3 B$ j. E# L# C3 _! i! p. p公仔箱論壇浴室發霉、家中發霉好困擾？擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享，梅雨季（「黴」雨季）前後濕氣重，有些人開始身體不適，或慢性病開始急性發作，要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享，黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類，以及黴菌毒素檢測方式有哪些，黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助！家裡發霉，身體倒霉！小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示，有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講，因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主，黴菌孢子由呼吸進入，易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。
: t) i1 `. [9 n" D5 L: }! V" {' mwww.tvboxnow.com演講現場有耳鼻喉科醫師就說，曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落（鼻子長香菇？）。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外，其毒素也會造成全身問題。而治療黴病（黴菌導致的疾病）即使改善，更重要的是還「遠離黴菌環境」，無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。- X9 F- h; \" E; G: Q) @7 Y
黴菌會放屁！黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑，許多人進到某些建築物感到不適，其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
' s% m( v. J7 j$ Mtvb now,tvbnow,bttvb不舒服找不到原因？醫：留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響，該怎麼做呢？黃獻銘指出，黴病有 3 大特色，分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現，就會一直作怪，所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關，治療通常耗時數月，類似中醫說「濕去如抽絲」。公仔箱論壇5 K0 z' ` u0 a3 x
黴菌毒中毒症狀，入侵脾胃可能引起這些問題●慢性疲勞：損害粒線體（細胞發電廠），使能量代謝受阻。
& h% t7 A" z! W2 Nwww.tvboxnow.com●腸胃不適：消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙（所以體重控制不良）。
! Y" X" L5 A- itvb now,tvbnow,bttvb●情緒問題：引起神經發炎，誘發焦慮、憂鬱。tvb now,tvbnow,bttvb3 U Z& S7 V$ y9 C; h, U! U. g) O1 w
●不孕症：影響內分泌系統，降低生殖能力。5 E) c) t! ^5 w2 W2 J. O: F# [+ ^
中醫看來是「濕毒困脾」症狀，尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友，更要留意是否有黴菌毒問題。此外，家裡長期發霉更要小心呼吸道健康 ， 對健康影響甚巨 。
" \4 J& o9 z" }4 \" @ tvb now,tvbnow,bttvb8 T& ?3 H2 H/ d2 t3 S
公仔箱論壇# d1 ?3 x; l' `6 H
圖／黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。/ B' W- N8 F t7 G. a6 D$ X
& H6 J: h+ J4 s: j) u* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F6 B6 F g( ?$ v
你的發霉尿液會知道！來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測，常見有：
8 C5 w' @0 l! F: H3 l●赭麴毒素（Ochratoxin）
3 E" O, z8 g2 btvb now,tvbnow,bttvb●伏馬菌素（Fumonisin）www.tvboxnow.com% h0 r' ~1 G1 @1 T* g, F
●黃麴毒素（Aflatoxin）
- A# _# R. t8 e) y1 X5 D* jwww.tvboxnow.com但需注意，尿檢結果可能呈現偽陰性，驗不到不代表無毒素，而可能表示身體排毒能力受阻。1 d" J( @- t# V8 F
黃獻銘也提到，為什麼明明家裡發霉問題嚴重，但卻只有自己有症狀，家人都沒事？其解釋，這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感，如同礦坑中敏感的金絲雀，較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察，可能是全家健康的曙光」，體內濕氣靠症狀與把脈，而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現，也有更實際的生活改善指引。
" w& Z# b$ d; i3 m1 ]www.tvboxnow.com黴菌毒素解毒怎吃？益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示，排黴的關鍵不在通便，在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥，或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌，而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此，想減少黴菌毒素對身體健康的威脅，適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外，他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料：公仔箱論壇! M0 c% `3 v% o! F; M" _$ c' S
黴菌毒素解毒吃什麼？www.tvboxnow.com3 a# m# [) K5 @. c( ~/ Z$ }9 }! S4 w
有效抗黴的草藥
- b/ a4 i" q& A* p9 r" j有效抗黴的香料/ C0 Z8 D' i$ p. F0 }& T+ h
薑黃：護肝促膽汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y9 @8 w; {& T5 r" i0 T
奶薊草：防護細胞tvb now,tvbnow,bttvb1 |/ q4 Y1 [- Z2 F' e" z F3 s
綠茶：排毒抗氧化
6 M0 F. v, J# t# B2 P" i7 V/ G公仔箱論壇鼠尾草：肝腎保護TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w/ P/ L5 B- @7 x' X
※以上草藥毒性低且日常可得，適合料理入菜。
5 k5 K8 v5 b& S6 J" X# A# awww.tvboxnow.com牛至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]; S3 B4 w& }* z
百里香
5 o/ p- N; J3 @0 L3 c oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜公仔箱論壇9 a* j! }6 W2 p. l
薑9 W: ?0 | |6 E* T8 X8 L) X
※牛至+百里香可殺死黴菌；大蒜+生薑助排毒。
1 c& E1 Q d6 M: Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 e# F$ X* s/ f, g1 etvb now,tvbnow,bttvb" L2 g9 s4 C. x+ C% _# \6 j1 Y
但要提醒的是，「益生菌對於黴菌毒素排出，有時是扮演豬隊友的角色！」如果補充錯的益生菌，像是，乳酸菌（如Lactobacillus acidophilus）、酵母菌（如Saccharomyces boulardii）反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議，想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus），要特別注意！www.tvboxnow.com2 W' R i" Q) l! } @; I2 l
還有高糖、可以長期保存的食物，例如，所有甜食、穀物（Grains）特別是玉米、米、麥類，以及馬鈴薯（高草酸，易黴變）、堅果類（如杏仁、花生、腰果）等食物如果保存不當，因更有機會發霉，也容易把黴菌吃下肚，讓它們在體內更猖狂。
9 n: W2 j* }3 w/ r/ ]7 i4 z* G3 G6 K6 l* z4 Y7 R" K
7 b& i8 _+ r' z防黴要陽光、空氣、不要水，善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示，適度曬太陽，可促進人體腎臟排除黴菌毒素，建議居家保持通風、日照，善用除濕機讓濕度低於50 %，有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友，建議來個大掃除，用這些澈底清潔家裡發霉。
) s1 d3 v( B, Y/ g3 nwww.tvboxnow.com居家除霉方法3 ~$ M/ Y1 e6 Y: Q# Z" l7 B3 L
除霉清潔劑 除霉精油 硼酸 次氯酸鈉（稀釋漂白水） 雙氧水 茶樹精油 丁香精油
. A4 j' Y0 |% q- B' C+ P d2 dtvb now,tvbnow,bttvb專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視，從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症，黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀，及早進行檢測與解毒，並保持居家環境的乾燥與清潔，是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助，能有效幫助身體排解黴菌毒素，恢復健康。健康的生活方式與環境管理，才能讓我們遠離黴菌威脅，享有更清新的生活品質。 |
發表於 