; b5 l, T6 t& ?- Vwww.tvboxnow.com癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。公仔箱論壇- _, z. c; Z/ S R
# v* {& Y! X l7 i; `0 g5 S9 z5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s$ F! s0 G$ ?. K% J, o) U
張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。tvb now,tvbnow,bttvb# _: G Q) |) }& O q7 Z
帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
4 I- P. ?8 u0 D" l如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
8 R q3 R) B# E( n7 {# J6 E0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。www.tvboxnow.com& C" \: l1 H4 D& x& z" q* E8 U1 W2 Z
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
1 t4 g( z0 W, }; l! d- s6 Ztvb now,tvbnow,bttvb中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。www.tvboxnow.com/ h( S" x! i0 W2 E. j4 I) f6 w; W
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。公仔箱論壇+ s( Y/ d# {' A. h/ }- J2 J; P% n' O' X
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; r3 X" k' m7 g! Z4 J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K, @7 p+ }) C! [1 F1 m/ m# h
+ R" [6 `" M. z2 Q公仔箱論壇圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。www.tvboxnow.com# u+ o- T. h9 C4 u& R
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' N% z- B! U5 U# H+ E( ?癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。3 N6 S( L/ k5 t
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
( H" X& H6 K" S h4 Gtvb now,tvbnow,bttvb臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
9 {* s+ K5 {/ N) Y公仔箱論壇（1）戒菸；
i9 p! K' Z s" \) r6 m6 [& xtvb now,tvbnow,bttvb（2）保持健康體重；
; ]: t& g( A" u7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；* @( W" G1 B4 d7 Y0 k
（4）定期運動；4 V U) J7 R$ a0 P7 c* r) I* w1 O
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；- a- r1 G" e) X; j) I) M
（6）安全的性行為；
$ e, M2 B* k T+ m公仔箱論壇（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；公仔箱論壇. X; ^1 m* r9 t" S" ?* m6 [) V
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；
( G, y6 j' w" o7 Q ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（9）防止不必要的輻射；
( J+ W, m& y- o3 v" N公仔箱論壇（10）控制環境的空氣和水的汙染；
1 h0 i: _' e M9 ~ V4 k' D: r' X1 G% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；公仔箱論壇( a( n4 }# F; F
（12）減輕壓力。
h4 U" C7 i+ t' x% w9 D$ Z公仔箱論壇建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
1 ]3 {, @) I, d7 ?% E此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。公仔箱論壇. w; N. N5 F5 G, {
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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