綠茶小記
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, j5 ~% P4 T, q( m6 [目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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3 L4 G) k- e; x2 Kwww.tvboxnow.com紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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1 m8 u3 r+ I. c1 |% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
0 q( V) r e5 W% R S- ]7 N( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S2 V/ h9 H: P* ~8 w& Q7 y; F
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇' c+ Z7 r6 x2 u! i) \7 ?' a
5 T! w' T4 K+ E B" Q9 I/ Qtvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方公仔箱論壇# ~( g, R5 K4 `3 n7 E, B
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。+ Y* a- m: k. l4 x: \* v* r) w& u
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i; b `1 x4 s' T1 z, R0 p' r7 r
; W" e9 ]6 S6 g: D2 a公仔箱論壇02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
# G. T6 z' G) @: I, h* B$ ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j1 |5 W7 g3 Z1 k; K
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)* |: Q& T8 l2 z
1 x6 [( d. Q4 G8 l! H- M$ Iwww.tvboxnow.com06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇/ F$ j. Z+ M7 k; g( `4 f7 s. F& Q$ a
www.tvboxnow.com4 c+ e/ {% l: k# G" q. N0 [
07.治好胃潰瘍可多活二年www.tvboxnow.com3 C7 W2 i3 Q6 `" C. Q
; D* S* u: V d1 o$ Q9 P; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年( N0 [: g: O: _
' I* d7 a. m9 ^$ K8 ^* w, D9 y09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年; R1 p T3 u# i5 }) a% Q
, T1 _/ j' d: |6 t1 w公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發
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- C1 | M6 }# h' M- G11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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- Q* ?# J" @* h- S pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年7 u- U) u. I. F- Z* p8 Q
6 I* z h- ~2 s. d/ o+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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! y3 M5 X! o' }14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5 r' i2 T; s5 m- n/ D3 |! W
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月7 _7 u4 }) Y" r
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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