化解壓力 20 招
+ ? Q2 u' m- G: D9 u◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
. V! [4 m5 B1 X公仔箱論壇◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
* \9 r) j! ]# o公仔箱論壇◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 公仔箱論壇6 a, s) Z& o8 T" C' C* U* O
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
: ]3 W5 {+ y9 R, N$ O0 }' B7 ]公仔箱論壇◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 www.tvboxnow.com( [4 }3 w, n5 R. x$ M5 s& C8 ]# [
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
) c8 X' q% n4 Etvb now,tvbnow,bttvb◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }6 z0 m# @% M
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
" k& h8 e' G; C5 ]9 r* x" r# c8 x◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 公仔箱論壇6 K8 Y* o; L; T* g
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 6 M) K4 {# G2 n( K" ^ V
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L$ z1 ]/ l* F! e
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
* B p6 e, G c/ a◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
2 @+ @1 p ]& ?2 d. h8 S8 kwww.tvboxnow.com◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
. X, a) \4 {- n4 H6 m) O* `- owww.tvboxnow.com◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
T7 z9 o. |8 w3 T$ A5 N/ b$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
" G: Q$ j& S- R- L/ O8 g# kwww.tvboxnow.com◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
8 t v5 j3 T) O. k# v& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
4 N0 Z% R5 w1 H& v) m' ~tvb now,tvbnow,bttvb◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
2 x& r6 \+ B$ q% q" N* F5 L! x7 d公仔箱論壇◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
| 