感冒是一種上呼吸道傳染病，可分為流行性與一般的感冒。一般的感冒是指「鼻感冒」，對人體的影響通常限於呼吸系統，會出現流鼻水、鼻塞和喉嚨痛、咳嗽，甚至發燒等症狀，一般數天後便可痊癒。而流行性感冒則是由流感病毒引緻，其症狀遍及全身，包括發熱發冷、出汗、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食慾不振、咳嗽、鼻塞等，嚴重時會引起肺炎及其他併發症。2 F, i' X% m* ?5 i! w
0 l% g- a5 Y, P; a7 `# Ewww.tvboxnow.com感冒通常發生於人體免疫力減弱的時機，如壓力大、疲勞或飲食營養不當時。若罹患了感冒，可使用症狀療法來減輕不適，如大量補充水份，多休息，勤洗手、盡量少進出公共場所。若有長期發燒不退，咳嗽愈來愈嚴重等症狀出現，則要盡速就醫，絕對不能亂服成藥。
% c6 e, [. T* ]8 P9 Utvb now,tvbnow,bttvb
* C- N0 Q( i6 e1 D% T0 o4 |6 a/ l. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要預防感冒，最根本的還是做好個人衛生和提高機體抵抗力。平時要常洗手，在季節交替、早晚溫差大的時候，應注意穿著；遠離咳嗽、打噴嚏的人；多喝水、多作運動，營養攝取要均衡，切忌暴飲暴食。以下列出感冒飲食忌宜供讀者參考。
; _4 L$ Q+ C7 A0 p9 K公仔箱論壇www.tvboxnow.com' I7 A4 I1 b! S- Y+ `6 v
感冒忌食4 X4 L( f! @; P- M1 ~
1．忌服辛辣刺激的食物。4 v O, }, E4 B! x
2．忌服魚腥之物。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~5 Y2 x4 `, ?4 m! Y2 ~5 `
3．少吃肉湯、雞湯等油膩食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `, @; N5 g* C$ E9 L
4．根據中醫的說法，風寒型感冒(即畏冷、流清鼻涕、喉嚨痕)不宜吃性涼的棷菜、白菜、芥菜湯、黃芽白、西瓜、山竹等；而風熱型(即喉痛、發燒、骨痛等)要避吃荔枝、龍眼、榴槤等。公仔箱論壇' b8 G) Q6 r$ u5 ~
8 s# ~& F2 z, R& [( l$ y$ S( N" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒宜食4 g& H5 C8 D) B4 i. J
1．食物以清淡為宜，可多吃富含維生素的食物，如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁（不加冰）等。
8 X! W/ ^7 D7 W5 }公仔箱論壇2．宜大量飲水。
) C# R* Q7 V4 L4 vtvb now,tvbnow,bttvb3．多吃豆製品，魚類，肉類等高蛋白質的食物，以補充體力。公仔箱論壇" b: I) D8 X2 }- {7 n" E
4．感冒後期，則宜多用開胃健脾之品，以及具有調補身體的食物，如大棗、銀耳、芝麻、龍眼肉、海參、黑木耳等。
! y0 g% m1 `" L2 E/ [- s
|5 s2 `/ _" x, D9 o$ k2 l公仔箱論壇預防感冒的中醫藥膳www.tvboxnow.com8 G% u1 k B! |) q& F% {/ S
在台北開業的陳潮宗中醫師表示，中醫學上有句話：「正氣存內，邪不可幹」，也就是說，若身體強健，便不受外邪(病毒)幹擾。因此中醫著重治本，一方面會用草本消炎解毒，另一方面會提升身體機能，增強免疫力。公仔箱論壇5 d- `& G: ]. V: r: i
陳醫師表示，預防感冒的中草藥如貫眾、野菊花、銀花藤、桑葉、魚腥草等，可熬成大鍋湯當茶飲用；平時也可烹調一些具有健脾養肺補腎功效之藥膳，以改善虛弱性體質。
3 \- {1 b0 e3 [2 K; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q j l! u( b) u- qtvb now,tvbnow,bttvb以下是陳醫師提供的藥膳：當歸2錢、黃芪5錢、粉光蔘2錢、石柱蔘2錢、甘草2錢、小茴香1錢、紫河車2錢，以上藥材用5碗水熬成2碗半，去渣取湯，再加入土雞肉或鴿子肉，加入2到3碗水燉煮服用。以上為學童之份量，成人則加倍。每週一次，連服3至4個月。◇ |
發表於 2007-4-5 09:31 PM
| 
