其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y' d9 M' j6 ~4 b& l& t
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
8 R% C/ ]3 D; u3 b5 N6 ~9 \. h- j) fwww.tvboxnow.com你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^www.tvboxnow.com9 L; u a, x0 C: ^
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# X! V; G* K3 E0 A0 P% b+ U6 C公仔箱論壇安胎孕婦忌食食物 — www.tvboxnow.com" |. T/ B W, m- e- L
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h$ d8 h% }9 o6 S
! H0 @3 I9 \2 t8 q# D+ S0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)* a: A" R# C" A4 T
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)& Y( p* x) H8 F% B! H
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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忌食食品分類：
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。公仔箱論壇, d0 n/ T9 m8 |, A% }
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
8 R& {+ m/ x; U9 C9 w9 @公仔箱論壇3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。6 A2 x/ Z! n* E' k6 Y
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {1 V! P6 N; e8 T5 Q0 }) x
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 # c. v |, X6 u" i& N- H. m8 c/ ~3 k6 g
6. 罐頭食品。. x2 ~% G) t$ q+ O
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。公仔箱論壇+ M3 l& w- K. r. U, ~ a
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u1 x) J4 w9 e
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 公仔箱論壇3 j9 u8 \5 I b5 X1 J! s
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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