綠茶小記+ }4 h) w2 J, m$ f
9 l7 j7 G4 w. w0 `' ^公仔箱論壇目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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* q9 i, P. y' J. _www.tvboxnow.com紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }* q9 @5 x5 _) Z r& ]# k
( O! ~; y, Q9 w" c- J' l 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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6 l' ]# j* B: e Z& S) l; H& R9 `tvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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# x9 G |5 X3 x' z% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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1 n6 Y W+ M D4 x) |& T& C4 f延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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& E5 Q/ I" L1 Z3 x$ b3 i' D01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半www.tvboxnow.com! W1 I1 _# v- V$ r) O- H
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
% H2 R# T0 _" j( ]3 p" v1 Wwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c0 V% x v u0 Y
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
4 n. o# ~# F' _ w公仔箱論壇公仔箱論壇/ K4 h# J f+ R& g/ } L( ^
04每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇. ~) N# ^6 h2 O% V7 W
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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3 N9 K' J) I: i4 {5 V Q) Q$ h公仔箱論壇06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)9 J) a) C: s7 E2 I3 u) r
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07.治好胃潰瘍可多活二年tvb now,tvbnow,bttvb! `$ j! e7 U9 l5 t; h" d) O
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z, O3 O# w; s- |- g7 H
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發" @! z9 }; Q6 A( ?6 U8 W4 N; b! J
! S( J7 D) N0 }( L; W. \" j: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年9 O3 f1 v& n7 u1 f: [: y
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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, Y% r2 @: S/ h& R公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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