' n" w7 y3 v1 g2 @9 {! Qwww.tvboxnow.com掉牙藏 7 健康隱憂！牙齒愈少死亡率愈高，罹患失智症風險也高。
& D3 E1 m. d9 C1 B+ g$ R& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒顧好，大腦不老！最新科學研究顯示， 96% 的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑！一般認為， 60 歲起罹患阿茲海默症的機率就會增加，而發病前 20 年（也就是 40 歲這個時期），正是牙周病發生率增加的時期。牙周病是掉牙的主要原因，而牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照顧的機率，甚至連死亡風險也會升高。但是只要保持牙齒數量不變，一顆牙都不少，就可以降低罹患疾病和死亡的風險，擁有健康的身體、活得更久！掉一顆牙，口腔結構大改變大家知道厚生勞動省和日本牙科協會共同推動的「8020運動」嗎？' X0 B" |6 P7 m1 ?4 N5 N! Q
這項運動始於 1989年，目標是「即使到了 80 歲，也能保有 20 顆真牙」。剛開始，80 歲以上還剩下至少 20 顆牙齒的人數比例大約是 10％ 。但是根據厚生勞動省 2016 年的調查，80 歲以上擁有 20 顆牙的人數比例已經增加到大約 50％ 了。
* b' q. f0 Y0 P" D0 U9 p) K. F0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然朝著目標前進，獲得這樣的成果也很棒，我卻不能肯定這樣做是否正確。因為剩下 20 顆牙齒的同時，也代表少了 8 顆牙齒。
; a0 T$ r% y7 @/ Q: n3 N公仔箱論壇即使只掉了一顆牙齒，其他牙齒也會遭受波及。所以如果少了 8 顆牙齒，一定也有相當巨大的影響。
k1 e P; z1 d公仔箱論壇事實上，研究發現一旦牙齒數量減少了，會導致全身出現各種變化。典型的變化有以下幾種：
/ w2 b3 [' w% Ywww.tvboxnow.com►變得難以咀嚼食物牙齒數量減少，就會不容易咀嚼又大又硬的食物。如果沒有好好咀嚼，吞下肚的食物進到體內後，會造成消化系統龐大的負擔。www.tvboxnow.com! Q) c5 o8 f+ r; W! o
另外，咀嚼還能促進唾液分泌、清潔口腔內部。無法正常咀嚼，唾液就會減少，細菌和病毒也就會大量繁殖。
( N. t: F/ |% y- S' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。►變得無法正確吞嚥食物牙齒的咬合也與吞嚥食物有關。唾液分泌量減少的話，口腔內部就會變得乾燥，難以正常吞嚥食物，導致無法攝取足夠的食物、不能吸收足夠的營養。唾液和食物也可能誤入呼吸道，導致口腔的細菌和病毒進入肺部，引起「吸入性肺炎」。
. t! G! f: r# c0 Z5 u% Rtvb now,tvbnow,bttvb►變得無法正確發音牙齒數量減少會形成空隙，說話時空氣就會從這些縫隙漏出去，所以很難正確發音。有些人無法好好說話，就不願意與他人交流，傾向留在家裡。- ?9 i" {( s; R' K- T
►臉和身體變得不平衡牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡。這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加，因此變成所謂的「老臉」。肌肉無法維持平衡，也會誘發頭痛、肩頸僵硬和腰痛等症狀。
5 ^, |# }7 ?+ M& r: ~& w$ J+ uwww.tvboxnow.com
# v% F7 k& h V1 ]$ I+ e+ |" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V# r/ Z. G& Pwww.tvboxnow.com圖／牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡，這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加。tvb now,tvbnow,bttvb5 D& R; {' f% Q, q; o3 y
* w" O! _) }3 Z+ ` p& B( c' J' w
# g" {' p/ {, b# `( Zwww.tvboxnow.com►變得更容易骨折根據 2012年的一項研究，比起擁有 20 顆以上牙齒的人，擁有 19 顆以下但未佩戴假牙的人，跌倒的風險高出 2.5 倍。
" ^, g8 Y$ x6 i9 U) J一項研究花了六年，追蹤 9992 名 50 歲以上的男性牙醫，確定牙齒數量與股骨頸（靠近大腿骨基部處）骨折之間的關係。
" K* e9 w( S* [' s+ O Owww.tvboxnow.com結果發現：與少了 14 顆牙齒以下的人相比，少了 15 至 27 顆牙齒的人，發生股骨頸骨折的風險高達 4.1倍。同一項研究也顯示，每掉一顆牙齒，骨折的風險就會增加 1.06 倍。全口缺牙的人骨折風險更增加 4.5 倍。" u8 P3 a2 k, P
股骨頸骨折是老年人臥床不起的原因之一，而且治療後多半也難以恢復正常的生活。www.tvboxnow.com( ?' N& Z6 Q7 J9 O2 E7 d
►未來需要照護的風險增加2005 年時，福岡大學醫學院衛生學系發表了一項報告，研究剩餘的牙齒數量和需要照護的相關風險。結果發現，若將剩下 20 顆以上牙齒的人視為基準，擁有 10 至 19 顆牙齒的人，需要照護的風險增加了 7 倍；剩下 1 至 9 顆牙齒、全口缺牙的人，需要照護的風險則增加到 15 倍。牙齒數量減少，未來需要照護的風險就會增加。公仔箱論壇5 N0 G" [* B& R7 k( V) D# V
►死亡風險增加2013 年，針對 65 歲以上的 2 萬名日本人進行調查，結果發現與剩下 20 顆牙齒的人相比，剩下 10 至 19 顆牙齒的人，壽命縮短的機率是 1.3倍；剩下 0 至 9 顆牙齒的人，壽命縮短的機率則是 1.7 倍。
6 E3 P% k7 K Y! q8 O& ?tvb now,tvbnow,bttvb壽命會縮短的原因很多，包括：
4 o) G! O7 G6 x9 a7 p# f [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 牙齒數量減少便無法正常咀嚼，導致消化功能下降，愈來愈難以進食。" J7 ?; K( U/ }3 G% x( W* a& O
‧ 吞嚥食物時，細菌和病毒誤入肺部，引起吸入性肺炎。
; S$ l2 @- |6 U. P% \0 o‧ 牙周病等傳染性疾病可能引發更嚴重的疾病。
( e/ G j: s1 x牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照護的機率，就連死亡風險也會變高。現在，大家可以理解牙齒健康有多麼重要了吧！
% [; _/ B+ H* u從另一個角度來看的話，也就表示：只要保持牙齒的數量不變，就可以降低罹患疾病和死亡的風險。換句話說，如果到了 80 歲還能維持 28 顆一口真牙，就能擁有健康的身體，也能活得更久。這是我覺得「8020運動」仍不夠的原因。比起「8020運動」中，以「 80 歲 20 顆牙齒」為目標，不如把目標改成「 80 歲 28 顆牙齒」吧！
4 T5 d2 } ?3 V) r公仔箱論壇希望大家即使到了 80 歲，也能保有全口的牙齒。
4 Y8 u, a5 q$ J+ Y: y3 Rtvb now,tvbnow,bttvb牙齒少，罹患失智症風險高討論完牙齒數量與身體健康的關係。從這節開始，將專注在本書的主題—失智症。
' v/ Q, R2 G+ t. o- k+ n A公仔箱論壇著名的「久山町研究」，就曾揭露牙齒健康與失智症的關係。; T: E" C: a2 e" p
這項研究是九州大學在 1961 年時，以福岡縣久山町居民為對象，進行的生活習慣病調查。這項研究相當廣為人知，其結果也非常具有參考價值。因為研究中不僅對同一城鎮的居民持續進行長達 60 年以上的追蹤調查，也執行了高達 80％ 以上的病理解剖，正確判斷當地居民的死因。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?7 B3 `# y( g" ~- C! q
從下頁圖 1-3 可以看到「久山町研究」中，有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。tvb now,tvbnow,bttvb6 i$ [+ r! v# D8 C
9 j9 \" A+ X3 X1 @9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
7 n O4 Y( H) t* itvb now,tvbnow,bttvb圖／「久山町研究」有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。
) p# R; ]4 \/ @( B. H& utvb now,tvbnow,bttvb
0 V- |4 Z8 k& a2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f ?* a" ]$ t! ?6 J/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F4 s% J1 f( d; Z# r8 l公仔箱論壇從 1992 年開始，罹患失智症的患者比例有逐漸攀升的趨勢。公仔箱論壇1 M5 X/ y; F* M* P( P& Q" J
到了 2012 年，調查對象裡有 17.9％ 的居民被診斷出罹患失智症。每 5 位高齡者，就有一位罹患失智症，以這樣的結果與鎮上牙醫進行的口腔檢查比對後，發現一件驚人的事情。. f9 `2 x9 J Q0 V G1 C
研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢（見圖 1-4）。風險比是一種用於比較相對風險的顯示方法。3 {1 x+ l- a- X* ?
; s) x, }: Y& N! J0 S
* a5 ?8 K" x$ }1 G- x1 b圖／研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢。( k# t4 B% y1 _' p
: F. f7 }3 l% P" f: `! C4 i$ e& h5 J2 W, \% Z
簡單來說，數字愈高，事件發生的機率愈高。也就是說，根據久山町的研究，牙齒較少的人罹患失智症的風險也比較高。
; I1 U7 H5 S' v+ p, ^5 Vtvb now,tvbnow,bttvb還有其他研究也支持「久山町研究」的結果。tvb now,tvbnow,bttvb( j# G* o. {3 b4 d0 N; S5 y
2003 年，有項針對愛知縣 65 歲以上居民進行的問卷調查。追蹤三至四年後，公布了研究的結果（見圖 1-5）。
; X9 m! G2 |4 V& \, [4 A& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 T" |& y+ ]* z8 N4 Y6 ]* W7 d# i. Z4 c! T/ \
圖／愛知縣調查顯示牙齒數量與失智症發病的關係。( Y$ d! n5 A1 H2 b! _
3 j* O& i/ }8 u4 itvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com# b1 u- o3 u4 l9 f' X+ U3 m c& S
與剩餘 20 顆以上的牙齒且佩戴假牙的人相比，幾乎沒有牙齒又不戴假牙的人，罹患失智症的風險增加了 1.9 倍。對於幾乎沒有牙齒的人來說，使用假牙並且咬合狀況良好的話，罹患失智症的風險是幾乎不會增加的。
4 ]% d1 X# @3 M+ D- @+ d' e2 qtvb now,tvbnow,bttvb從這些結果也可以知道，牙齒愈少，罹患失智症的風險愈高。事實上，現今醫學界都認定「牙齒數量」與「失智症」有著密切的關係。3 J# V' w T! P# k
為什麼牙齒少，更容易罹患失智症？「為什麼牙齒變少，罹患失智症的風險會跟著增加呢？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o* p3 q5 j/ l6 ~& `
相信大家心中都有這樣的疑問。
+ A9 P& m' P$ T2 v$ k我來簡單說明一下牙齒數量與失智症的發病關係。公仔箱論壇3 `" Z- H t% Z& i/ A
牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織（見圖 1-6）。公仔箱論壇9 q2 u6 I7 ^1 C7 R; Q! d
7 ^2 U- u# I, d8 \: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @# e; Y& j+ H; a+ _( ~4 v
圖／牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織。
* R/ i5 n+ ?( a$ }& C) z A5 t0 e1 {. t- G7 H7 o o4 M
) l" K+ u" ?( {3 u# U4 s* g牙周韌帶可以吸收和分散牙齒咀嚼食物時的力量，避免震動直接傳遞到齒槽骨。不妨想像一下用來緩衝的坐墊，兩者功能是相當類似的。
# Q* \; @$ j+ a7 d: Ttvb now,tvbnow,bttvb牙周韌帶會透過咀嚼食物時形成的壓力，將血液送入腦部（見圖 1-7）。想像一下利用打氣機幫兒童用的塑膠泳池充氣。腳踩在泵浦上，空氣就會透過泵浦送出。咀嚼食物時，一樣也會推動牙周韌帶的這個打氣機，將血液輸送到大腦。www.tvboxnow.com/ Z4 [6 T- i9 c, q% _; A: }; g7 R2 T
每咬一口，大約會輸送 3.5 毫升的血液到大腦。一茶匙大約是 5 毫升，所以每咀嚼一口輸送的血量，比這還要少一點點。
3 B" n. Z+ i7 D) N p! w- H, @tvb now,tvbnow,bttvb
& M5 R" e7 P4 K0 Z/ k" r% }9 f& L6 ^公仔箱論壇www.tvboxnow.com, y/ i# w5 _! \2 @
圖／牙齒咀嚼和大腦血流量的關係。
- h5 w5 Z8 c& @
0 ?3 \* |1 J$ D2 A2 @3 j! |! _" n( ^- w+ M- w8 s4 ]7 Q# O
6 I1 p9 V! O' O( v& I2 W2 h1 t7 N9 Ltvb now,tvbnow,bttvb牙周韌帶附著在每一顆牙齒上。牙齒數量與咀嚼次數愈多，就能輸送愈多血液到大腦。如此一來，大腦就能接收血液中的大量新鮮氧氣，作為日常生活需要的能量。
( W$ t" ^' V! H$ i ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒比較少，咀嚼食物的動作就會很有限，根據牙周韌帶形成的血液循環也會因此變差，導致輸送到大腦的血液變少。如果這種情況持續很久，大腦功能就會惡化，並且累積一種被稱為「大腦垃圾」的物質。隨著時間推移，可能會導致健忘等症狀，最終罹患失智症的風險也會增加。
1 `0 e, ]& d* D$ d: \7 Vwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E8 u. S# r9 h
# Y% I% X" ?. D) E+ J' j4 f! e
7 L* m8 m3 @+ P' Y2 o
! @. l; f2 u! x( B' w. a |
發表於 2024-12-9 01:42 AM
| 