1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
; f# q: q9 Q' ], Ywww.tvboxnow.com2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好www.tvboxnow.com8 Z1 b/ l4 J, f! f$ N: F
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
# y$ Z; I- S- z4 U4 m Qwww.tvboxnow.com4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb. R/ E/ h2 v/ }( X# w( L- D$ X
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n0 {6 |( |) u8 l
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多2 n& J4 {$ B$ p0 m
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
5 r) O3 U) M/ O- Y" ]! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石tvb now,tvbnow,bttvb: b, Z: X4 t3 ?# J) {: T/ \3 g- K7 n" i
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇2 d- i1 S; Z' p) a. D% f$ q% Q( O
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
" F' H3 `1 M: t# z7 S; I11、刚出炉的面包 不宜马上食用
. @1 J& c) P8 g12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb; Q |6 X& ~' E2 F- C
13、天天喝水 八大杯www.tvboxnow.com% F% l; K* }6 G; E
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来' a) h; c# G2 K8 h" V
15、白天多喝水. 晚上少喝水
2 h0 B; n$ t" Y6 Q* _: \" u# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
$ M2 T' \/ Y7 {1 E$ i0 K" ]17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
7 K: j2 A* f/ c& e% v6 ~1 D. zwww.tvboxnow.com18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
4 _& I9 r$ n) f( k# `* i7 T19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb! g# j/ G4 ?7 a2 }6 R$ [% G
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老, n4 f3 j: f) l9 X5 |, y& M
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇' |2 K% j& }2 D8 S2 h( |
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
/ n. z1 W) C6 R0 J23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb2 ?& L5 B# M3 k( ~, C4 T. q) z; A
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇2 s9 p( e! m q7 E; u7 V( r4 \, i- g
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
' A+ G. R N1 q4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb9 N& g' {7 Z2 w/ }; b1 m
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
, D# |5 L! F m: @# Z/ E28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺! B6 ` x \( P% I9 ]
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
3 c ]# Y+ r& r" Lwww.tvboxnow.com30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
- t) s N! h* Y1 v/ J31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
9 q! i$ J' P" x2 \& G- T32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇! Z; S1 w! I. S
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
& m( p; W, ?! Z) N; B4 K* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( g# u2 c/ a1 E4 n$ b! J! ktvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇5 W# u8 U/ T# e! J
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性4 Q( X. @" \* I& h2 Q% \9 T" a7 |. D
37、不抽烟. 拒吸二手烟www.tvboxnow.com7 Q% p* u7 t+ P
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒* G/ m n9 {# i, [/ d- g8 ?
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5 n# i! R; n. i4 Y8 `
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
" l* t% \: L+ e+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F+ S% m" h! W0 ?* H& q/ f
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
% p8 z0 |- z+ s0 W7 _, f) z* E43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb/ d% o9 v! {8 e9 P% F: Y
44、保持规律的 生活与运动
; B/ X7 s1 r8 X. m- ~) }公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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