其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
' t3 G0 y& K2 C n# k懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
" X/ {: N+ K+ `; [ b你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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3 p9 S6 }7 x0 y# L公仔箱論壇安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j0 w4 m+ m& a, |$ [" k$ A
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
0 P8 `5 b) ~6 S( r( \, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)5 S# A# D: E* ]9 N7 ~
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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3 Q; @( d- L9 g4 \$ c% T4 N9 r) W# c公仔箱論壇忌食食品分類：
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。tvb now,tvbnow,bttvb) U: d$ D4 \' H" {) _9 O
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。tvb now,tvbnow,bttvb; s1 I: ]- B6 K- l: u1 ^: Z/ ~
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。: p: |$ o, A* E( ]% v( A
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。1 n" u) k/ j( x( |& w
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 tvb now,tvbnow,bttvb) _; _& T/ ]* G
6. 罐頭食品。www.tvboxnow.com+ v' q+ H9 |! s! a6 @ B2 V+ r
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。4 K# ~* K2 o( I/ l3 `+ W0 d/ q, N
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
0 g Q( q- \) U7 m9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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6 G& W$ x& C5 T( W- n# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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