ! j. ~, k% k8 I
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
5 B) T, N5 E! @3 \/ l公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。 ' f7 s& g1 r& y
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
* Y1 C q0 n/ f4 T. g/ ttvb now,tvbnow,bttvb能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
. G4 R: R- m, D: a( Y公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
4 g; R) L' U8 }. b0 Mwww.tvboxnow.com它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 K8 o7 n* a. y0 }% X0 {6 ]; ]6 Z
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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* e, o7 ]( n; C+ a: ytvb now,tvbnow,bttvb 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
" |5 x( n1 {; ?7 S+ j, Qwww.tvboxnow.com黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 - Y6 W+ a( l* ^3 j/ P7 A; K
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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