總原則：
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6 Z$ f) f- ^9 V% H1 {tvb now,tvbnow,bttvb以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。www.tvboxnow.com2 {# }' M# t2 X- S: B
5 b5 G: _; \# g; b" Y* I6 {* ntvb now,tvbnow,bttvb煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。7 M& e, @, h( v& K' h. A# P$ ~
5 v o; X1 W, `% _- P- X* _5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。公仔箱論壇5 I' u, i1 Y4 H
# q6 a5 \$ |2 ~+ Q& Zwww.tvboxnow.com少鹽、少糖、少油。
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4 Z; }2 L8 G! [8 x7 ~tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com5 E3 t/ T4 \1 i; {1 V* b& N
宜吃的食物：) K$ K" U/ b6 N. {
, J- w' y4 S/ H# }7 u+ m1 ^6 y公仔箱論壇食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
; A/ g- H% Y7 r- C' L- ltvb now,tvbnow,bttvb益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
7 ?+ {6 m6 h- q+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com- \1 I" E: ?+ t4 @7 {' w2 I7 W2 O! V
1 Y6 v! w2 }* f/ @1 l0 _食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 公仔箱論壇 O y4 R- E' x* D
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
9 D3 x# Y* Q& t& @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ G. g; Q# `8 |9 {: r& \" q; e
5 B" k: ]* ]2 t食物 : 海蔘、花膠
, }" T/ e m0 Gtvb now,tvbnow,bttvb益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X& O; ?0 Q; y- q
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
7 O7 Z& w' h& k益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎tvb now,tvbnow,bttvb1 d3 z) R. _ ]9 P. ^7 @# I
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0 D/ C' `5 g2 o5 Kwww.tvboxnow.com特別推薦的食物：
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
8 Z+ W! {2 p8 U' g; M Z, dtvb now,tvbnow,bttvb(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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/ B' I: M* C" c2 ]- X/ Ptvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
; |: W9 j {7 [3 Y. K9 pwww.tvboxnow.com(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)6 T- K7 G1 h' w6 H7 K, e5 B/ W
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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不宜吃的食物：- l! |, s+ v" n8 X6 H0 [
% A+ ?! W Z& a# \/ uwww.tvboxnow.com肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 tvb now,tvbnow,bttvb0 b/ l8 Y& G0 J: i7 j0 q( p. i
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 ( L# @2 h, ]* ^- y
. H/ F$ Y- s' ?* n; _奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 1 y2 F) r* f; s: b
2 Y5 q& S. b$ s: { \* C w1 @食油： 動物油、沙律醬
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: p6 X0 \4 u4 B7 [, n4 ttvb now,tvbnow,bttvb其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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