痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫，踫一下即疼痛無比，活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。 www.tvboxnow.com( ]# Y7 Z. c8 q4 ^) p
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為何尿酸會過高? ' G( c: v$ s; ?1 _' q# j( y0 j
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尿酸是體內新陳代謝的產物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內三分之二的尿酸由腎臟排出體外，三分之一由大腸排出。若體內產生的尿酸過高，未及完全排出，便會積聚成結石。痛風是營養過度豐富的"產品"，患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤、高膽固醇的食物，同時，腎功能亦偏差，以致影響排尿機能。從中醫角度來說，「腎主骨」，腎氣虧虛，也會造成關節疼痛。7 u3 x1 p% |8 C' {
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預防痛風飲食公仔箱論壇. t5 M$ C" j' m" [% H% V6 x } x1 H$ P
; t& U) G* O1 H6 E公仔箱論壇1.戒吃高嘌呤的食物www.tvboxnow.com5 j1 i/ \4 j# c6 R% ~2 t5 \4 g9 ^6 m
8 }( P' F5 n' g7 j$ k. v0 r$ t. B" Etvb now,tvbnow,bttvb動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮公仔箱論壇0 k) ~* m' N# F- {) [7 E
0 p- v* i1 h; [. V3 x: gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 L( M8 f+ `/ D6 t* }
2.戒吃高膽固醇的食物* u/ q2 ?+ a& @' T& c4 g
! N$ b1 k; g! |* i# gwww.tvboxnow.com動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚/ T8 K/ S7 ~# t4 l7 B
! e/ K: A7 }% ]& R. D+ r公仔箱論壇3 g+ X3 `+ L. \8 r5 A
3.戒酒
+ F8 v$ Q+ u) [4 |! C+ q4 m, Y; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q# L$ m0 f' J7 @/ Z" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。www.tvboxnow.com/ b9 P1 ]3 t* J/ J% k
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4. 戒吃酸性食物tvb now,tvbnow,bttvb v) [0 B' ?' B$ _2 l7 M8 Y
; {. {* C: O |! @( n; ^0 W如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。1 p" k/ ~1 f* `4 C3 F0 G
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5.宜吃的食物公仔箱論壇+ {+ m+ z7 T2 i0 ]
3 \+ ?& h% F$ C5 T* Ktvb now,tvbnow,bttvbI. 多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。www.tvboxnow.com2 G+ r m+ E; j( p& T4 x
2 `% ]3 K9 b7 s6 _. B; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。
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9 K2 \8 Q+ q8 h* @4 L備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。
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- P4 Q% p# m2 J W' l3 ^- |" `; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。II. 除固腎外，亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。tvb now,tvbnow,bttvb" q h* Y$ P* n
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III. 蘋果醋加蜜糖
% \: V+ ~/ J8 `6 T2 d( W) t8 [www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L& b, V U( ?) O' f# r' z
這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。
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6. 保持適當體重公仔箱論壇( @- o3 A1 f+ _7 c' d4 @
) V: H: C s3 q/ m KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。tvb now,tvbnow,bttvb' ^3 d+ e' ], J/ a( Z; Q t. _& C
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